为什么有的人减肥很难 减肥为什么越到后面越难减
为什么有人减肥很容易有人减肥很难？为什么有的人天天健身还是瘦不下来，是方法不对还是什么原因？为什么有些人减肥很难？该如何减肥？为什么有的人天天减肥还是减不下来？为什么总有人减肥失败？减肥是不是一件很难的事？为什么好多人减肥不成功？
本文导航
减肥为什么会瘦得不行
每个人的体质不一样，你是那种喝口凉水都胖的人，所以要想减肥，很不容易，所以你要管住你的嘴，少吃甜食，油炸食品，多吃点青菜水果，加强运动一定要有毅力坚持下去，你会慢慢的瘦下来
健身加量还瘦不下来是瓶颈期吗
可能真的是因为你健身的方法不对，所以减肥没有任何效果，这时你可以请教专业人士，让他帮你制定科学的健身方法
有可能减掉了脂肪但却增加了肌肉，但体重不变，也有可能和一人的体质有关，就是减不下来。
如何才可以真正减肥
减肥难的原因主要是自控力低，只要坚持少吃多动，一般情况下都可以瘦下来。
因为减肥方法不正确，不会瘦反而会胖。减肥要“健康减肥”，不能不吃饭，要减少饭量，多运动。
减肥为什么越到后面越难减
这可能跟每个人自身的体质有关，减肥既需要管住嘴，不吃高热量的食物，有需要合理的运动，很多人都无法一直坚持。
减肥失败的十大原因
调查数据显示，体重超重及肥体重超标人群里，有38.25%的人没有减过肥。37.98%的人减过1-2次，11.40%的人减过3-5次，12.36%的人减过5次以上，依然没有成功控制体重。
很多人通过限制热量、增加运动的方式，辛辛苦苦将体重减掉10斤20斤后，在一年内快速反弹回原来的体重，甚至比之前更胖。
到底是减肥方法不对？还是个人体质原因？还只是单纯的毅力和意志力的问题呢？
减肥总是失败是因为.......？
．．．．．．．．．．．体力不好？
．．．．．．．．．．．体质不好？
．．．．．．．．．．．没有时间？
．．．．．．．．．．．方法不对？
．．．．．．．．．．．毅力不够？
．．．．．．．．．．．不够坚定？
其实，缺乏坚持的毅力是减肥失败的最主要原因！
什么原因让你减肥难以坚持
1、太懒，不想运动或活动
根据调查结果“太懒，不想运动或活动”是减肥不能坚持的最主要原因，有过半人选了这一项。不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，打扫，散步，都可以算作是一种。
2、难以抑制强烈的食欲
如果你控制不住自己的嘴巴，请远离食物吧！吃东西前想清楚，你是真的饿了吗？除了饥饿以外，很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如看见了食物、无聊，情绪不佳等。
3、缺乏专业人士指导
没有专业人士的指导而盲目减肥，通常会采取苛刻节食或单一高强度运动来减肥。如过度节食，只吃某种水果或某一食物，偏食或禁食，只运动却不控制饮食等，身体难以承受，必然失败了。
4、太忙，没有时间减肥
有的人家附近就有健身房或游泳馆，可多年过去了，自己还是没踏进去一步。他说，我太忙。要知道，很多成功人士都很忙，他们也都有良好的运动习惯。所以，忙肯定是借口。而且运动能促进血液循环、放松心情、缓解疲
5、应酬邀请太多
嘴巴长在你的身上，没有人强迫你吃东西，不是吗？筵席中往往缺少蔬菜类，建议不妨多吃盘饰中的青菜或水果，以补充纤维与维生素的不足。饮酒尽量不要饮白酒，可代之以红酒。
6、家里人不支持
看着你清汤剐水的减肥日子，家人难免心痛，于是各种说法都有，“其实你不算胖，不用减也行”或者是“我喜欢胖的”。你要做的就是对自己有清醒的认识。
减肥为什么无法长久坚持
减肥确实是一件很难的事情，因为在这个当中你要克服很多的困难，之所以有好多人减肥不成功就是管不住自己的嘴。
是很难的。因为这些人，管不住自己的嘴，他们每天都在吃很多好吃的美食，而且他们吃的美食里面有很多脂肪。
