什么水果有饱腹感 吃什么水果当饭吃能减肥又有营养
哪些水果不是寒性的，吃下去有饱腹感，谢谢，吃什么水果既可以减肥又可以饱腹？什么水果既可以有饱腹感，又减肥？
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低糖饱腹感强的水果
所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
吃什么水果当饭吃能减肥又有营养
女人吃什么水果减肥又健康？ 不试试会后悔的哟！
哪些水果增加饱腹感不胖
冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物.白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感.【摘要】
有什么水果既可以填饱也不会长胖【提问】
冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物.白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感.【回答】
红薯里面含有的淀粉比大米里面含有的要少得多，也没有多少热量，所以吃红薯能够填饱肚子却不会长胖。还有
吃苹果也不会长胖，因为苹果可以帮助你收缩胃的大小，像那些很爱吃的有容易长胖的MM，吃苹果很管用哦，而且，长期坚持每天吃一个苹果会是你的皮肤很好哦。【回答】
