吃什么能消瘦水分 吃什么东西能让自己瘦下来
吃什么会瘦？吃什么可以让自己变瘦？吃什么能变瘦？
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吃什么变聪明
14种食物吃对能瘦下半身 对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 1.紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2.芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3.猕猴桃。猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 4.西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 5.红豆。红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 6.木瓜。木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 7.西柚。西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 8.西红柿。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，生吃效果就更好。 9.菠菜。菠菜可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 10.西瓜。西瓜是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不会致肥。 11.蛋。蛋内的维生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 12.苹果。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。 13．香蕉。香蕉虽含卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥的理想食品。 14.魔芋。完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。
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吃什么东西能让自己瘦下来
这个问题的解决办法其实个体差异很大，就目前我所知道有这样几种，仅供参考：
1、减肥药
优点：迅速减肥
缺点：种类繁多，难以选择；效果不持久，容易反弹；对身体伤害挺大
结论：此法最好不用，除非有特殊原因一定要迅速起效的
2、手术抽脂
优点：效果明显，迅速减肥
缺点：费用不低；痛苦较大；有手术失败的风险；有可能反弹
结论：此法只适用于特别肥胖，已经影响到正常生活的人群，一般人不到万不得已勿试
3、针灸法
优点：在短期内就能见到效果，如果坚持治疗半年到一年，基本上可以保持很长时间，费用比手术便宜些
缺点：饮食有限制，减肥后有些人会出现身体抵抗力下降的情况，治疗周期稍长
结论：身体底子比较好，对饮食有自控力的人可以试用
4、节食减肥
优点：有部分人坚持一段时间有效；省钱，费用最低
缺点：忍饥受饿的感觉很痛苦，一旦坚持不了，反而会狂吃长回来；有些人的体质怎么节食都瘦不了的；对健康的危害大的不用说了
结论：建议不使用
5、长期喝茶
优点：对身体有益，修身养性，效果持久，费用较低
缺点：起效较药物和手术慢一些；喝茶也是要花钱的，呵呵；选对茶类不容易
结论：茶毕竟不是药，只是有很大的辅助作用，对于想健康减肥的人很适用，就是养成每天喝茶的习惯有些人不能坚持
建议：可选择的有助于减肥的茶类有普洱茶，绿茶。可以早上喝些清爽的绿茶，午饭后喝些去油脂功效好的普洱茶（熟茶首选，因为比较养胃，晚上入睡前两小时左右都可以喝，对睡眠影响不大），因为主要针对瘦身而不是口感，买正规厂家出的一半档次产品就可以了，两种茶的价位都在100元/斤左右就可以了（普洱更耐泡经济一些）。
吃什么能变瘦？
我用的红莲荷叶茶效果挺不错的，采用的是黑龙江红莲荷叶哦，说荷叶生物碱是普通和叶的45倍，效果挺不错哦，我在淘宝买的，价格挺便宜，去那了解吧。
