有什么办法可以不饿 没饭吃怎样才能不饿
怎样可以不饿？有什么方法抑制饥饿？有什么方法肚子饿的时候不吃东西就可以不饿？求大神帮助？怎么样才能永远不饿啊？有什么办法可以让人缓解饥饿？缓解饥饿的方法。
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没饭吃怎样才能不饿
我觉得你前几天都在爆食,
如果一下子就只喝牛奶和苹果的话会受不了的.
其实减肥是需要慢慢来的.
比如你先把吃的东西给减少.
本来吃荤的,现在改吃全素.
本来吃二两饭改吃一两饭.
而且如果你有喝汤的习惯的话.
尽量在吃饭前喝一碗汤.会让自己食欲变小.
还容易减肥哦.
不饿就像前面说的.
多喝水咯.或者就狂吃水果.
我就这样的啦
真的有瘦哦.不过效果不会一下子很明显.
所以说减肥是女人一生要做的事嘛.
如果男生一样适用..呵呵,不知道提问者是男或女.所以...
缓解饥饿最有效的5种方法
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
晚上不吃宵夜肚子饿得难受
有.吃水果吧. 千萬別吃宵夜.因為宵夜吃的不是營養.已是毒素.它會讓你快速增肥的哦. 吃蘋果吧. 因類蘋果裏有大量的酸性.它的酸性能去掉你體內多餘油膩的脂肪..
怎么样做到不吃饭也不饿
悲泣,这样的问题, 第一,你是不是在节事减肥? 如果是这样的话,那么不饿是不可能的, 只能说是多喝点补充VC的水, 这样还能让自己皮肤好一点. 第二,如果你是在和家人闹意见而选择绝食. 那么,还是放弃吧, 根据本人的经验就是,如果你的家人是不怎么在家的话, 他们很难发现你绝食,当然,这样的话自己也能偷吃点东西. 这样的状况,一般可以持续7天左右. 如果是他们都在的话,我记得,自己上一次是饿了3天, 结果胃疼了好久., 建议换个抗议的方式. 第三,如果是学生,生活费不够的话, 可以打求救电话,给朋友,或者给家人, 这样最简单. 第四,如果是因为和男朋友之间感情的事, 那么你就压根不会感觉到饿的. 第五,如果你现在在非洲或者哪个灾区的话, 那么我建议你现在立刻买机票回来吧.
控制饥饿感的5个有效方法
想要在五分钟之类不吃食物就感觉不到饥饿的办法：
1.喝一瓶矿泉水；
2.吃两颗薄荷糖；
3.吃一个橘子/香蕉；
3.往肚子里面吞气；
4.洗个热水澡；
5.马上去睡觉
……
有什么办法消除饥饿
若饿的话肚子就会想吃东西，通常情况下这属于正常的生理现象，因为人的生存主要就是靠食物以及水分来供应的，而且平时一日三餐按时吃饭，养成好的生活习惯和饮食习惯，并且要吃一些健康有营养的食物，这样的话才可以有一个健康的身体。
如果经常性的出现饿或者是吃完食物就饿，以及晚上饿的话，就可能是胃炎，这时候就需要引起重视，轻微的可以通过食疗的方法进行调理，如果严重的话就要口服一些药物进行治疗。
1.嚼口香糖
嚼口香糖可以暂时忘记饥饿感。确实，咀嚼的过程就好像吃一样，所以有着缓解饥饿感的效果。另外口香糖的味道十分丰富，可以尝试吃一些薄荷味的口香糖，抑制食欲的效果更好。
2.喝水
只要胃里有些食物，大脑就会感知饱腹感，达到抑制饮食欲望的效果。首先推荐的食物就是没有热量的白水，或者含有丰富气泡的无添加苏打水。饮用水分刺激肠胃增强饱腹感，但是绝不会给身体增加任何的热量，有抑制肥胖的效果。
3.吃琼脂果冻
琼脂的热量低，食物纤维含量大，食用以后会在肠胃内数十倍的膨胀，饱腹效果非常强烈。
除此以外琼脂中的食物纤维还能促进肠胃活动，加速食物的消化排泄，有很好的抑制肥胖和缓解便秘的作用。
另外琼脂中的可溶性食物纤维还可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，瘦身效果显着。
4.睡觉
睡着就不饿了，这也是一种缓解饥饿的方法。所以平时不要总熬夜，在该睡觉的时间赶紧入眠，这样可以很好的缓解饥饿和抑制饥饿感的出现。
5.饮食间隔吃低热量零食
补给低热量食物是很有效的抑制食欲和缓解饥饿的方法。如果饮食间隔出现饥饿感，一定要及时的吃一些低热量的零食，这样做不仅可以缓解空腹感，还能预防饮食时出现暴食和饮食过量的情况。
