打完篮球后吃什么减肥 夏天打篮球能减肥吗
剧烈运动后如打完篮球应该喝点什么吃点什么好呢？为打篮球快速减肥，打篮球配合什么减肥？我打篮球1.79，体重140多斤，怎么锻炼肌肉并且晚上吃什么减肥？晚上打篮球然后跑步后。能吃点什么？我在减肥？打篮球可以减肥吗？
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打完篮球腰酸背痛怎么快速缓解
我打完球从来只喝矿泉水~
其他的饮料都对身体不太好~
打完球最好先不要吃东西~
打篮球打多久才能减肥
这样很伤身体 而且没什么效果
坚持早餐吃好 午餐吃的饱 晚餐少吃的原则 因为你是要打篮球的 节食你会很没劲的
我个人推荐水煮青菜法 去超市买麻辣烫底料 而后水煮开以后放进卷心菜什么的煮熟了吃 这样还有滋味 热量低 但是缺点是饿得快
减肥真的不容易 别用自己的身体去尝试那些所谓的苹果减肥法什么的 太伤身体 伤胃
试试水煮菜吧
经常打篮球能减肥吗
少吃油炸。减肥么要看减哪里。肚子上的。是腹部练习比较重要。仰卧起坐啊。抬腿起坐啊。项目很多。每天1小时，贵在坚持。但是坚持2个月就能有腹肌。。恩不算慢。。
整体瘦的话就是使自己大量出汗。并且注意饮食。。其实不怕饿的话。牛奶+鸡蛋白 然后多吃素菜。可以考虑戒肉、少吃米饭 你考虑哈。你自己看。。。吃东西讲的是营养不是饥饱。当然饥饿感谁都不喜欢。但是正是减肥的好帮手。因为机体告诉你饿了，你不吃它就开始消耗多余的脂肪了。而且因为吃了牛奶、素菜等营养呢早就够了。所以不会不健康。。恩 当然你有慢性病的话要尊医嘱哦。。比如糖尿病啊贫血啊啥的。
祝你健康减肥 减肥快乐
打篮球和爬山哪个更减肥健身
游泳训练所有肌肉！！去健身房拉链也可以。肉多半是腹部多，所以可以每天做2-3组仰卧起坐。手部力量就可以用杠铃和哑铃拉伸训练。最重要的是，你这个身高和体重最好的，不用减肥，而且多摄入蛋白质，牛肉最好。晚上睡觉前牛奶一杯。菠菜也要多吃
经常打篮球控制饮食可以减肥吗
可以吃馒头和黄瓜还有西红柿，辣椒都是很好得减肥餐
晚上吃东西本来就不好，增加脏器负担！如果在减肥，那就更不要在晚上吃东西了！祝你减肥成功，加油哦！
夏天打篮球能减肥吗
可以起到一定作用
效果一般性
一定可以减肥
但不要运动完后狂吃东西
可以减肥
但是
你必须坚持打
一旦停下来
反弹的更厉害
也会长身高
打完球后可以喝水
但是不要马上进食
而且要注意
打球之后
不要暴饮暴食
也不要吃完饭
马上睡觉。
个人觉得,打篮球对减肥来说,效果不是很明显,打篮球是一种爆发性的运动,适合锻炼肌肉,弹跳等等;而减肥需要的是持续的消耗能量,应该选择像慢跑,游泳这类型的运动
打篮球能消耗脂肪，能长个这个没有科学依据，减肥的最好方法就是慢跑，不过一定要在25分钟以上，因为人在15—20分钟的运动后才会开始消耗脂肪。剧烈运动后不可以马上吃东西喝水，还有就是运动后不要和碳酸饮料，不然刚才的运动就白费了。减肥最中要的就是坚持
可以减肥
但是
你必须坚持打
一旦停下来
反弹的更厉害
也会长身高
打完球后可以喝水
但是不要马上进食
而且要注意
打球之后
不要暴饮暴食
也不要吃完饭
马上睡觉。
支持~~~~~~~但是我感觉打篮球效果不是很明显
还是要注意饮食哦
在成长期，打篮球有利于身体的成长，但一定要注意平时营养的吸收，这样长得高。对于减肥在短时间内还是会起到一定的效果，但长期锻炼会成为一种习惯，身体已经平衡了，不会再减去多余的肉肉，但可以强身健体哦，慢跑、游泳可能会更适合减肥。
打完篮球不要喝饮料，尤其是冰冷的饮料，不能马上洗澡，不能马上吃东东，这样很容易吸收，反而会更容易胖嘀，建议喝点盐水。
只要运动都会消耗能量，就可以减肥，前提是要控制饮食，为避免长肌肉腿，可以在运动后按摩或敲打腿部放松肌肉，运动后可以喝水，但要隔半个小时后才可吃些清淡的果蔬之类的食物，你才14岁而已呀，坚持打篮球可以长高的。希望你坚持运动，凡是只要坚持都会有成效的。
打篮球是可以增高的，但是减肥效果不好，减肥还是要控制饮食（少吃油腻食物）和慢跑，我已经通过此种办法减肥30斤。
2年。。。
估计能把小腿练细。。。
可是大篮球练出来的是大腿粗。。小腿细。。跟键长。。
要是只是克意的减肥。。把腿炼细。。。
建议练长跑
