瘦激素是什么 打了激素变胖了还能瘦吗
什么是“瘦素”，什么东西中含有“瘦素”？瘦素是什么？各种激素的本质是什么？什么激素能变瘦？为何胖是雌激素，瘦是雄激素？怎么增加瘦素激素？
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吃什么食物能产生瘦素
瘦素是人脑垂体分泌的一种激素，负责消耗能量，有的人分泌的多，有的人分泌的少，这就是为什么有的人干吃不长肉，而有的人喝口凉水都发胖的原因了
瘦素是怎么发现的
瘦素（Leptin，LP）是由分泌的一种蛋白质类激素，是一种由脂肪组织分泌的激素。人们之前普遍认为它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。
瘦素（Leptin）是由脂肪细胞分泌的蛋白质类激素，主要由白色脂肪组织产生。其前体由167个氨基酸残基组成，N末端有21个氨基酸残基信号肽，该前体的信号肽在血液中被切掉而成为146氨基酸，分子量为16KD，形成Leptin。Leptin具有广泛的生物学效应，其中较重要的是作用于下丘脑的代谢调节中枢，发挥抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成的作用。 研究表明编码基因ob，缺失ob基因的大鼠，食欲旺盛，体重显著增加，导致病态肥胖。它在身体的浓度使脑部知道现时身体上的脂肪数量，藉以控制食欲及新陈代谢的速率。
瘦素透过抑制体内神经肽Y neuropeptide Y （NPY）刺鼠肽基因相关蛋白agouti-related peptide （AgRP）的活跃程度，从而使体内另一种荷尔蒙黑色素细胞刺激激素alpha-melanocortin stimulating hormone （α-MSH）的活跃情度增强。
随着2000年以来对瘦素探讨的不断深入，人们开始认识到瘦素不仅由脂肪组织分泌，其它组织如乳腺上皮细胞、胎盘、胃黏膜上皮细胞也中可检测到，其受体不仅存在于丘脑、脂肪组织，还广泛存在于全身各个组织。瘦素与机体系统的病理生理关系正逐步被人们了解。
各类激素本质口诀
激素可分为两类:一是含氮类激素(包括蛋白质,多肽,氨基酸衍生物)。二是固醇类激素(雄激素,雌激素等)
常见的含氮类激素有：
1、生长激素
其主要作用是促进生长（主要促进蛋白质合成和骨的生长），影响糖类、脂肪和蛋白质的代谢。
2、促甲状腺激素
其主要作用是促进性腺的生长发育，调节性激素的合成和分泌。
3、促性腺激素
其主要作用是促进性腺的生长发育，调节性激素的合成和分泌
4、促甲状腺激素释放激素
其主要作用是刺激垂体合成并分泌促甲状腺激素。
5、促性腺激素释放激素
其主要作用是促进垂体合成并分泌促性腺激素。
常见的类固醇类激素有：
1、肾上腺皮质激素
调节糖代谢：抑制糖的氧化，使血糖升高；促进蛋白质转化为糖。
2、性激素
性激素属于类固醇类激素，可分为雄性激素和雌性激素两类。它们与动物的性别及第二性征的发育有关。性激素的分泌受脑垂体的促性腺激素调节。
扩展资料
含氮激素特点
含氮激素分子较大，一般不能进入细胞内，只是与靶细胞膜上的受体结合。
含氮激素分子较大，一般不能进入细胞内，只是与靶细胞膜上的受体结合，再通过G蛋白改变膜内的某些酶（如腺苷酸环化酶、磷脂酸）的活性，影响细胞内的信息传递物质。
即第二信使（如cAMP、三磷酸肌醇等）的产生，进一步激活细胞内的蛋白激酶系统，最后影响蛋白质磷酸化过程，引起特定的生理反应。
参考资料来源：百度百科-激素作用机制
参考资料来源：百度百科-类固醇激素
参考资料来源：百度百科-含氮类激素
打了激素变胖了还能瘦吗
长期用雌激素会变胖吗
你的这个观点是错误的，因为没有证据证明，而且说胖是刺激素，受是雄激素，你这是属于断章取义，或者自己没有道理的
增加瘦素动作
如何增加瘦素
凉人
2012-06-11 10:21:08
1.减压力。饥饿素是一种压力激素，含量随压力增加，最终导致身体常常不理会瘦素发出的信号。而且压力也会刺激大脑的愉悦中枢，比如用吃甜食来制造愉悦减轻压力。降低饥饿素，首先要放下压力，尤其是长期性的压力。
2.满足欲望。接收瘦素和饥饿素的下丘脑负责调节我们的行为，包括体温、食欲、对水的欲望以及性欲。所以当性欲得到满足时，对于食物的渴望就不那么强烈了。另外让自己穿着暖和、多喝水，都可以帮助降低食欲。
3.降低饥饿感。胃每隔30分钟分泌一次饥饿素，信号微弱时大脑会忽略掉。但当特别饿时，每20分钟饥饿素就会分泌一次，信号强烈，大脑就会提示我们快吃、多吃东西。为了防止饥饿激素强烈地发作，我们要尽量做到少吃多餐。
4.选择低脂。全脂的肉类或乳类产生的瘦素比同等重量的同类低脂食物要低。所以应该尽可能选择低脂食品。
5.禁酒。饮酒也会抑制瘦素的分泌。酒精本身含有热量，还会降低自我控制能力。
6.早餐。早餐后，瘦素水平会逐渐持续升高。所以一餐营养丰富的早餐能有效地激发瘦素。
7.充足睡眠。医学专家发现，睡眠低于6个小时的女性，体内的瘦素水平较8小时睡眠的女性低19%。所以，为了健康瘦，别再晨昏颠倒啦，睡饱了才能瘦！
8.减重。哪怕只是减掉1~2公斤的体重也能够让瘦素发出的信号更强烈。
9.运动。最低限度是每周2次，每次30分钟中等强度运动即可激升瘦素。
10.WHO推荐的5类富含瘦素食品：
乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！
苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减少40%。
鸡蛋——氨基酸是瘦素合成的重要成分。食用鸡蛋的最好时间是早晨8点，此时，瘦素的合成速度是晚上的两倍左右。
杏仁——含有丰富的矿物质镁，能稳定血糖、提高血液中的瘦素水平。杏仁细胞壁的成分还能降低人体对脂肪的吸收，在饮食平衡的情况下，让瘦素发挥它最大的功效。杏仁是最好的零食和餐前点。
苹果醋——苹果中的果胶和醋中的酵素相互作用，能促进瘦素的合成和分泌。但不适合胃酸的人，因为胃酸分泌过多，苹果醋会使胃中的酸性环境失衡，造成消化不良，反而增加发胖的可能性。
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