什么武功减肥 20岁学什么武术适合自己
练散打减肥吗？武术减肥，19岁 186斤学什么武术即减肥又健身？练武术能减肥吗？功夫可以减肥吗？练习八极拳可以减肥吗？在练习的基础上加一些体能训练和武术基本功，请问八极拳和基本功练习多久？
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35岁学散打能瘦多少斤
你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。如果你是男生，肉比较散，连起来要轻松点，刚开始的时候主要是锻炼体力，过一段时间就会连灵活，倒是减肥就很迅速了！你要坚持，有信心！刚开始的时候很累，不要放弃，过一阵就好了！而且散打也是一种防身术，建议你学一下，加油哦！！！
减肥强身适合哪种武术
这里有 咏春拳啊 你天天 练把 http://blog.sina.com.cn/whyongchun 我劝告你 还是别去 学 功夫啊 因为我怕 你承受 不了啊 真的 超级累啊 刚刚去啊 我感 保证你走路 都 走不了的啊 不是 吓你的啊 是真的啊 因为我 学过 武术啊
20岁学什么武术适合自己
跆拳道
无论学什么都得先锻炼，自由搏击，散打
武术减肥经验心得
练武术能减肥。
武术中的长拳类项目是由数十个动作组成，完成时间为1分至1分20秒，运动强度属次极限强度，这个运动强度是人体常处于缺氧状况下进行的。由于运动时具有动静疾徐、刚柔虚实的特点，使习练长拳也含有少量的有氧代谢，所以练习长拳类项目有利于减肥。而太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。按照传统练法，陈式老架拳练一趟为8分钟；杨式大架原为8分钟，现为20分钟；吴式小架为15分钟。练习时呼吸以自然为准，属有氧代谢。如能将运动强度控制在中等强度时，体内脂肪便会得到充分的氧化，也可达到减肥的目的。
只塑形可以减肥吗
我国的功夫博大精深，源远流长。学功夫不但可以强身健体，改善日常生活习惯造成的骨骼不正等问题;还可以加速脂肪的燃烧，达到快速减肥的效果。
功讲求内柔外刚，内外兼修，精神要高度集中，绝无杂念，动作上要求每每到位，力度与强度也要达到极致。这套功夫减肥有氧运动，每一组共四个简单的动作，一个动作以1拍的速度进行，要求强而到位，让全身肌肉彻底带动起来，脂肪得到充分的燃烧，同时矫正因日常坏习惯而形成的体态与骨骼问题。同时配合顺畅的呼吸来调理身心，如果配合节奏合适的音乐，效果会更佳!
八极拳力量训练方法
你好 很高兴为你解答
这基本功可能要练三个月
八极拳 八极架
无敌与天下
加强训练 可以减肥的
