为什么我不吃都会胖 为什么你吃什么都会胖
为什么一个人有时不吃东西都会胖呢？为什么我什么都不吃反而越来越胖？为什么我没吃什么也会胖？为什么我不怎么吃东西，还是会长胖呢？为什么我一天没有吃什么还是会胖？为什么我什么都不吃反而胖了？
本文导航
为什么有人吃饭不胖
我在报纸上看过,只要你一天摄入的能量低于一点所需,那么就会瘦.即使晚上吃东西,只要今天吃的低于你这天的所需就会瘦,成人(18-30岁)轻体力劳动者女性每日2100kcal,男性2400kcal
为什么我什么都不吃反而越来越胖？
如果身体是健康的话，那只能是基因的问题了，体内的吸收好。我跟你刚好相反，我什么都吃，但就胖不起来，唉，我也很郁闷呀。不过你这种情况还是多吃水果和蔬菜比较好，如果你是男的，就经常打篮球，这比较容易瘦，如果是女的呢，玩点其它的小活动或者跑步都好呀，不过就不太适宜打篮球，因为那样把肌肉练壮了就不好看了。。。。。。。
为什么你吃什么都会胖
早饭是必须要吃的·吃早饭有助于一天的脂肪消耗·青春期的女生很容易这样·是常见问题·不要可以减肥·对身体不好·尤其生理期·要多补充营养·顺其自然·过了这段时间·自然就瘦下来了·不要太担心·祝你美美丽丽·健健康康度过青春期啦····
明明吃得不多为什么还在长胖
吃得少也会变胖的原因如下：
一、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
1、婴儿时期BMR最高。
2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
二.活动量降低
青少年活动量大，虽吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。
三.体质的差异
动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。
1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
2、碱性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱碱性。
四.饮食习惯的偏差
1、吃东西速度快
从"口"到"饱"神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
2、偏食
容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因此造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久之后慢性疾病和肥胖就发生了。
3、进食的程序
中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
正确:汤→蔬菜→蛋白质(鱼或鸡)→饭菜(0.5hrs)→水果，以避免过度集中进食。
4、不吃正餐，吃零食。
为什么一天不怎么吃饭还胖了
饮食不当造成的，你可以早上吃一些清淡的，面食之类的可以，但早餐之前可以锻炼锻炼，中午不吃菜是不行的，不是说不吃就不会张胖，吃的话不能多吃，可以吃一些蔬菜之类的，脂肪也要适量的摄入一些，营养要全方面的摄入，毕竟还在发育，晚餐不能不吃，晚上可以吃一个苹果，但不能不吃，还有是要多运动，而且你也不胖啊
为什么明明吃好多都不胖
如果身体是健康的话，那只能是基因的问题了，体内的吸收好。我跟你刚好相反，我什么都吃，但就胖不起来，唉，我也很郁闷呀。不过你这种情况还是多吃水果和蔬菜比较好，如果你是男的，就经常打篮球，这比较容易瘦，如果是女的呢，玩点其它的小活动或者跑步都好呀，不过就不太适宜打篮球，因为那样把肌肉练壮了就不好看了。。。。。。。
