运动完会饿是什么情况 运动后有强烈饱腹感
我每天都去健身房大量运动，可是做完运动后就会很饿，很想吃东西，怎么办？锻炼后有饥饿感是怎么回事儿？拜托各位大神？运动过后为什么会容易饥饿？激烈运动会加快饥饿感？微量 糖 和 油 饱腹感很强。
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晚上健身后饿了能吃东西吗
你在练之前40-45分钟 吃4个鸡蛋 喝一个半斤的牛奶 过一会 在吃点水果 这样 在练的时候 身体就会有 足够的蛋白质补充进来 水果里的维生素是帮助蛋白质吸收的 但是 练完后 还会感觉饿 但不是太饿 至少要过1个小时 才可以吃东西 因为练完后 血都在肌肉里 如果很快吃 你的胃受不了 肌肉也会有损耗 不能达到最大限度的冲血带养
好肌肉是吃出来的 不是练出来的
水果数量 我那个时候 一般是 两个
对了 最好是 练完后 喝一点 用果汁机打碎的香蕉 不要多 大的一根就足够了 小的 两个 要打碎的加一杯牛奶进去 不要多 一定要少 打出来 大概两杯
早上锻炼完有饥饿感
大量剧烈的运动程几何级别的消耗卡里路，感到饥饿，是身体给你发出信号，该补充热量了，这时候最好何一杯牛奶，等二十分钟之后再补充水分。感到饥饿，说明你的锻炼有效果。
运动后还有饥饿感
运动后饥饿感强 马上吃饭会长胖吗
运动后有强烈饱腹感
运动完特别饿一般属于正常现象。
首先，运动的同时可以加快肠道的蠕动频率，导致进食的食物在胃肠道内迅速吸收而变成食物残渣，导致胃排空加快，从而出现饥饿感。其次，在运动的同时机体需要大量的热量来维持运动的消耗，所以的导致胃肠道内的血液循环加快来快速吸收食物中营养物质，这样肠道内的食物消化加快，可出现运动完特别饿的情况。最后，在甲状腺功能亢进的时候，由于机体的基础代谢率加快，机体需要的热量偏多，肠道蠕动也随之加快，平时不运动也会出现饥饿感，当运动的时候，体内所需要的热量更加多，可导致肠道吸收加快，可引起特别饿感觉。
