酸奶配绿茶有什么效果好 十大减肥酸奶
酸奶+绿茶粉的减肥效果，绿茶粉加酸奶可以减肥吗？绿茶粉加酸奶真的能减肥吗，有亲身经历的人一定要告诉我哦？酸奶和绿茶可以一起喝吗？天天喝绿茶粉和酸奶对减肥真的有效吗，在什么时候效果最好？酸奶和绿茶一起喝了怎么办？
本文导航
十大减肥酸奶
很好，绿茶粉配优酪乳更好，绿茶一般是100ML的酸奶配2克的绿茶粉，这个比例！
我刚开始喝的时候，加了很多的绿茶粉，喝了后就觉得胸闷，而且喘不过气，后来吐出来才好了。我现在是每天早上喝，是润肠通便的！治便秘很有效，减肥效果不明显！
冰红茶加酸奶能减肥吗
你好 我现在正在用绿茶酸奶减肥法 酸奶就是一般的小盒的 比较粘稠的那种 建议用无糖酸奶 我每天的食谱是这样的： 早餐：250ML酸奶加绿茶粉 午餐：小米粥一碗（或豆腐脑一碗）加125ML酸奶加绿茶粉 晚餐：250ML绿茶酸奶 苹果一个 绿茶酸奶的做法是：100g酸奶2g绿茶粉 大概是这样的比例吧 如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下 如果觉得酸 可以加些蜂蜜 蜂蜜是单糖 吃完了可以分解的 不会胖人 这个食谱我用了一周大约瘦了6.7斤左右 然后我接下来是我的巩固期： 早餐：小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小） 鸡蛋一个（补充蛋白质） 中餐：正常吃，但是由于上周的吃法可能胃变小了一些。饭后125ml酸奶加绿茶粉 晚餐：苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉 第一天真的很难熬 晚上饿得睡不着觉 不过慢慢就好了 现在已经习惯了 这个方法没有便秘 排便也很好 现在我的脸颊已经可以明显看到有瘦 现在我大约瘦了10斤 特别向大家推荐的是豆腐脑，它是既美味又低热量的食品。 希望你减肥成功~
绿茶加糖能减肥吗
是真的，我试过，而且效果比较快。绿茶粉可以清肠，搭配酸奶效果更好。但是不要吃绿茶粉加酸奶的同时猛吃其他东西，不然就没效果了。
吃完酸奶能马上喝绿茶吗
两者是不可以一起喝的，因为茶叶会阻碍钙在肠胃中的吸收。
茶叶中含有鞣酸，不仅与钙相结合，会降低钙的吸收，降低酸奶的营养价值。因此，建议要在半个小时以后再喝第二种饮品。
长期喝绿茶真的能瘦身减脂吗
绿茶＋优酪乳减肥法A：
一汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。
瑞士日内瓦大学的Dr
Abdul
Dulloo
最近发表在美国临床营养学其期刊的一篇研究报告,
证明了绿茶能够加快卡路里,
特别是脂肪的消耗,
对于瘦身减肥是真的有帮助！
绿茶酸奶减肥法B：
先将一平匙抹茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许，用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的
“抹茶酸奶”！
此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。
作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。
绿茶＋酸奶减肥法
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1*2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐，效果较好。
喝酸奶和绿茶
酸奶配绿茶能减肥，它没有副作用，晚上喝这个行的，饭后喝也可以。
酸奶加绿茶减肥法
经常看到酸奶加绿茶减肥法，不少人说他效果还是比较明显的，但也有些人说绿茶粉加酸奶减肥法是瞒天过海的大谎言。
其实酸奶与绿茶搭配是可以促进脂肪游离转化，帮助清理肠胃有效的促进代谢，消耗脂肪，从而让你变得更苗条!
酸奶绿茶粉减肥法方法一
一杯200c的低脂优酪乳或养乐多中加入一汤匙的绿茶粉，在每天用餐前1～2小时前饮用，这样一来，就算每天三餐都吃，都还有减肥的效果哦!要想将效果更加明显的话，就把中餐会晚餐用绿茶优酪乳代替吧。
绿茶能够加快卡路里和脂肪的消耗有助于瘦身减肥!
酸奶绿茶粉减肥法方法二：
先将一平匙绿茶粉倒入碗，倒入少许乳酸菌奶，用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶，这样，一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了!绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富。它具有减肥的作用是绿茶中的茶多酚。
由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚，茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质，并且有益于肠道益生菌的繁殖，还可以补充钙质保证人体所需;在就餐前饮用会使你越来越苗条。
