脂肪燃烧什么感觉 运动消耗的脂肪变成什么了

小负荷长时间的运动会消耗脂肪，同时肌肉在运动时也会释放大量的热。这两者之间没有必然的联系。比如器械锻炼没有减脂效果，但一样会产生大量的热，达到瘦身、健身的目的。

所谓燃烧的过程，其实就是新陈代谢过程，是感觉不到的。我们人体是在燃烧的，这个通过红外线仪器才能看到。脂肪的燃烧是不会有感觉的，不管是胖子还是瘦子，人活着，就要消耗能量，吸入空气后，血液首先被氧化，也就是所谓的血红蛋白携氧，流遍全身，这个过程中，血液被还原，确切的说，是血液中的铁离子从三价变为二价(高中化学应该都学过的)，而身体其他部分则发生氧化反应，释放热量，大致就是这样，这也就是传说中的新陈代谢了，代谢废物都会被排出体外。

话又说回来，如果一运动脂肪就燃烧得吱吱响，你再胖那也烧不了多久就完了，减脂也变成件轻而易举的事。 有时身体会发痒很有可能是因为摩擦造成的，腿与腿之间的磨擦，腰与衣物之间的磨擦。

运动对燃脂减脂是有效果的，但需长时间的坚持，如果你对每次运动所抱的希望太大的话，可能会有很大的负面效果。