中国人为什么还减肥 为什么减肥一定要做塑形
为什么中国人都是以瘦为美而不是以健康强壮为美？一个个都拼命减肥而不是去锻炼？为什么中国人天天喊着减肥但是却瘦不下来？这里有原因？中国女人迷恋的减肥和美白，为什么说是一场彻头彻尾的骗局？在韩国留学的中国人为什么都越吃越瘦？既然碳水饮食容易肥胖，那中国人长期如此，为什么没有普遍发胖？中国人长期超量碳水饮食，为什么感觉没有普遍很胖呢？
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为什么减肥一定要做塑形
这都是给韩国欧巴害的，
以前阿洛施瓦辛格出名的时候，
各个喜欢壮汉，
唉。。。都是过去了！这些年韩剧出名，
所以这就是明星效应。
为什么减肥过程中一直瘦不下去
中国人很多人都没有健身的习惯，而且我国美食泛滥，很少有人能克制自己的欲望。我们无论做什么聚会都少不了吃的，而且偏爱高热量食物，有些人也只是嘴上说说而已，但从来不行动，即使行动也没有毅力坚持，所以才有了这种情况。
减肥产品真实感受
中国很多女人为了减肥和美白，会花费很多时间和金钱，他们知道可以采用锻炼以及其他健康的方式来减肥美白，可是他们没有太多的毅力坚持下去，觉得很累很苦。所以他们会选择采用整容或者药物进行减肥和美白，他们也知道很多减肥和美白产品都是有利有弊的，但是他们仍然会选择采用这种方式，因为这些物质的诱惑和急于求成的心理。他们因为渴望成功，听信网络上一些不切实际没有科学依据的方式
为了变美，女孩子们到底可以有多拼？最近有一个新词叫兔子。但是这个兔子不是我们常说的动物，它是一个代称，特指利用催吐来减肥的某些人群。有人想用催吐减肥，便就有人借机做起了生意。因为催吐，除了最基本的用手抠，就是借助于导管。如果你去淘宝上搜索催吐管，结果令你目瞪口呆。
变瘦一点，再变美一点”，已然成了无数年轻女孩信奉的人生教条。所以，什么偏方，什么歪道，都偏要以身犯险尝试一遭。可最后，用尽手段，得不偿失。目前，中国约有一万多家医疗美容机构，据业内估算，实际存在的生活美容机构，超过;300万家！其中，缺乏监管的“野鸡”医美机构横行，早成常态。 这些黑心产业，往往就在我们身边。仔细想想，你的朋友圈可曾被这种整形微商刷过屏？血淋淋的惨剧告诉我们：整容有风险，爱美需谨慎！为了美，不管健康、不顾风险，甚至把命搭上，人间不值得。
俗话说：一白遮百丑。美白亦是万千少女执着追求的目标之一。有一些关于美白的说法，你肯定很熟悉。什么白醋洗脸可以美白、喝柠檬水可以美白、维c不能在白天用会变黑等等有多少人，趋之若鹜，把这些话奉为了真理？可惜，实际上并非如此。白醋，具有超强的刺激性，控制不好稀释浓度和时间，会直接破坏皮肤屏障。维C，遇到紫外线会减弱美白功效，晚上效果相较白天更好，而变黑根本就是无稽之谈。至于喝柠檬水，目前甚至没有确切的实验证明口服维C可以美白，喝水就更不可能了！三人成虎，你以为的事实，未必就是真相。
我们追求美，无可厚非，错的只是盲目的方式。一个误区背后，是千万个悲剧，只有让更多人知晓，才能避免他们上当受骗，阻止惨剧的发生。
为什么不要去韩国留学
有以下几点原因：
第一、 泡菜，韩国食堂最多见的就是泡菜、咸菜了，一小碟的，比较下饭，而且泡菜是韩国最重要的食物，煮泡面、煮肉、火锅里面都会放一些，而且相对于其他菜来说还是比较便宜的了，吃起来也比较爽口，没什么油水，比较不容易长胖，而且助消化，吃了还是很不错的。
第二、 汤：海带汤，泡菜汤，韩国食堂一般都会选择喝汤，汤比较营养，而且吃饭之前来一碗汤，比较暖胃，吃其他菜不受刺激，韩国食堂的汤里主要是很少见到肉末，所以也比较减肥，不容易长肉，而且都是些比较清淡的汤，喝起来也没多少油水，对女孩子来说就是减肥“圣地’
.第三、 豆腐，一般就是豆腐白灼一下，放上辣酱，自己一块一块用筷子夹开蘸酱吃，豆腐的热量就真的特别少，而且像韩国的食堂菜量都很少，吃起来就是一下子就吃完了，估计像小编这样的吃货大概豆腐两口就吃完了，是真的非常少。
