儿童增胖吃什么好 儿童增肥的最好最快方法
增肥应该吃什么好？儿童吃什么可以增肥？小孩偏瘦吃什么才能增肥？增肥吃什么比较好？儿童增肥吃什么？孩子是易瘦体质，吃什么，有助于增肥？
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瘦人增肥多吃什么
如果你身体各方面都比较健康，肠胃也没有什么毛病的话，还是建议一天三顿。但是吃饭的时候要注意营养搭配，不需要刻意去补充什么，只是要搭配合理，定时定量，千万不要暴饮暴食。
一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。
饮食的时候还应注意1）饮食多样化，吃些粗杂粮；（2）饮食规律，不暴饮暴食，多吃些豆类和坚果类食物；（3）多吃新鲜蔬菜和水果；（4）限制含脂肪高的食物摄入；（5）每周最好能吃2～3次鱼或鸡肉；（6）每日最多食用一个鸡蛋；（7）控制食盐和含盐(钠)食物摄入；（8）适当增加奶制品摄入；（9）适度饮酒，控制体重。
也不要有这些不良饮食习惯
1、零食：不少儿童终日瓜子、糖果等食品吃不离口，没有正常的饮食规律，消化系统没有建立定时进食的条件反射，使胃肠得不到休息，故可引起食欲减退，影响进食，久之，造成各种营养素缺乏。�
2、偏食：不爱吃荤菜的人，优良蛋白质的来源会大大受到限制，偏吃荤菜的人，又会导致热量过剩和各种维生素及无机盐的缺乏。�
3、暴食：大吃大喝，不但可引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如急性胃扩张，胃下垂等。油腻食物迫使胆汁和胰液的大量分泌，有发生胆道疾病和胰腺炎的可能。这些疾病会严重影响人体对营养素的摄取。�
4、快食：“狼吞虎咽”不仅加重了胃的负担，容易发生胃炎和胃溃疡，而且由于食物咀嚼不细，必然导致食物消化吸收不全，从而造成各种营养素的损失。�
5、烫食：太烫的食物，容易烫伤舌头、口腔粘膜、食道等，对牙齿也可造成损害，食道烫伤留下的瘢痕和炎症，会影响营养素的吸收。�
6、咸食：爱吃咸食的人，每天食盐量大大超过正常人需要的水平，由于体内钠的潴留，体液增多，血液循环量增加而使心肾负担过重，故可引起高血压等症。
当然现在也流行少食多餐。但是这种方法更适合于老年人与需要减肥的人以及患有胃病的人，这种方法更有助于消化，减轻肠胃负担，对上班族就不适合。时间就是最大的障碍。
关于体重的问题，我觉得不用刻意是增肥或者是减肥，每个人的体质不一样体重就不同，只要身体健康就可以了。一个人如果健康他的体重是不会有太大的变化，会维持一个体重三五斤上下浮动~~
当然体重过轻的时候还是建议你先去做下身体检查，排除不健康因素，比如气血两虚，脾胃不适等症状。只要均衡饮食，身体健康就不会出现过瘦的现象了~~
儿童增肥的最好最快方法
身体瘦弱的人，一定在锻炼后喝一杯爱必顿增肥奶粉，如果只是为了增加体重而无所顾忌地大吃大喝、暴饮暴食
，只会为身体增加过多的脂肪，更不利于健康。消瘦者的饮食一定要遵循合理多餐的原则，多吃一些容易吸收的食物
以及增加蛋白质的摄入。蛋白质是构成肌纤维的原料，碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉
增长，应保证每天每公斤体重摄入1克左右的蛋白质，但我们每天吸收的蛋白质大概相当于这个标准的一半。因此，身
体瘦弱的人最好每隔2～3小时餐一次。此外，要保证足够的碳水化合物和脂肪摄入量。
身体瘦弱的人在进行力量训练时，不是越重越好，要选择中上重量(相当于自身能承受最大重量的50％～65％)最
合适，这既可以进行较多的重复次数和组数，又能对肌肉有足够强的刺激。这种练习会使肌肉中的蛋白质最大程度地
分解，肌肉纤维得到破坏，给肌肉留下了可以生长的空间。
孩子太瘦怎么增肥最快
增肥就不大好了，可以适当增加它的蛋白质摄入量，比如说平常多吃鸡蛋，吃鱼肉，吃鸡肉
适当增加它的脂肪摄入量
不要吃太多的糖份和脂肪，这样不利于小孩的成长
还有孩子的身材大一大就会自然而然的变化
我就是我一岁半的时候才四十斤
现在成年了，和正常人就不会有什么太大的区别了
增肥的人建议吃什么
增肥的方法比较多，下面我的增肥食谱可以试试：
早餐：豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个，珍肌膏两勺
点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。
中饭：食堂,1个中式快餐。
点心：苹果1个,其它水果1个，饿了再吃巧克力。
晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺。
夜宵：牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。
这样我坚持了2个月之后，体重现在已经达到了136斤。还不是理想状态，最近开始健身，可能还会吃蛋白粉，有望两个月再增15斤。
希望可以帮到你，祝你早日成功增肥
三岁小孩怎么增肥
怎么才能变胖？
一定不要吃药！
饮食多样 ，睡眠充足，适当运动就能变胖
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
要想增肥，首先应当做到科学增肥，饮食多样 ，睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
孩子太瘦了吃什么东西可以长胖点
我个人认为孩子易瘦体质，首先要戒掉娃的零食和饮料，因为零食和喝饮料影响到孩子的味觉，就会不爱吃饭，然后每天给孩子合理搭配营养，每顿饭都要吃一些新鲜的牛羊肉和蔬菜，孩子会增肥比较快。
