代替晚餐喝什么汁 健身期用酸奶代替晚餐
早午餐正常吃不吃晚餐,晚餐用芹菜汁替代会瘦吗？晚餐喝什么果蔬汁减肥又暖宫？用粗杂粮还有各种豆子榨汁代替晚饭,可取，晚餐用什么果汁代餐比较好，容易减肥，我每天下午六点下班之后去跑步，回到家想弄点儿果汁喝？健身的时候，晚上一杯现榨的苹果汁或者香蕉汁当晚餐可以吗？只是偶尔？苹果汁和胡萝卜汁可以给学生党当晚餐吃吗？
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每晚喝一杯芹菜汁能减肥吗
可以喝些果汁（含糖少的）或是蔬菜汁，可以变着样的喝，不要总是喝芹菜汁，芹菜是降血压的，要是血压低的人建议不要常喝，很危险。
为什么很多人干吃不胖，有的人喝凉水都胖，实际上酸性体质的人是很容易导致肥胖的，合理的饮食与生活方式能有效抗“酸”，对改善高脂血症极其重要。高脂血症患者要限制摄入富含脂肪、胆固醇的动物性食品，而多选用低脂、富含维生素、食物纤维丰富的水果、蔬菜，减肥时应注意不要过分限制饮食而造成营养失调。过分限制热量摄取，会导致营养不良、皮肤粗糙、易疲倦。所以，正确的做法是少吃热量高的食物，借营养丰富的果蔬汁及时补充营养素，作息要规律，适当做运动。只有酸性体质改善了，减肥效果才明显。工具/原料
葡萄柚：含丰富的维生素C,含糖少，是很好的减肥食物，里面含有的天然果胶可有效降低胆固醇、降血脂，预防多种心血管疾病。
杨梅：富含丰富的维生素C，纤维素，果胶，钙、磷、铁等多种维生素和矿物质，有很好的降血脂和减肥的功效。
西芹：是非常好的降压食物，尤其是芹菜叶是钾的优质来源，有很好的降压降脂作用。
甜椒：富含丰富的维生素C及多种维生素和矿物质，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病
小黄瓜：含有丰富的维生素C、维生素E及各种维生素和矿物质等，其中黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，有很好减肥、降脂作用。
白菜叶：含有丰富的膳食纤维，维生素C，B族维生素及各种矿物质等，其热量低，是减肥、降脂的很好食品。
甜椒：富含丰富的维生素C及多种维生素和矿物质，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
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方法/步骤1葡萄柚杨梅汁：配料：杨梅15颗， 葡萄柚半个；制作方法：葡萄柚去皮，去子，取瓤撕碎，与杨梅肉-起放在榨汁机中加适量纯净水搅拌。功效：用冷藏过的果蔬榨汁，不仅能避免营养素的丢失，口感还更好。酸溜溜的滋味，让所有的细胞都活跃起来，似乎身材就此轻盈。
;2西芹甜椒汁：配料：西芹半根，甜椒1个；制作方法：西芹择洗干净，切成2厘米长的段， 甜椒洗净去子切成小块，将二者一起放入榨汁机搅打成泥，最后加适量蜂蜜调味。功效：清热，降脂。在减肥期间可以代替晚餐。口感滑爽甜香。
;3小黄瓜白菜甜椒汁：配料：小黄瓜1根，白菜叶4片，甜椒1个；制作方法：小黄瓜洗净，一剖两半，白菜叶洗净， 切成条状；甜椒洗净，去子去蒂，切成小条：将所有材料放入榨汁机中榨汁。功效：降脂，排毒。适合饭前饮用。口感为甜甜的旷野滋味。
;50种果蔬汁搭配和减肥
暖宫第一一定要去驱寒 最重要，然后减肥要正常促进代谢，葡萄籽比较好
榨汁机早餐粗粮食谱大全
各种粗杂粮和各种豆子做粥可以，榨汁的话不太好。
因为做粥你吃了会有饱腹感，但是榨汁你喝了感觉没饱就会喝很多就会过量了。
而且使用高纤维的也有利于排便。
减肥晚餐喝果蔬汁好吗
其实晚上不宜吃太多水果，因为水果糖份高。也有糖分低的水果比如火龙果 猕猴桃 苹果等等。晚餐建议多吃蔬菜带一点粗粮
健身期用酸奶代替晚餐
看你健身的目的了。
如果是减脂的话，晚餐可以减低热量，偶尔喝果汁是可以的。
还看你整日的热量摄入。
上半天热量摄入充分，下半天可以少一点。
如果是增肌的话，这肯定是不行的。
胡萝卜加苹果汁的好处
苹果与胡萝卜榨汁喝有保护心血管、降低胆固醇、提神醒脑、养颜除斑的功效。
胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
扩展资料：
胡萝卜禁忌
1、胡萝卜和白萝卜不宜同吃。
把胡萝卜和白萝卜一起做成菜，看起来红白相间非常好看，实际上并不科学。因为胡萝卜中含有一种叫化酵素的物质，会破坏白萝卜里含量极高的维生素C。
2、烹饪胡萝卜添加适量的醋和酱油。
胡萝卜含有作用力极强的维生素C化酵素，在烹制过程中，会使其他蔬菜的维生素C丧失殆尽。为了防止这种情况，应当添加适量的醋和酱油。
3、胡萝卜不要过量食用。
大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。
4、胡萝卜不适合生吃。
胡萝卜虽然被称为“维生素A的宝库”，但在小肠黏膜作用下可以转变为维生素A的胡萝卜素是脂溶性物质，只有和食用油或肉类一起烹调，才能充分被人体吸收。
所以，胡萝卜不适合生吃。从烹调方法来说，用高压锅炖胡萝卜比较好。因为它减少了胡萝卜与空气的接触，使其中β-胡萝卜素的保存率可高达97%，在体内的消化吸收率可达90%。
5、胡萝卜不宜做下酒菜。
研究发现，胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所以，“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的，尤其在饮用胡萝卜汁后更不宜马上饮酒。
