排骨和什么炖减肥 排骨跟什么一起炖最补
排骨炖什么好？排骨汤都可以和什么一起炖？减肥的时候可以吃冬瓜炖排骨，排骨可以加什么东西一起炖？排骨加什么在一起炖汤，可以减肥？排骨跟什么炖好吃？
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排骨炖什么比较好吃一点
你好，排骨和山药一起炖可以补肾。因为山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，多用于脾虚，肾虚，肺虚等。
山药是一款很好的食补的药材，你可以用山药煮粥喝，或者在煮排骨汤时放些山药。下面是山药炖排骨的做法。
原料：排骨适量，山药适量，盐适量，料酒适量，鸡精适量，葱姜适量，水适量，油适量。
做法：
1. 排骨洗净后用清水浸泡两小时。2. 泡出血水后用水再次洗净。
3. 锅内放点油，下葱姜爆香，再放排骨煸炒。
4. 倒点料酒，将排骨煸至变色后移到汤锅中。
5. 放适量的水，盖上锅盖大火烧沸，转小火炖60分钟左右。
6. 汤色浓白，排骨也有8成熟的样子，就可以关火了。
7. 山药洗净、去皮后切成长条，泡在滴了几滴白醋的水中。
8. 将山药放进开水锅中再次煮一会儿，焯去粘液。
9. 捞出后用清水冲洗干净。
10. 锅内留了1/3的汤，放进山药。
11. 放进山药，盖上锅盖再次炖15分钟左右。
12. 搁点盐和鸡精调味后即可。
希望能够帮助你。
排骨汤和什么菜搭配好
海带排骨汤：小排、海带、胡萝卜
红枣山药排骨汤：排骨、山药、枸杞、红枣、生姜
莲藕排骨汤：排骨、莲藕
玉米排骨汤：排骨、玉米、胡萝卜
土豆番茄排骨汤：排骨、土豆、番茄、胡萝卜
香菇排骨汤：排骨、香菇
拓展资料
冬瓜炖排骨
用料：排骨2根、冬瓜1斤、枸杞10粒
配料：油适量、盐少许、白胡椒粉少许、葱2根、姜一小块、白米醋半汤勺
做法
1、冬瓜削皮洗净切小块，排骨剁开、葱、姜洗净备用。
2、排骨冷水下锅煮沸腾、焯水，水开以后捞出，冲干浮沫，控干水分。
3、锅里放入少许油、放入姜片爆香，倒入排骨炒出香味，加适量清水烧沸腾。
4、加米醋，小火慢炖40分钟，40分钟后放枸杞、冬瓜、胡椒粉、盐调味，煮几分钟冬瓜好了就可以出锅了。
减肥冬瓜适合做汤还是炒着吃
当然可以吃啊，冬瓜是有利水消肿的，冬瓜炖排骨汤解暑清凉可以减肥的呢，但是不要因为好就多吃，凡事过者不好，我减肥都吃这个的！要减肥就要找到发胖的原因，然后再采取适合自己的减肥方法，加油啊！祝你减肥成功！
排骨跟什么一起炖最补
可以和土豆一起炖。
土豆炖排骨
材料
猪小排，土豆，盐，冰糖，葱，姜，蒜，八角，桂皮，干辣椒，料酒，生抽，老抽，香叶，油
做法
1、排骨冲洗干净之后，用洗米水添加一点料酒浸泡，去除血污，20分钟后再次冲洗，沥干水分；小土豆洗净，去皮。
2、锅子烧热，下层薄油，依次摆放进排骨，反正面煎至微黄取出。
3、利用锅内的油，爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮，同时下入冰糖翻炒，下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。
4、烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色，添加没过食材的热水，大火烧开，撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。
5、添加盐调味，继续小火慢至排骨和土豆软烂，大火收汁即可。
排骨炖汤加什么有营养
排骨加南瓜，海带一起炖汤，南瓜和海带都是助消化，美容养颜的食物，含很少很少的卡路里，这三个菜一起炖汤，又鲜美，又减肥，超级好喝
玉米。因为玉米本身属于粗粮，对于减肥来说是非常好的。而且营养价值非常的高。口感非常的棒。
排骨炖什么好吃法大全
排骨跟莲藕 炖排骨莲藕汤很好喝。
