喝什么水减肥排便 减肥最佳喝水时间表八杯水
每天早起空腹喝什么水减肥通便？什么时间喝水有助于排便减肥？怎样喝水减肥？想要既养生又减肥，晨起需要多喝哪三种水呢？
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早上空腹喝什么水减肥效果好
早上空腹喝凉的柠檬加蜂蜜水减肥功效
最好是蜂蜜柠檬水，我也在喝
在减肥期间吃什么食物最能排便
第一杯水：6：30（排毒又养颜）。
第二杯水：8：30（体贴又健康）。
第三杯水：11：00（解乏又放松）。
第四杯水：12：50（减负又减肥）。
第五杯水：15：00（提神又醒脑）。
第六杯水：17：30（消化又吸收）。
第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增进血液循环）
夏季怎样喝水减肥
1、一天2000c.c.的目标
一天要喝多少水才够，其实依你的运动量、生活状况不同，答案多有小异。不过基本上来说，2000c.c.是一个标准值，想瘦的人喝到这个量准没错。
2、一次200c.c.
要你一天喝完2000c.c.的水可不是一次牛饮完事，在没有感觉到口渴的情况下，一次饮用200c.c.，一天分个8-10次饮用完毕才是最好的方法。
3、2/3的水量在白天喝完
建议多数水份在白天饮用的原因，是白天的活动量大，身体新陈代谢也好，喝下的水容易被利用代谢，不易存留在体内。
4、运动、用餐、入浴的饮水方式
喝水是为了补充水份的流失，在以下几种生活动作中，是重要的补水时机，想漂亮饮水不伤身的人，要看仔细。
运动：在会大量流汗的运动前就要补充水份，在运动中适当的补充水份更是重要。以免脱水现象发生。在流汗运动后，建议可喝点矿物质多的运动饮料，可同时补充流失的水份及矿物质。
用餐：如果可以，在用餐前就可以来一杯水，可以增加饱足感，避免过食，在用餐之中及用餐后，都不宜大量喝水，以免水份稀释胃液，反而有碍肠胃消化功能。
入浴：喜欢泡澡，一次入浴时间都很久的人，要特别注意水份的补充。尤其是泡澡的同时，可以利用花草茶等饮品来营造除了促进血液循环之外的效果。泡澡及入浴后最好也能来一杯水，迅速补充洗澡时流失的水份。
减肥最佳喝水时间表八杯水
1、清晨起床喝杯温开水，能促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，不仅有利于养生，还能减肥，特别是减掉肚子的赘肉很有帮助。
2、便秘喝杯蜂蜜水，喝杯蜂蜜水，不但可以补充水分，而且蜂蜜可以促进肠道蠕动，可以帮助排出体内的废物，同时，蜂蜜还能提高体内脂肪的燃烧效率。
3、柠檬水，柠檬含有丰富的维生素C，不仅能够补充水分，还能够帮助身体加快代谢
