为什么减肥没毅力 想减肥又太痛苦怎么办
为什么减肥老是毅力不够啊？减肥没有毅力怎么办？为什么我减肥没有毅力那？为啥我减肥的时候意志力不坚定？饿的时候总想吃，想减肥但是没毅力，怎么办？我说了很多次减减肥也下了决心，为什么还是没有毅力？
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为什么想减肥却没有动力
自己搜集并且总结了以下几个方面培养毅力的内容:
一强烈的欲望
欲望就是行动的原动力，有欲望才会有动机，欲望越强烈成功才越可能.欲望在一定程度上支撑着我们的毅力。做什么事情也要让成功的欲望在心里一直酝酿到非常的强烈去做时才会有很大的毅力.
二坚定的信心
信心是成功的基础.一个人做什么事情都充满信心，才会很努力去奋斗,才会努力克服困难,才会努力解决所有遇到的问题,才会坚强地去承受任何失败,才会取得最终的成功。这些都是有毅力的表现。
三明确的目标
目标的确定是方向的作用.方向可以使我们感受成功的心理指引。明确的目标就是清楚目标的真实价值,不能太随便地确定一个没有很大价值的目标,这样很容易使人在实现目标时失去热情而丧失毅力。选择目标要选择有大价值的目标，最好有比较长远价值的目标去完成.确立的目标也不能太大,这样会使我们总是感觉不会完成，会在心里产生倦意,很容易丧失毅力和信心.而且这个目标也要非常的具体,不能太多太杂,这样的话会大大降低行动的效率, 使精力不集中，思想不专注， 进而不能深入下去，这样就不会有太大进展，最终导致在完成每件事时都没有足够的毅力.
四有效的计划
计划最重要的是能够提高执行的效率. 对于目标，人们仍然是茫然的, 有了计划，人们就会按照计划，先干什么，后干什么，在什么时间干什么事情。计划要简练而具体，过于简单的计划就不能称之为计划,能够很条理地写出来的才可以成为计划.而太复杂的计划缺乏灵活变通性，也会降低做事的效率.所以能够有效提高做事效率的计划才是有效的计划.而做事的效率对毅力是支持的作用。
五积极的行动
行动是我们成功最重要的一步,也是体现毅力的最重要的环节.很多时候我们好象总是认为作出计划就是成功的一半,其实这是非常错误的想法.计划其实在完成一件事情中10%都占不到，甚至计划对于成功的结果来说等于零.因为一件对于只有作出计划没有行动的事情来说产生的结果和事情什么计划也没作出时是完全一样的。行动其实对于计划也有检验的作用，有必要的时候计划可以在行动过程中作出调整.正因为有行动,我们才会遇到行动中的很多问题，这也是考验毅力的重要过程。保持积极的态度行动起来，才会接近成功的目的。
六克服困难的决心
有行动就会有困难,这是必然的过程.遭遇困难的时候关键要有克服困难的决心，要知难而进.任何困难都有克服的时候，只要我们有决心去开始克服它.心里应该清楚，害怕困难和逃避困难都是没有任何作用的。唯一的办法就是开始行动,为克服它而去努力.
七承受失败的勇气
有一句话这样说:只要努力就一定有结果,但不一定是好结果。的确，想一次成功这种想法太奢望了。想要夺得最终的成功，失败可以说是其中的一个必须过程.所以当失败的时候有一种承受的勇气是最重要的，这样我们才会有从新开始力量。一次次在失败后从新开始,这就是一种坚持不懈的毅力。
八保持良好的心态
很多人在做事情的时候都有一种不好的心态,太在乎眼前的结果，想要付出却又害怕失败后去承受太大代价.这种患得患失的心态，把外面事物对自己的作用主动强加于自己内心中，所以会在内心产生很负面的作用,这就坏心态的结果。好的心态是自信的表现,好的心态在事情的整个过程中是催化的作用.其实顽强的毅力就是表现良好心态的方式之一.
九用正确的方法排除外部诱惑
人是有欲望的高级动物，有欲望就会有诱惑.自律是体现毅力的重要方式之一.虽然事物对于不同的人之间产生不同程度的诱惑,但是只要方法正确什么样的诱惑都可以排除.关键要把排除诱惑当成一个必须解决的问题,用心去寻找正确的方法来解决他。能够找到正确的方法就可以提高我们的毅力.
