熬夜吃什么不会胖 经常熬夜的人适合吃点什么
晚上熬夜会饿，吃什么不会发胖？一般熬夜吃什么不容易长胖呢,具体说说为什么？经常熬夜的人应该多吃什么食物？经常熬夜吃什么好呢？？晚上熬夜，肚子饿了吃什么不会胖？
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晚上熬夜肚子饿是怎么回事
听说晚上12点吃任何东西都不会胖的,人体新陈代谢的缘故,但是我没试过~
为什么熬夜不吃东西还胖
其实胖或者不胖看个人..
有的人怎么吃都不会胖.有的人就算喝水都会胖..
其实你如果上网..吃了东西不运动..日积月累当然会变胖..
运动方面..我觉得还是要控制饮食.尽量吃好但不要太过饱..
可以饭后出去逛一下.或者没事的时候每天做做仰卧起坐..可以减少肚子上的肉噢 ..
我相信功夫不负有心人..
经常熬夜的人适合吃点什么
1.增加足够的营养
“夜班族”必须摄取充足的热能，坚持吃午饭、晚饭和夜餐。切忌下班后饿着肚子睡觉，更不要因贪睡而放弃吃午饭。因夜间劳动一般比日间工作消耗体力大，要想保持精力充沛需补充多营养、易消化、富含水分的食物。
要增加蛋白质摄入量，多吃瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶类、豆制品，补充人体必需的各种氨基酸；熬夜时大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加，加上熬夜时不停的思考或者活动，周围空气又大多不太流通，从而将大脑置于了缺氧的窘境之中。而大脑恰恰又是人体内的第一耗氧大户，一旦氧气供应出现“赤字”，势必引起大脑功能障碍。因此可多吃含有较多卵磷脂、谷氨酸的品种，如鸡蛋、燕麦等。鸡蛋中的蛋黄乃是卵磷脂的“富矿”，而燕麦则以B族维生素含量丰富著称，合两者之力对保护脑细胞、促进其迅速恢复活力大有助益。
2.提神食物未必好
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因虽然提神，但是会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，从而形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。
3.甜食是熬夜大忌
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，结果会适得其反，还容易引来肥胖问题。
4.要保证足量的维生素。
如维生素A、维生素B等。前者可调节视网膜感光物质——视紫质的合成，提高你对昏暗光线的适应力；后者则是视觉神经的营养来源之一，有防止视觉疲劳之功。胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A，瘦肉、芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等则蕴藏有大量维生素B，熬夜族的食谱中绝对不可缺少。除饮食摄取之外，还可服用多种维生素丸（片）等保健品。
5.熬夜宜多吃水果
杨桃含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的人来说，是有益皮肤的好水果。
橙子含有特有的纤维素和果胶物质，对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子有利于清肠通便，排除体内有害物质。
葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃。
经常熬夜吃些什么喝些什么好
熬夜适合吃什么呢？
九点肚子饿了吃点什么不会胖
既然你那么在乎身材，为什么不注重你的健康呢。熬夜会使皮肤加速衰老，不能让身体的各个器官及时的修复和休息。十点以前睡觉是所有的美容药都吃不出来的延缓衰老。不要只注重身材，人第一眼看的中是脸。化妆品用多了也对皮肤不好。喝水吧。或者吃水果不会胖