第四、 冷面，上面加一起海苔碎，比较清淡，但是韩国很多学生吃，而且相对于其他的食物更容易吃饱，也不会那么贵，味道就是比较符合他们的口味，清淡，汤清的见底，不过你要是喜欢吃辣，觉得太过清淡，可以加。
外面实在是很贵，普通的拌饭都要4000，合人民币35块，我们可以买一直不错的鸡回家自己做了。烤肉一人份要7000-8000。学校餐厅的比较便宜了，一份紫菜包饭或者一个汉堡都是1000，自动贩卖机里的饮料也比外面的便宜，所以如果自己不做饭的话最好去学校吃一些辣酱，味道会比较好。所以这可能是导致中国人去韩国越变越瘦的原因。
为什么摄入碳水过多容易长胖
越来越多的减肥理论都偏向于减少碳水。因为理论上来说，碳水会刺激血糖上升，然后那些不能被分解消耗掉的糖就会被当作下次的粮食储备，囤积起来，这就脂肪形成的最初原因。可是，我国是一个碳水大国，不管是面条、包子还是馒头点心，都是碳水。为什么我们国家的肥胖率没有超标呢？这就不得不提到一个量的问题和烹饪方法的问题，以及我们饮食结构的问题。
首先来说量。我们虽然吃馒头、面条、米饭，这些食物都是赤裸裸的碳水化合物，但是，我们通常不会一口气吃下五个大馒头、一口气吞下几大碗米饭。当然，这是以普通人来举例，也有一些人吃饭时胃口大，几个馒头，几碗面条米饭下肚不成问题，但这些人通常是重体力劳动者，他们吃得多，消耗的也多，因此也就达到了一个平衡。
再往以前说，我国以前粮食并不充裕，每个人吃多少都有定量。每家每户领多少粮食也有一个标准。在这样的情况下，你没法吃过量，因此也就不会发胖。
再来说烹饪方法。我们国家基本都是将米饭煮或者蒸熟，馒头也是不加糖、油的，面条虽然会有配菜，但你总不会拿油去煮面条。当碳水和油脂、糖类结合的没有那么紧密的时候，就不容易发胖。也就是说，碳水化合物和油脂等分开食用，是不会导致发胖的。为什么美国等地胖人多，看看他们的食物就知道了：他们喜欢薯条、汉堡。薯条是将健康的土豆过了油，汉堡是油脂丰厚的肉加上烤制的面包片。这样的饮食习惯是发胖的根源。
我国的饮食结构偏向于菜和饭搭配食用。当你将米饭和菜一起吃，自然会减少碳水在一顿饭中占的比例，这还是跟量有关，当你没有吃的过量，自然不会发胖。
为什么减少了碳水的摄入还是没瘦
中国人是农耕民族，饮食主要是靠碳水化合物提供热量，同时搭配大量蔬菜下饭，而蛋白质补充依靠豆类食品的植物蛋白。碳水化合物虽然比西方发达国家多，但是我们动物蛋白和动物脂肪摄入比他们少很多，综合来看，热量比他们还要少。
中国人一些人所谓超量碳水，并不是碳水化合物吃到超出热量需求，而是碳水化合物的比例太高，而脂肪和蛋白质比例严重不足。中国人摄入的动物蛋白偏低，更多是表现得肌肉量不足，块头偏小。而肥胖跟一个人的基础代谢和运动量以及胰岛素分泌都有关。我们吃一定数量的精碳水后，碳水化合物会被消化并分解，以葡萄糖的形式进入血液，我们日常的活动都是消耗这些糖。
每个人每天需要的热量都不同，新陈代谢率高，消耗的糖就多。反之如果新陈代谢率低，糖就消耗不完。多余的糖会在胰岛素的帮助下转化为脂肪存储起来。所以如果新陈代谢率低，很少吃脂肪，吃一点点饭也胖，当然现在中国也有不少这种类型胖子，自称喝水也胖。西方发达国家的大部分胖子，虽然精表面上碳水不多，但是饮食里大量高脂高糖的食物，比如甜到腻人的派，冰激凌、高糖饮料还有各类油炸食品，直接摄入大量脂肪，不胖才怪。
那么有了上面那些基础，为什么会有国内吃碳水很多 但是胖子不多的印象呢。如果是由于印象有了年代落差造成的，那么在之前的年代，热量来源不像现在这么随意且方便，而且那时候人的运动量对比现在要高很多，热量处于一个比较合理的剩余或者缺口状态，自然就胖不起来了。
如果是题主身边的人普遍身材匀称的人较多原因可能是：一个自身原因，大家都知道我们分内胚型和外胚型体质，有的人天生就不容易长肉，这跟肠道菌群，基因等原因有关系；二是可能题主身边处于一个饮食比较合理的区域或者圈子，营养结构搭配合理，饮食均衡，不暴饮暴食；还有一个原因可能是题主周围圈子习惯运动，或者体力劳动较多，这个有一个较高的运动消耗，自然比现在普遍缺乏运动的人群难变胖。
