玉米为什么会胖人 晚上吃玉米会很胖吗
吃玉米真的会使人发胖吗？吃玉米会胖么？晚餐吃玉米会不会胖，为什么？玉米吃多了会不会发胖，玉米会让人长胖吗？玉米会不会长胖。
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吃煮熟的玉米能发胖么
秋天到了是玉米丰收的季节了，很多人会吃煮玉米或是烤玉米等等，可是有些人会觉得吃玉米会发胖的，所以就拒绝了，可是吃玉米会发胖吗这样问题你知道确切的答案吗，现在看看专家怎么说吧。 中医养生专家提醒鲜玉米中的热量大约是干玉米热量的1/3，每100克鲜玉米中约含有125卡路里的热量，5克蛋白质和微不足道的脂肪。其实吃新鲜的玉米是不存在发胖的可能行的。 1、玉米中的膳食纤维让人更加康 玉米食物性味甘、平，玉米中含有很多的碳水化合物，另外玉米中还含有维生素B1、维生素B5和维生素C，有助于抵抗疾病和细胞更新；此外，玉米中膳食纤维的含量较高，也有助于减少糖尿病患者的血糖水平，降低人体中的胆固醇水平。 2、爆米花不健康吗？ 其实多数食物都没有好坏之分的，爆米花不是不健康的食物，它是一种非常容易让人饱腹的食物，因为在制作的过程中加入了少盐少糖少奶油，用于两餐之间减少饥饿，还真是零食的首选。此外，之所以说爆米花不健康，主要是因为大家通常一边看电视或电影，一边吃爆米花，而且将注意力放在剧情上，而不是吃的爆米花数量，这就给自己机会摄入过量的爆米花，因此过量摄入的脂肪和钠都会影响健康。 3、吃玉米片会让人发胖吗？ 玉米片是用油炸的，如果吃的太多，肯定会让你变胖的，所以减肥的人最好是少吃玉米片。 4、适量吃玉米可以保护健康。 有些人认为吃玉米能够保护心脏，其实并不是这样的，只是玉米和其他的谷物类食物一样，可以做出很多食物，或是作为早餐谷物，作为零食、沙拉或汤的一部分，也可以做配菜，但是起到保健效果并不是单一食物的功效，关键还是健康的生活方式。 因此，将玉米作为你的正餐和小吃，可以获得其健康益处。但是只要合理控制摄入量，它是不会让你发胖的！ 吃玉米会发胖吗，你知道确切的答案了吗，秋天玉米最好是水煮的，不要认为经过各种加工的更有味道就吃的很多，可是经过加工的很多食物都不如食物本身有营养的。 推荐阅读：春季多吃玉米减肥又抗衰
晚上吃玉米会很胖吗
多吃玉米不会增肥反而利于减肥。
玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。此外,每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
一整天只吃玉米会发胖吗
长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的，不要担心会引起肥胖，但是建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。
为什么天天吃玉米会发胖
一、玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能可以产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于我们减肥。
二、吃玉米不但不会使我们变胖，还能强健我们的身体，玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。尤其是维生素E，还能起到很好的延缓衰老的美容功效。
三、虽然食用一定的玉米有助于我们的身体健康，但是也不能食用过量了。热量再低的食物食用太多也会导致的肥胖。而玉米的营养比较单一，不是很全面。所以一些依靠玉米减肥的人不能仅仅只吃玉米，这很容易造成我们的营养不良。最好配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用最好。
为什么玉米吃了不长胖
是玉米不会让人长胖，因为玉米属于杂粮，可以助消化
唐诗玉米的人会使人发胖的，因为薏米里面含有大量的。高脂肪。
吃新鲜玉米会长胖吗
玉米是生活中常见的食物，每个人都吃过玉米，常见的食用方法是吃玉米棒或者熬成粥。有些人听说玉米吃多了会长胖，因此，吃玉米时会非常担心体重增加。其实一般情况下，吃玉米不会导致身体发胖，而且玉米对身体健康也有特别好的效果，我们可以放心吃玉米。
玉米油含有不饱和脂肪酸，这些物质帮助排出血液中的有害胆固醇，预防动脉硬化。玉米还对人体消化系统有很好的存进作用，帮助排出毒素，改善胆固醇的代谢。下面我们就来介绍一下玉米对于身体的好处：
1、提高身体免疫力，调节身体健康。科学证明，玉米中含有谷胱甘肽过氧化物酶，是一种抗癌性物质，这种物质与某些致癌物结合，使它们失去致癌性，从而有效地预防癌症。而对于平时吃太咸的人来说，体内钠过多，可能会导致血压升高和出现水肿的情况。玉米中含有丰富的钾元素，可以促进人体内钠离子排出，有很强的消除水肿和降低血压的作用。
2、起到保护护肤的功效。玉米中含有丰富的赖氨酸和硒元素，这些元素有抗氧化作用，使皮肤衰老速度减慢，并且对于肿瘤还起到有效地防治作用。同时玉米还含有丰富的维生素B族元素，起到保护神经传导和促进肠道功能，还可以预防脚气病和心肌炎，改善人体皮肤，显得健康美丽。
3、起到通便作用。玉米含有大量的膳食纤维，起到帮助身体排除毒素的作用，当它进入人体时会膨胀，促进肠胃蠕动，会有强烈的饱腹感，并且起到改善便秘的作用。平时可以取少量玉米渣，在冷水中浸泡半天，小火慢炖，加入红薯片，一起煮，当作汤喝，可以缓解习惯性便秘的症状。
4、有健胆，止血作用。玉米粥能降低胆汁粘度和色素含量，还可以加速血液凝固，增加血小板数量。因此它可作为一种利胆药，对于慢性胆囊炎、胆管梗阻的病症患者有很好的作用，还可以作为止血药和利尿剂用于病人治疗。
玉米中脂肪含量并不高，根本不用担心发胖，不过在平时，应该选择新鲜的玉米。吃玉米时要注意咀嚼透彻，以保证消化吸收，但对于消化系统不好的人，不适合多吃玉米，需要注意。
