女生做什么运动减胸 女生瘦胸正确方法最快
减胸运动有哪些，女生减胸部脂肪的最佳运动减肥，女生怎么减胸？女生减胸的最好方法，女生如何瘦胸？女生快速瘦胸的方法。
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什么运动可以瘦胸图解
1．每天坚持20个俯卧撑，不要间断，为了健美体型，拼了。
2．平躺手举哑铃，小臂微曲，不要太用力，仅仅只是起到拖住的作用，然后双臂水平，往上打开放下，尽量用到胸部的力量，要感觉到胸部肌肉被拉扯，持续20次，每天坚持。
3.舒展胸部锻炼胸肌进而减少肥肉。
a：右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
b：手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
c：右腿动作同样。
d：左右各做一次为一组动作，共作8～10次.
减肥瘦胸的运动
没有特定减肥某个地方的运动。
只要做有氧运动，都可以。比如想减掉肚子肉，也要通过有氧运动，全身瘦了，胸部自然会瘦。 跑步，游泳，跳绳都可以。
也不知道你胖不胖。 先自己试试，比如 你现在 100斤，先减到 95左右看看，量下胸围是否缩了。注意 不要一下子节食，慢慢来，健康减肥。
如果，你其他地方都很瘦，就胸部大，恭喜你，这种身材很棒。如果胸部大影响你的生活，比如巨乳症，可以考虑手术缩下。
最快瘦胸方法女生
1、把胸尽可能地塞入内衣里：比如在穿内衣时，要先扣好，然后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里，避免乳房旁的脂肪外移。
2、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜，高强度跳绳半小时以上就可以了。
3、按摩法塑形：叩打前胸——将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。切记不能力道过大，并且要长久坚持。每天晚上用索丝曼由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
4、自制冰块：把自制冰块或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
女生瘦胸正确方法最快
; ; 你多重，一般减肥的话，胸都会缩水的。如果太胖的人，胸都大建议：如果减肥不管用的话，或者本身就不是很胖的话，那就只有手术了，咨询一下整形外科吧以上是对“女生应该怎么减掉胸部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怎样瘦胸最快最有效女生
以下仅供参考：
女孩进入青春期会出现胸部的发育以及来月经等情况，但胸部的发育有早有晚也因人而异。多数受遗传以及自身内分泌调节而有所差异。但平时应该积极参加体育锻炼，少吃富含脂肪以及糖类多的食物。多参加一些体操运动或者是经常游泳等可以促进上身活动。饮食上应该注意多吃一些豆类食品以及一些鸡肉，可以减少脂肪的摄入，达到瘦身的效果。
女生快速瘦胸的方法？
“女生瘦胸的方法主要有以下三个：1、适当运动、按摩适合于胸部脂肪比较多的女生，按摩可以促进局部的血液循环，加速脂肪的分解代谢，运动可以使全身的血液循环加快，增加肌肉的含量。2、避免吃雌激素类食物，比如豆腐、豆浆等，适合于胸部乳腺腺体比较大的女生。3、手术，如果对饮食适当控制，而且也进行了有氧运动和适当的按摩，效果还不是特别明显可以进行缩胸手术，在乳头下部切开一个纵形的切口，切开后对两侧乳房的脂肪进行相等量的取出，使两侧乳房等大、等圆、对称，最后缝合，这种方法立竿见影，但需要一定时期的恢复才可以达到最完美的效果。”
