人体的热量是什么意思 卡路里的需求怎么计算
"卡路里"是什么意思？卡路里和热量的区别是什么？人体卡路里怎么算？人体热量分为什么？什么是卡路里热量？人体能量和热量到底是什么关系，是包含和被包含的关系还是其他什么意思？
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卡路里的需求怎么计算
卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。
卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。
☆1克蛋白质包含4千卡热量
☆1克碳水化合物含4千卡热量
☆1克脂肪含9千卡热量
☆1克酒精含7千卡热量
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。
一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸
100卡路里是多少热量
卡路里是热量单位，也叫卡（cal)
1卡=在标准气压下1克液态水升高1度所需热量
人体每日卡路里摄入量
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。
人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ， 一般而 言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时 ， 一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡 。
但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不 足时，人体本身会制造热量，此种内生性热量主要来自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解产生葡萄糖，一天最多可达 180公克(相当于720大卡) ，而脂肪分解产生脂肪酸及甘油，甘油可以转变成葡萄糖供细胞利用，而脂肪酸可以转变成酮体(Ketone)，供细胞(包括神经组织)利用。
因此，当一个人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量，但一般而言，一天至少仍需摄取800大卡 (仟卡)以上才不损健康。
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳，小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：
男：[66 + 1.38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年龄] x 活动量
女：[65.5 + 9.6 x 体重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年龄] x 活动量
一般人的活动量由1.1 - 1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。
公式：[665 + 9.6 x 46 + 1.9 x 156 - 4.7 x 18] x 1.2 = 1580Kca|
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人体的热量是哪个部位产生的
热量是食物所能提供的能量。这就是所谓的卡路里。身体一直在消耗能量，而这种能量是由食物中产生热量的营养素提供的。食物中产生热量的营养素是蛋白质、脂肪和碳水化合物。氧化后，产生的热量支持身体的生命、生长和运动。当热量过高而无法食用时，它们就会变成脂肪储存。2、卡路里，是能量的单位。一卡路里的能量或热量可以使1克水的温度在一个大气中升高1摄氏度。1卡路里相当于大约4.186焦耳。一般来说，卡路里也分为两种：大卡片，也记为大字母c，最常用于食品标签，相当于1大气中1,000克水从14.5°c增加到15.5°c所需的热量。大约等于4186焦耳的内能。小卡，也记为cal，多见于科研文献，1000张小卡=1张大卡。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯。它们存在于人类和动物的皮下组织和植物中，是生物体和能量储存物质的一部分。脂肪是细胞中一种良好的能量储存物质，主要提供热能；保护内脏及维持体温；协助吸收脂溶性维生素；参与身体各方面的代谢活动等。延伸：身体的热量来源是食物中的碳水化合物、脂类和蛋白质。人类的生存需要能量，并从食物中获取能量。食物的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。一克碳水化合物含4000卡路里，一克蛋白质含4000卡路里，一克脂肪含9000卡路里。食物一般由这三种物质组成。脂肪的来源可分为以下两种：动物来源：动物体内储存的动物脂肪：如猪油、黄油、羊油、鱼油、骨髓、脂肪肉、鱼肝油等。动物牛奶中的脂肪：如奶油。植物来源：植物脂肪来源主要从植物果实中提取，如芝麻、向日葵、茶、核桃、松籽、大豆等。如果吃太多高脂肪的食物，每累积3500卡路里，身体就会储存0.45公斤的脂肪，这是身体储存能量和规划未来的一种方式。反之，如果所消耗的能量比摄取量多3500卡路里，身体会将储存的0.45公斤脂肪转化为能量，以弥补不足。参考：百度百科-热量百度百科-热量百度百科-脂肪
人体一天需要多少卡路里的热量
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
人体是怎么把能量转化为热量的
能量的范围广，包容热量和爆发力等，热量是指身体吸收产生的热量，两者有关联，属于连带关系。
