每月瘦10斤有什么危害 一个多月瘦20斤正常吗
最近没有节食，体重减特别快，半个月瘦了10斤，会是啥病吗？正常人一个月瘦10斤正常吗？一个月快速瘦二十斤有哪些危害，1个月瘦10斤有害吗？一周瘦十斤的减肥方式，会不会影响身体健康，消瘦对健康有哪些危害。
本文导航
节食一个月瘦了15斤怎么办
消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的，那么，是什么原因使人消瘦呢？
从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦，我们应及时治疗疾病，疾病治愈后，体重自然会恢复正常水平。久病体虚，营养不良者，应加强营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，适当加强身体锻炼，以使体重恢复正常。
有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。
还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参，阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
参考资料：www.91160.com
一个月瘦近10斤合理吗
运动加上适当控制饮食，一个月瘦10斤算正常的。我以前吃某牌子的营养奶昔代早、晚餐，再加上一些小运动，头个月就减了10斤多。指导我的营养老师说，“每周瘦个2斤左右，一个月瘦8斤到10斤是比较健康地在瘦下来。”当然同一种减肥方法用久了，身体慢慢就去适应它，不会每个月都减那么多，很多人都会出现停滞期。
一个多月瘦20斤正常吗
会特别影响身体的健康，也会让身体的体质下滑，从而造成特别体虚的现象。
一个月瘦15斤会有什么危害
一个月瘦十斤不算大问题，没问题，另外也要看你本身多重？身高？什么原因导致体重下降？综合评判。
如何快速减肥一个月瘦20斤
我学的中医知识，肥胖的人，一般都是痰体质人群，这种人的脾胃不是特别好，所以吃东西容易变成水分，久而久之泛滥成灾，多了就会变成纯肥肉。所以，从根本上来说，要减肥，不是像一些中医说的那样，只排除湿气，而是要巩固脾脏和胃，排除水分的时候，要携带更多的旧湿和新吃的湿，同时不容易咬人的杂粮，健康蔬菜和猪肉要节制饮食。不能光运动。经常做拉伸运动个人认为减肥方法最快。我一个月前减掉了20斤。但是这种方法不科学。有一天你吃了就会反弹。而且，如果不小心，可能会发生胃病。
减肥的话，现在20岁的话，能减掉10斤，晚上少吃或不吃，多运动的话，很快就会减少。前提是你有决心。但是如果你只是口头上说，实际上没有任何行动，你身上的10斤可能会超过10斤。如果你过了25岁，这10斤会有点困难。首先，你需要改变你不规则的休息。晚上10点前睡觉，如果10点前睡不着，最好不要超过11点。季节不能随便熬夜，不要再吃糖和油了。吃饭时不要立即倒在沙发床上，走路可以扫地、做家务，也可以贴在墙上站15分钟。可以早起，靠近公司可以步行代替交通工具。
平时没事的话可以跳绳，郑多妍减肥，瑜伽。归结为一句话，闭嘴，伸腿。网上有那么多视频，那么多方法，还有专门写的减肥书、食谱和各种东西。方法很多，但方法再多，我们都要实践。我不推荐那种。这样一周瘦10斤。快速减肥几乎都要以破坏身体健康为代价。减肥最重要的是你生活方式的变化。那时候我瘦了差不多20斤吧。真的很胖，毁了一切，减肥让我幸福。
从生物学角度来看，变胖实际上比消耗的能源摄取更多的能源，所以第一个是控制摄取的能源。我们要控制自己的嘴，不能贪心，吃的时候要注意减少热量高的食物，例如油炸食品、甜食等。二是多运动，增加能源消耗，跑步，做简单的运动。我们可以根据一些体育软件keep进行活动。当然要坚持一两天不会有效果。还有一点是减肥中都要意识到的问题。因为肥胖与基因有关，所以首先判断肥胖的原因，然后治疗疾病。但是普通人可以控制糖的摄取。这里糖不仅是甜食，而且主要消耗糖。如果不能消耗，糖就会转换成脂肪储存。所以要控制糖的摄入量，米饭，面条，馒头等。要调节自己的量，多吃谷物食品、蔬菜等。其实很多水果的含糖量也很高。
长期人体消瘦要做什么检查
体重问题一直是困扰广大女性的难题，正所谓“如人饮水，冷暖自知”，有的人以瘦为美，无节制减肥，但有的人却以瘦为烦恼，用尽方法，但却无论怎样吃都吃不胖。其实，科学证明，肥瘦很大程度上都是由基因决定的，只要身体健康，也不要太过于追求瘦或者胖，适合自己的才是最好的。;
消瘦对健康有哪些危害？
现在很多女孩子都流行减肥嘛，当然我们消瘦有很多原因啊，一个特别是一些中老年人啊，出现一些不明原因的消瘦啊，不明不白的啊，我在最近几个月半年吃了10多斤20斤，这个我们要去找一下原因啊，因为我们很多的肿瘤病人就会出现这种情况啊，这肿瘤病人会出现啊体质下降啊，然后不明原因的在半年几个月啊，瘦个10多20斤啊，所以我们要首先考虑有没有一个肿瘤的发生啊，所以说不能够轻视这个消瘦的问题，不能太高兴了，本来想减肥很多，很久都没减下来，现在瘦下来了高兴，这不是值得高兴的事情。
身体偏瘦的人群为什么容易患有胆结石？
其实在我们的统计数据上特别多的消瘦体质，容易患有胆结石，这是为什么呢？这是由于胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇，胆盐，钙和卵磷脂等。他们之间保持着一定的比例，过于消瘦的人，一般摄入的热量，所以啊沉降在身体组织中的脂肪就会加速消耗的胆固醇也随之减少。导致其在胆汁中的含量增加，胆汁也因而变得粘稠吸收结晶并沉淀下来形成结石。如果再加上饮食不规律，体内胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，若不能及时排空就更容易导致结石。
身体消瘦与肝脏有关系吗？
身体消瘦可能是正常，也可能是硬伤，可能跟肝脏有关系也可能是没关系，我们还是要认真的进行鉴别诊断，有些人是在放松，你发育过程中肝功能都很好啊，转氨酶啊，胆红素啊，这些指标都很正常，就是体型瘦，那这个并不是什么疾病，那有些是因为一些疾病影响从原先很健康一个正常体重缓慢的往下降，或者说短期迅速的往下降，那这时候就应该引起重视进行认真的筛查，当然肝脏疾病可能是因为导致患者体重下降的一个原因，尤其我们临床上常见的有一种叫肿瘤的恶液质，这种是因为肿瘤失去了全身的大部分营养，导致了全身其他营养状况的不足，会造成这种蛋白的剧烈的消耗，患者会出现一个明显的一种消瘦症状，这一般是在晚期肿瘤当中出现，尤其在肝癌患者当中也会。所以单纯从消瘦者的来说，我们应该做一些相关的完善的检查，如果查完以后，肝功能其他的并没有发现一些肿瘤相关的表现，大可不必过度的担心。
