什么牛奶适合减肥 减肥的时候，脱脂牛奶和全脂牛奶，哪个更适合？
●酸奶和纯牛奶哪个更利于减肥，脱脂牛奶和全脂牛奶哪个更适合减肥期间喝，减肥的时候，脱脂牛奶和全脂牛奶，哪个更适合，减脂纯牛奶品牌推荐。
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牛奶跟酸奶一块吃能减肥吗
像酸奶和牛奶相比较的话肯定是酸奶更适合减肥，虽然酸奶也是经过牛奶发酵做出来的，但是酸奶的好处真的是太多了，不过也一定要保持饮用量正常，喝太多的话很容易拉肚子。
很容易被人体吸收。像我们平时喝牛奶可能有的人有乳糖不耐症就没办法吸收这份营养。但是酸奶不同，它在牛奶发酵的过程中就产生了乳酸菌，并且还产生了人体内必须要有的营养，那就是多种维生素，比如VB1、VB2、VB6、VB12等。所以像乳糖不耐症的人群就能够喝酸奶，而且也不会发生腹部胀气或者是拉肚子的情况。
这是因为牛奶里面含有的钙元素非常多，虽然经过发酵，但是元素的含量还是很丰富的，也不会发生任何变化，而且发酵了以后乳酸能够提高藏在人们体内的钙元素的利用，简单地说就是酸奶更容易被人体吸收。
而且酸奶能够预防多种疾病。像酸奶里面含有的营养物质非常多，而且和牛奶相比热量很低，不用担心喝了以后会发胖，因为酸奶里面特有的乳酸菌都已经把脂肪分解了，并且乳酸菌还能够改善人体的消化系统，加强肠胃的蠕动，这就能促进人体的新陈代谢的速度，所以才有了现在大家说的酸奶能够提高人体的免疫力，还能调节肠胃。
而且酸奶除了可以直接喝以外还能够用来敷面膜，因为酸奶里面还有的特殊成分能够促进肌肤的修复，所以说酸奶既能减肥还能美肤，真的很神奇。
减肥期间喝脱脂牛奶还是低脂牛奶
一般脱脂牛奶更适合老人和肥胖的人喝，全脂牛奶脂肪的含量及蛋白质都非常高，适合各类人群喝
减肥的时候，脱脂牛奶和全脂牛奶，哪个更适合？
牛奶，能提供丰富的蛋白质。超市里的牛奶有全脂和脱脂两种，究竟该怎么选择？
减肥全脂牛奶牌子推荐
减肥的牛奶，蒙牛伊利3.3%以上的牛奶蛋白质都是好的，减肥牛奶产品，只要是新鲜的，幼稚的奶源就可以，另外，减肥的牛奶要求不是那么特别高，也不必要喝那些单独提炼的无止的牛奶，其实锻炼的人更需要全面的营养，不然容易得抵抗力低下一些内分泌的疾病，认识呢，只要蛋白质高一些的优质奶源就挺好了。
