消耗肌肉是什么意思 不吃饭锻炼会消耗肌肉还是脂肪
肌肉怎样消耗的？什么叫掉肌肉，听别人说慢跑不仅减脂而且掉肌肉？减脂我知道，可是怎么掉肌肉？人在饥饿时运动消耗肌肉吗？肌肉会被消耗吗？什么原因？早上不吃饭锻炼 消耗肌肉吗 如果不是肌肉那是什么？肌肉和肌糖原是一种什么关系?消耗肌糖原就等于消耗肌肉吗？
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肌肉怎么消耗脂肪
当你身体需要摄入营养时（补充能量），比如几天没有进食，这个时候，首先消耗的是脂肪，当脂肪消耗殆尽，就是肌肉了，简单明了
怎么合理跑步减脂
掉肌肉指的是肌肉分解为能量供应身体，因为肌肉主要是由蛋白质组成的，而蛋白质也是一种身体的能量营养素。有氧运动在消耗身体脂肪的同时，也会分解一定的肌肉，但是并不多，所以你无须担心。
不吃饭锻炼会消耗肌肉还是脂肪
消耗肌肉，因为当你饥饿时运动，你的体内没有食物氧化分解糖分产生的能量，所以将消耗你体内的储存能量的物质，类如脂肪，如果没有脂肪，你很瘦的话，将消耗你的蛋白质，就是肌肉！
锻炼会肌肉流失吗
我以前错了！观念纠正！肌肉不会消耗更多热量！
早晨几点锻炼肌肉最好
身体内有糖，简单说就是能量。多余的糖会被存成脂肪。人体一切运动都要有糖的参与。为什么人要长胖，要长脂肪，因为脂肪可以分解成糖。在身体糖不够的时候，脂肪会被分解成糖，供给身体的正常活动。
肌肉越多，消耗的能量越快，肌肉即便在不运动的时候，维持肌肉生长这个过程也消耗能量。所以你可以认为肌肉和脂肪的形成是竞争关系。但是同时呢，脂肪也参与肌肉的生长和合成，以及在运动的时候肌肉的收缩或者支撑都需要脂肪提供激素来完成运动。激素就是脂肪的一个种类。所以如果没有足够的脂肪，肌肉也无法生长。肌肉和脂肪的比例总是保持一个平衡关系。
早上不吃饭，但是你昨天吃饭了啊。饭不是吃下去就立马变成能量，而是饭吃下去之后，大多数都是转化成糖，糖再参与运动，暂时用不到的糖，转化成脂肪存着，等到需要的时候再用。
一顿饭不吃，对身体的影响不大。因为你体内有储蓄能量。但是如果你一直不吃饭，你体内的储蓄能量就会亏空，一般胖子亏的时间能坚持得久一点。
当体内脂肪开始亏空的时候，你的身体会变成一个免疫力加强的状态，你的精神状态也会变得特别好。也就是轻度饥饿可以激活身体的潜在能量。你的身体会通过饿这一形式，提醒你快去弄食物，同时身体也会把自己调整到最佳状态，帮助你获取食物。包括肌肉也会充满力量。
但是持续的亏空，脂肪含量大大降低，这时候脂肪不足以参与肌肉的生长了，肌肉就会被生长抑制素干掉。人体内有一种激素是专门限制肌肉生长的，因为肌肉就是能量消耗大户，为了节省能量消耗。肌肉会越来越小，更小的肌肉更低的消耗。
所以在减肥的过程中，肌肉和脂肪是同时减少的。因为没有足够的脂肪，肌肉的生长也会被抑制。
如何判断肌糖原和糖消耗完了
肌肉和肌糖原的关系是包含关系。“消耗肌糖原”不等于消耗肌肉，因为肌肉的成分是肌纤维/蛋白质。而肌糖元是肌细胞的原料，提供能源。 肌糖元通过无氧酵解释给肌细胞提供能量。
肌原纤维的组成单位是由肌动蛋白和肌球蛋白，这两种蛋白是由很多个肌细胞组成的，肌糖元是肌细胞里的一种提供能量的物质，是这么一种关系。
合成途径：
肝糖原的合成途径有两条：
1、直接途径：
葡萄糖（G）经G-6-P，G-1-P活化为UDPG，在糖原合酶作用下合成糖原，肌糖原合成仅此途径。三碳途径。
2、间接途径：
饥饿后补充及恢复肝糖原储备时，葡萄糖先分解成乳酸、丙酮酸等三碳化合物，再进入肝异生成葡萄糖。肝糖原在糖原磷酸化酶作用下，直接磷酸解成G-1-P，转变为G-6-P，在肝脏葡萄糖6磷酸酶作用下分解为自由葡萄糖。
肌糖原合成只有直接途径，因肌肉缺乏葡萄糖6-磷酸酶，肌糖原分解不能直接成糖，可成G-6-P后进入糖酵解途径，或氧化分解，或生成乳酸后经乳酸循环再利用。
