吃什么东西可以保持身材 夏天吃什么能瘦得很快
吃什么可以保持身材 还不发胖？吃什么食物能保持身材？夏天吃什么东西能保持身材又能减肥？女生妇女吃什么可以保持标致的身材？
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吃啥能让身材发胖
吃饭前先喝汤 还有就是天天吃个苹果 不要吃猪肉和肥的肉和含淀粉多的东西 多运动运动
吃什么食物能保持身材
水果苹果
黄瓜
夏天吃什么能瘦得很快
潮人们爱气泡水，他们可不是乱喝。气泡水是直接把二氧化碳以高压形态打入水中，喝了可以加速血液循环，达到一定的热量消耗。此外，气泡水口感好，还能加快我们排出体内的热量，有条件的减肥党一定要每天定时喝。不可以喝汽水哦！
轻体首选：红薯
夏天总是热热吃不下饭，然而不吃饭就没力气健身，最后导致身材走形~红薯含有大量纤维，虽然热量不低，但只要能控制量，它就是很好的减肥食品，不管是烤着吃还是蒸着吃都很棒哦。哦对了，遇到排气的时候请注意场合…
排毒万能：香蕉
香蕉是少数能够部分替代主食的水果，因为它热量足够、饱足感也够，可以当正餐吃，不少非洲和南美洲国家都拿香蕉当主要食物呢。香蕉含有丰富的矿物质，脂肪和钠却很低，还有非常有效的排毒功能哦。
清凉甜品：绿豆
还记得小时候妈妈做的绿豆汤吗？解暑又好吃，绿豆就是夏天中的丝丝凉意呀。不管是做绿豆汤还是绿豆沙，记得一定不要放太多糖哦~
美腿神器：芝麻
芝麻能提供人体所需的维生素E、B1和钙质，它的亚麻仁油酸成分还能去除附在血管壁上的胆固醇，降体脂必备。食用前将芝麻磨成粉，加水做成天然芝麻糊最好。外面卖的芝麻糊有大量添加剂和糖分，不推荐。
家中常备：苹果
一日一苹果，医生远离我，这句话大家都听过吧？苹果很常见，然而它也是很另类的水果——矿物质含量比其他水果要多出不少，有助于我们代谢掉体内多余的盐分。同时，苹果酸可以帮助你代谢热量，防止局部肥胖。
消肿功效：芹菜
芹菜是很特别的蔬菜，它还有大量胶质性的碳酸钙，更容易被人体吸收，补充我们每日所需的钙质，对心脏有益，也能有效防止下半身浮肿。
越吃越美：番茄
番茄富含的茄红素，是非常有效的抗氧化剂，能够帮助我们褪黑，同时还有利尿和消除肌肉疲劳的功能，健身党一定要吃哦。番茄要尽量生吃，做成沙拉或者榨成汁都不错，烹饪后的番茄会流失大量营养哦。
女人吃什么保持年轻漂亮
女生妇女吃什么可以保持标志的身材女生想美观，要少吃多餐多吃些水果颜值容貌很好看，身材也苗条
我觉得吃的清淡一点，不要太过油腻，然后饮食结构丰富一点，吃的有营养一点
