为什么胖腿不胖上身 全身不胖就腿粗怎么办
为什么会上身不胖下身胖？怎样才能减掉大象腿？上身不胖，腿粗怎么回事？为何有人上半身不胖，要胖先胖腿？学会哪两招，助你瘦成“筷子腿”？为什么我大腿狠胖，而上半身却不会胖是什么原因？上半身不胖，只是腿粗，是身体哪里出了问题？上半身不胖，只是腿粗是怎么回事？
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天生大象腿怎么减
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法宝。
1.要走不要站。
即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
2.要正不要翘。
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。
3..要平不要斜。
重心不平衡喜欢站三七步、背包常常背一边的美眉注意啦：
长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦！为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢。所以，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。
4.要睡不要熬。
睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。
5.要板不要软。
寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的美眉们也不可不提防。
6.要挑不要食。
腿部变粗，跟日常饮食也有很大关系，如果想双腿变得纤瘦，不要贪吃，要挑着吃才行，在饮食方面注意以下几点：
①蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃蛋白质食物，如肉类及大豆制品等。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。
②吃含钙制的食物，如牛奶可预防骨质疏松。
③多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。
④不喝含太多糖分的饮料或罐装果汁，因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。
⑤不摄取过多的盐分，因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。
7.要动不要懒。
不要懒于锻炼，应当经常抬腿。坚持每天回家前立壁抬腿15分钟，美腿效果一定看得见。
8.要泡不要草。
入浴不要草草了事，应该进行温水泡浴，热水浸泡半身浴不但能松弛神经，更可加速血液循环，达到消脂的效果。泡浴时水温约在42℃至45℃，温水浸至胸部，坐入水中3分钟。重复这个过程4至5次，便可大量排汗，令下半身的热量消耗掉，使腿部的肌肉更结实。
全身不胖就腿粗怎么办
这个情况很普遍，主要是长期坐着不运动，导致腿部血液循环不畅，积压在小腿和膝盖处。（我本来就是这样的）我后来就尽量穿宽松的裤子，每天都伸伸腿。其次，你要学拉腿部韧带，不要怕痛并且坚持，能拉到一字开最好，因为拉韧带能使肌肉变细长。我是慢慢学会拉开韧带学会劈叉的，后来腿就变细了好多！对了，不要做跑步跳绳这种运动，会促进小腿肌发达的，我们要做的就是使小腿肌松弛下来变平滑！
1.少进食高热量食物；
2.有恒心地多做重点锻炼大腿的运动，关键是持之以恒；
3.假如是遗传性的特定部位（例如大腿内侧、膝上方）脂肪较多，可以考虑局部吸脂治疗。
三分钟瘦成筷子腿的小妙招
长期久坐就会造成腿胖，可以避免久坐，平时多走动，或者坚持做半蹲起跳的运动。
为什么大腿一直发胖
是不是经常坐着呢？经常坐着的话会这样的，你可以多走走，多动动，不过大腿是不太好减的，我自己是吃的减肥药减的，不过是中药的，不伤害身体，所以也吃得比较安心，不知道你有没有兴趣？？？
腿细身子胖是什么病的前兆
上半身并不胖，但是腿粗这种情况并不是你的身体有什么大的问题，而是你平常的生活习惯的问题，大部分人发胖都是因为生活习惯，因为饮食大部分人的健体身体都是健康的，你不是在特殊的病人的情况下注射了一些皮质激素的话，它不会导致你身体突然发胖。
生活习惯不好，就是你吃完饭之后就坐着也不怎么活动，吃完饭就坐在椅子上，然后每天都坐在椅子上，几乎没有什么体力上的劳动，吃完饭之后就往椅子上一坐，或者往床上一躺，就会导致很多的能量向你的腿部记住，然后你的腿就会变得越来越粗，这对于男性来说可能还不算什么特别大的问题，但对女性来说是有很大的影响的，因为爱美之心人皆有之，女性也不想自己的腿都变成大象腿。
吃完饭之后要适当的活动，吃完饭之后的半个小时左右，你应该是通过简单的活动或者说站立的方式来帮助身体更快的消化，避免能量都堆积在自己的腹部和大腿，而且减肥的过程也不是一朝一夕的，不是那么简单的，每天都控制饮食，然后拿出半个小时左右的时间去运动，你真能坚持下去，你的肚子你的腿都能瘦下去，减肥这项活动不是那么的难，但难的地方就在于坚持，大多数人都坚持不下来，总是有各种各样的生活中的借口。
想真正做成一件事情就不要找借口，不要找任何借口都没有用，因为你到底努没有努力，真正的结果会告诉你，你要足够努力的话，你是有能力上的增长的，你是有状态上的改变的，你最终是有很大的几率拿到自己理想的结果的，但是你自欺欺人找借口，最终事实会无情的告诉你，都没有用。
上半身瘦但小腿粗的原因
腿粗，是因为身体不匀称所致！平时要平衡膳食，通俗地讲就是食物多样化，什么食物都要吃，包括谷类，蛋奶类为，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类，还要适饮水1500毫升水，同时还要保持运动量，每天6000步，还 要多做全身运动，如跳绳，打羽毛球等有氧运动
