每天早晨喝什么减肥吗 早晨起来吃什么能减肥吗
每天早上空腹喝一杯白开水减肥吗？早上吃什么能减肥 ？每天早上起来喝一杯蜂蜜水能减肥么？每天早晨喝一杯酸奶能减肥，每天早上喝水能减肥吗？每天早上空腹喝一杯淡盐水好么?能减肥么？
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长期喝白开水会减肥吗
关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。
减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖
早晨起来吃什么能减肥吗
麦食
每餐饭后吃一个核桃，贵在坚持，你会受益终生的。
每天空腹一杯蜂蜜水有减肥功效吗
关于蜂蜜减肥，我在网上抄了一段过来，说得很有道理：
所有的减肥方法用6个字就可以概括：管住嘴、迈开腿。蜂蜜减肥法也一样，在利用蜂蜜减肥的时候，如果不配合适当的运动，即使短时间内减了下来，那也会很快反弹的。
蜂蜜减肥法有其自身的缺点：营养不够均衡。所以一般不适宜长期的单独使用这一方法。蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，蛋白质和脂肪的含量极低。虽然脂肪的摄入不要过量，但一点都不摄入，也是会损坏健康的。正确的方法是蛋白质、脂肪、碳水化合物均衡摄入。网上介绍这方面的知识很多，不再赘述。
那么，蜂蜜为什么说能够促进减肥呢？概括起来，有以下几个因素：
（1）蜂蜜中有多种酶类，能促进消化和新陈代谢；
（2）蜂蜜具有清热解毒的功效，食用后有助于体内毒物的排泄；
（3）蜂蜜能够润滑肠胃，缓解便秘的症状；
（4）蜂蜜的主要成分是单糖，能够迅速在体内消化吸收，体内血糖迅速上升，增加饱腹感，减少进食；
（5）蜂蜜很快被吸收利用，不会引起脂肪的堆积。
综上所述：蜂蜜减肥的方法，是对减肥瘦身有很好的促进作用。
最后再强调三点：（1）任何减肥方法不加以运动，都是片面的；
（2）假蜂蜜是不能起到减肥效果的；
（3）任何东西吃多了，都不减肥，蜂蜜也不例外。
不愿意外出运动的，可以在家跳郑多燕的减肥操，最后祝楼主减肥成功！
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每天早上空腹喝酸奶是减肥的吗
每天早晨喝一杯酸奶是可以减肥的哦，多喝水提高新陈代谢，减少米面这些主食的摄入，并且适量的做运动。这些配合起来可以有效的控制体重。
早上喝水减肥最佳时间
早上喝水，可以有助于排泄宿便，可以起到清肠的作用，一定程度上可以控制体重，但是减肥还要看一天的运动量和所吸收的热量。
早上喝水有很多好处：
1.补充水分--人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水
的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
2.防止便秘--清晨起床后饮水还能刺激
胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
3.冲刷肠胃--早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
4.清醒大脑--起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
5.美容养颜--早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
早上起床喝淡盐水有瘦身的效果吗
空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的
