晚上饿可以做点什么吃 半夜饿了不知道吃什么好呢
晚上容易饿，吃点什么比较好呢？晚上饿了吃什么健康又营养？有什么适合半夜饿了，好吃又不罪恶的食物吗？晚上饿了吃点什么最好？
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晚上饿了吃啥比较好
不要吃糖分很高的水果，比如甘蔗，龙眼，荔枝等，一样可以胖，可以喝点乌龙茶，普洱茶，配一两片全麦面包。可以吃黄瓜，番茄，苹果一颗或者香蕉一根，梨一个，菠萝半个
或者做一点蔬菜水果沙拉，一般就是生菜，一个小苹果，半根香蕉，一个橘子，半个梨，三分之一个菠萝一起伴着吃
我一般都是用柠檬加蜂蜜泡水和，补c滋润美白。
晚上饿了吃什么健康又营养
晚上吃清淡的，焖大米饭，炒自己喜欢的菜挺好的。或者米汤馒头，炒丰富的菜，
半夜饿了不知道吃什么好呢
推荐原则:低脂肪、低碳水、高蛋白、易吸收新鲜果蔬，如果是单纯的“饿了”而不是“馋了”，果蔬是最好的选择，维生素、矿物质和膳食纤维含量非常丰富，可以促进第二天排便，没有长胖的风险。如果是“馋了”，果蔬不能给咱们肉食动物满足感，那就参考下面的食物;
2毛豆＆花生＆坚果，豆类食物是咱们蛋白质的重要来源，加盐、花椒八角大料水煮、或者是现买卤味，都是很好选择。口味清新但不清濙，一般一小盒吃完后味蕾和胃口都得到了满足
3牛奶单独食用或者搭配其他食物都可以，还可以发散一下思维，燕麦泡牛奶，或者买即时奶油蘑菇浓汤可以增加饱腹感，健康营养还美味，有少糖的最好哦芝麻糊或者藕粉都可以
4红薯谷物类加一点点芝士焗一下，或者平时用炒豆沙的手法提前做好芋和薯泥，奶香十足，玉米的做法也很多，如果是甜玉米，瞎做都好吃哈哈;
5肉类比较推荐海鲜和鸡胸之类的低脂高蛋白的肉类，建议用少油腻的做法，做个料吃清蒸大虾，或者烘烤鸡胸肉都可以，牛肉干也可以哦!
最不推荐的夜宵食物:火锅、烧烤、甜品蛋糕、咖啡浓茶…不过最好还是，能不吃夜宵的话，咱就不吃吧！
晚上饿到睡不着吃什么比较好
如果你正在减肥，你们建议你实在太饿的话可以吃一点水果，或者蔬菜。
没有减肥可以吃什么都可以，只要你吃的下。
