怎样瘦小肚子 如何让小肚子快速瘦
怎样才能把小肚子瘦下来呢？怎样才能把小肚子减下去？腹部脂肪多，如何才能瘦小肚子？觉得自己现在的小肚子好大，应该怎么瘦下来？很瘦的人怎么减小肚子？
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如何让小肚子快速瘦
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！
怎么样快速减掉小肚子
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、
加油……%~
肚子上的脂肪怎样才能减掉
想要瘦肚子，首先要管住嘴，迈开腿，不吃过于油腻和高脂肪的食物，每天坚持跑步运动，要多做仰卧起坐、深蹲、平板支撑、扭腰这些对瘦肚子是很有效的。
跑步。因为跑步的减肥效果是最好的，能有效减掉腹部多余赘肉，所以能快速瘦小肚子。
小肚子怎么才能瘦
应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150g。不要吃油炸的食物，比如油条、油炸糕，也不要喝饮料，尽量少吃水果，偶尔想吃水果，建议在两餐之间吃，每次水果不要超过100g。
体重基数小的人怎么减肚子
减小肚子。就要针对性腹部的运动来减小肚子，而普通的运动无法达到。效果。坚持进行序列力量训练。才能够。塑造理想的身体曲线，让身体线条更加协调完美。通过以下几个方法：
1，作为女神。减小肚子。练瑜伽。是最能。塑身。健体的运动。瑜伽运动是在一呼一吸，一屈一直中。让腹部四肢协调锻炼，燃烧热量消耗脂肪减小肚腩。
2，练芭蕾颠脚尖运动。每天坚持多次15分钟。不分场合场地，哪怕是做饭时也可以颠着脚尖边做饭边练芭蕾。能够练挺胸抬头收腹，让身材曲线更完美。
3，健身房做杠铃运动。要领是钱吨，将杠铃放在胸前，双手撑住杠铃。紧致腰背收紧肚子。两腿分开。做下蹲站起的动作，脚尖和膝盖方向一致。这是最有效的练腹肌减小肚子运动。
4，有条件游泳运动也是非常好的。燃烧脂肪。消耗热量。达到减脂效果。特别是自由泳运动和蛙泳运动都能够很好的锻炼腹部肌肉。
做完各项运动后。要做一些放松肌肉的运动动作，这样使身体全部轻松下来。减小了小肚子，身材匀称曲线美。
