为什么减肥要90天 减肥需要坚持多久
为什么有效的减肥要坚持90天以上？为什么减肥一个计划要90天？为什么减肥需要坚持90？想要减肥成功，为什么一定要坚持90天以上？
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一般减肥坚持多少天能见效
没有这个规定，你是听到错误的谣言了。一般只要运动就会有减肥效果的，而不是非要坚持90天。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
30天减肥计划真实经历
理论上讲，这样一个月减20--30斤是对身体没好处的。 你的问题也没说清楚，你是男是女？多大？以前身体有没有受过伤？主要对自己那各部位不满意？你的身体条件怎么样？这些不了解清楚，是没有办法给你制订一个个人健身计划的。另外还有心态问题，胖子不是一口吃成的，所以减肥也不是一下就能瘦的，你要科学的，系统的，长期的做下去。
减肥需要坚持多久
欲速则不达。减肥需要一个周期，90天以上身体细胞才有自动记忆功能。
在短时间内迅速瘦下来并不代表你会一直就这么瘦下去。而且体重急剧下降的同时容易伴随健康隐患的问题。也有很多人嚷嚷着减肥，当减肥进行至一两个月后，体重虽然减了几斤，但却一直不再往下掉了，又或者，用了一个月减掉30斤，沾沾自喜庆祝减肥成功的时候，体重居然又反弹了。这很可能都是因为你的减肥周期还不够久。
细胞的更新周期是90-180天。脂肪细胞是有记忆的，所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及更久，很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的地方。
把周期放长一点，不给自己太大压力，慢慢减，养成更合理健康的生活方式，才能一直瘦一直美下去！
减肥为什么要坚持三个月才会有用
90天足够你养成习惯
