为什么越敲腿腿越粗 为什么捶小腿肚子会酸痛
为什么我小腿越拍越粗？捶打小腿肚腿会越来越粗吗？为什么大腿内侧按摩越来越粗？最近在敲胆经瘦腿，但越敲越胖，体重和尺寸都上去了。网上说是气血通，久坐后腿容易变粗，网上火爆的敲打腿部真的能够瘦腿吗？敲胆经 腿变粗。
本文导航
小腿从正面看很细从后面看很粗
因为乃RP不好，哇咔咔XDDDDD~
PS:乃确定乃是肌肉型的？那乃就具了~肌肉是减不掉的啊啊啊啊啊啊！我深有体会呐……
再PS：有可能是错觉，乃可以找根绳子量量小腿肚的截面周长。
又PS：坐在板凳上把脚踮起来貌似可以减小腿，乃可以尝试一下。
还是PS：不减反粗千万别找我呦~
为什么捶小腿肚子会酸痛
不会的
如果能坚持这十条，月瘦18斤，腿细5cm
1.必须坚持过午不食(三个胖子两个是吃出来的)
2.尽量多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。(下肢血液循环不畅不止胖还会静脉曲张)
3.在每一个可能的时候踮脚(酸痛的感觉就说明在瘦了)
4.千万不跷二郎腿(每个腿型不好看的妹纸都是折翼的二郎腿)
5.试试精油刮痧,有同学用香诺雅刮腿，差不多二十天天瘦了四厘米左右(中医理论博大精深哪)
6.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
7.要少吃肉类、淀粉类等主食，否则不只是腿全身都会长肉(三个胖子两个吃出来的again)
8. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
9. 以冷热交替浴促进血液循环
10.每天一碗薏米水（水肿神马的喝水都长肉有木有,薏米那可是排水肿神器！）
天天按摩大腿内侧好吗
劈叉可以瘦腿的哦，首先劈叉可以把筋拉长，拉长的过程中腿就会散热，就会瘦的哦
刮胆经瘦腿的正确方法
配合瘦腿运动，有以下几种，你可选择适合自己的运动来做：
运动一：踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的时候，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分锻炼，能加速全身血液循环，促进新陈代谢，增加肺活量。运动过后要帮腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的肌肉型腿。
运动二：侧卧
侧卧右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起，如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增加。
运动三：踏蹬运动
仰卧做蹬自行车动作，蹬腿速度不要太快，太快会使你很容易累，专心做，很轻松就做完了，开始做40次，逐渐增至每次150次。
运动四：脚尖绷直运动
两条腿从早到晚都缩在桌子下面，无所事事。从现在开始，在你双手拼命敲键盘的时候，双腿也不要闲着。将双腿在桌下抬起，与身体呈90度。脚尖绷直，觉得酸的时候休息一下，然后接着做。
运动五：慢跑
其实慢跑是最有效的瘦腿方法了，有些人误解了跑步会使腿变粗，长跑或很激烈的跑步才会使腿部变粗，慢跑是不会的，每天坚持慢跑20分钟，可以很好的燃烧腿部脂肪达到瘦腿的效果。
运动六：游泳
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美，所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大。
运动的同时要调整好平衡饮食、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃。根据自己身体情况选择三餐比例。望能帮助到你。
敲打大腿瘦腿法
不管是多大年龄的女性都对自己的身材十分注意，都想拥有比较好的身材，尤其是对腿部的注意，相信许多女生聚在一起都会讨论关于身材管理的相关话题，更甚者，前一段时间出现了许多女生与男生比较腿的粗细，都被比下来了。网上也有许多关于瘦腿的方法，有些省时省力，肯定受到了许多小姐姐的关注，但是有一些瘦腿的方法而可能并不适合自身。
首先我们应该分清楚自己的腿粗的原因是什么。根据腿粗的原因，可以将腿粗的类型划分为肌肉型小粗腿，水肿型小粗腿，还有混合型，即既有水肿又有肉肉。
对水肿型小腿可以用按摩的方法瘦下来，不仅仅要敲打双腿，（这里要提到，敲打双腿是对腿部经络的疏通，还可以使双腿肌肉放松，不过一定要按照方法敲打够一定的时间，不然没有多少效果）还要对腿部进行按摩，腿部按摩的方法也有很多，一般的手法就是推、（这也是对腿部经络的疏通）刮、（使用刮的手法时一定要注意使用的工具，一定要在腿部提前抹上油或者润肤露，不然会很疼的）揉（揉主要是用来放松肌肉，对疏通经络也有一定的作用）。选择好适合自己的方法后一定要坚持，只有长期坚持才能够起到很好的效果。
对肌肉腿和混合型小腿的锻炼可以搜索一些健身动作或者瑜伽动作，对于腿部肌肉的拉伸和减小都有不错的效果，另外，还可以测一测自己的走路姿势是否正确，不正确的走路姿势对腿部肌肉也是很大的负担。同样，不要忘记坚持，只有坚持，才有效果。
敲腿上胆经有什么好处
大腿瘦不下来，找到胆经易堵点，每天敲打3分钟，通胆经瘦大腿！