十要不断去反省
之所以要拿毅力和反省拉上关系,是因为事物都有客观的规律性,而反省是寻找规律的方法之一.有时候不是我们努力的程度不够,是事物的规律还没有找到。太盲目的去努力不会有成功，这只会让我们的信心一次次减少,所以它不是毅力的体现,真实的毅力是要在正确的道路上前进。所以反省必不可少.
我不是什么成功人士，也不是什么成功学大师或者心理学专家，我的人生阅历也很贫乏，但是有一种时时刻刻总结生活和内省的意识，这样的自己肯定会是一步步从错误走向正确，从羸弱走向强大，从失败走向成功的正确道路。
减肥快要坚持不下去了怎么办
减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
为什么刚开始减肥很难
减肥总是没毅力怎么办？减肥就是要靠自己，不要幻想自己什么都不做就会变瘦，美好的生活要靠自己创造，不要依赖他人。减肥就是为了自己变好，加油吧胖子！
为什么减肥一段时间后非常想吃
题主你好。
其实你不要觉得自责，你这是属于正常人类的欲望，反倒是那种面对自身欲望极度克制才是不正常的。
首先，减肥是一个长期投入，你需要制定一个计划或者目标来促使你有动力不断的走下去。否则，仅凭借意志力，是很难达到某些目标的。
总管那些减肥成功或者非常自律的人，他们一方面是靠自身的意志力，但绝大多数时候靠的是持之以恒的努力和不断变化的目标。
所以，加油吧，一点一点来，科学减肥，该吃就吃！
想减肥又太痛苦怎么办
减肥没有毅力，是因为觉得自己还不够胖吗？嘿嘿，开玩笑啦，其实没有意志力的时候，我们都会有，毕竟我们每天会遇到很多美食上的诱惑以及来自工作上的压力，的确会通过饮食来获得及时满足，尤其是甜食。
那在这里，我给的方法是：第一，我们一定要给自己寻找一个有相同减肥意愿的小伙伴，然后一起互相监督，互相鼓励，尤其是在没有劲头的时候，你会发现有同频率小伙伴的重要性。
如果你身边没有这样的小伙伴，我建议可以通过报名一个健身的社群或者饮食社群，大家一起共同做同一件事，你会发现，有很多人，比自己身材还要棒，但是还是跟自己的肉身死磕，你绝对会有鸡血的感觉，不要觉得鸡血没有用，那是因为你给自己鸡血的对标人物太遥远，所以你觉得自己只是一个平凡人，但是如果你对标的人物跟你一样，也是素人一枚，你绝对不会无动于衷。
第二，你要去关注一些关于健康食物的做法，不要给自己光吃水煮青菜以及水煮鸡胸肉，是个人，绝对会抓狂的，想想都觉得没有味道，跟那些味甘肥厚的食物比起来，健康餐，绝对是素爆了，所以你要花时间学会讨好自己的味蕾，你可以关注那些瘦下来的小伙伴，她们都是怎样吃的，说到底，瘦不是一种阶段性的事情，而是一种生活的态度或者说是饮食方式。
第三，刚开始减肥不要给自己定太大的目标，虽然刚开始制定的时候，觉得很开心，很有成就感，但是一旦实施起来，你觉得有很大的压力，那你绝对不愿意心甘情愿的去践行，一旦目标只是在纸上，不落实到每日计划上来，那就是无效计划，阅读复盘的时候，你绝对会心里面狠狠的责备自己，何苦呢？
所以综上所述，找一帮减肥的小伙伴，一起运动打卡；好好吃饭，想方设法的讨好自己的味蕾；减肥目标实际可行，千万不要只是说说而已。
减肥坚持多久才会看到明显的瘦了
因为人的意志力是有限的，诱惑是无穷的。想减肥，最好的办法是培养健康的饮食、运动、作息习惯，并彻底想清楚自己为什么一定要减肥，调整好心态。然后不妨先立个flag，让身边的亲友帮忙监督，然后你每天都去记录自己。比如：今早空腹上称多少斤，体脂率多少，早餐午餐都吃了什么（晚餐最好不吃或换成水果＋酸奶），一天做了哪些运动等。坚持朋友圈打卡3个月，一定能看到效果！控制住自己体重的人，才能掌控自己的人生。
