为什么腿部减肥会粗肿 压腿可以让大腿变瘦吗
埋线减肥 第二次之后 腿粗肿了两公分 这是什么原因？我腿粗，但是减肥感觉自己的腿越来越肿了，是怎么回事啊？刚开始快走减肥的初期阶段腿为什么会变粗 怎么会变粗 还是正常现象 谢谢？为什么减肥运动过后腿变粗了？为什么我快走半小时运动之后腿更粗了，压腿拉伸都做了，感觉肿了？都说跑步减肥我每天晚上跑步，为什么感觉腿越来越粗了？
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为什么埋线减肥后反而长胖了
以下都是我减肥时自己琢磨的一些套路：
每天必吃食物：绿茶，苹果，香蕉，生的青菜．主食要少，不要有心理压力，合理控制食欲
方法及妙招：1．屋子里可以适当喷一些男士香水，可以舒缓一下因为减不下去肥所代来的
郁闷情绪．
2．不要天天称体重．
3．一定要放慢速度吃，当只吃了几口的时候马上停止，20分钟之后再吃．
4．我个人的零食是以绿茶和水果为主．
已经半个多月没特意减了，体重也没有增加，要知道我除了做家务是无任何运动的，
朋友们，别太忌讳油啊糖啊什么的，在减肥过程中我吃薯片，巧克力，牛肉面，蛋糕，炸
麻花，都吃过，可不是也减下来了吗？
水肿型的小腿怎样减肥
水肿型肥胖的饮食减肥原则 水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。
盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。
平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。
尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的适度。
水肿型肥胖的运动减肥原则 比如瑜珈、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮你排出体内的多余水分。
水肿型的多数都会腿部比较粗，在晚饭后散步是个不错的瘦腿部的办法。但是注意了，光是懒懒散散的走是没有效果的！一定要腰挺直，用力摆动双手，步行的力有脚跟慢慢移动向脚尖，意思就是脚跟先着地，再是脚掌脚尖，颈部和头部腰放松，每日至少保持这个姿势20分钟。
精油按摩和泡澡是非常好的消肿手段
平时在家也可以通过泡澡来去水肿，如果条件有限，泡泡脚吧，这对消除腿部水肿很有用。
植物精油按摩等外力能刺激人体器官，使之激发出更多的排毒和去除水肿功能。比较常用的精油有葡萄柚、杜松子、姜、天竺葵、茴香等。
注意
由于精油能够作用于人的内部脏器，所以肾脏有问题的人，千万不要用茴香和杜松子精油；第二个禁忌是女性在生理期间，不能进行按摩和泡澡。
以上来自百度百科
每天快走瘦小腿有效吗
您好，快走属于剧烈运动中的一种，容易形成腿部肌肉，所以你会感觉到腿变粗了。建议你在减肥阶段选择慢跑的方法，慢跑属于有氧运动，45分钟以上就开始消耗体内的脂肪，坚持的时间长了，就能有效看到瘦身效果了。另外就是可以选择腿部吸脂术，通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，你可以试一下，一定要找正规专业的医院进行手术。
减肥期间腿越来越粗是怎么回事
腿粗是肌肉在增长，说明你运动量大了，要根据自己的身体特点来制定健身计划和塑身计划，如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节
压腿可以让大腿变瘦吗
1.压腿拉伸在运动前做是为了活动开肌肉防止拉伤。运动后走是为了防止肌肉紧绷，僵硬。你可以仔细看下运动后有没有也这样做。
2.快走半小时，时间并不上，一般在45分钟左右最好。走的时候收腹，提臀不能松垮。
3.运动完回家。洗个热水澡或者泡泡脚。然后用手自己按摩或者轻轻拍打。促进血液循环并防止肌肉变僵硬。
如果这些都能满足。腿上是不会越来越粗变的很僵硬的肌肉的。
天天跑步为什么大小腿瘦不下来
长期坚持跑步可以给人带来很多的好处，越来越多的人通过跑步收获了健康的身体以及自信，坚强，不惧困难的优秀品格。
然而，跑步并不是一项简单的运动，在跑步过程中，我们会遇到各式各样的问题。就比如说腿越跑越粗的问题，这也是许多跑者的烦恼。
那么，是哪些原因造成了跑步后腿越来越粗的呢？
平时没有做跑后拉伸运动，或者不重视跑后拉伸运动有相当一部分人根本就没有把跑后拉伸运动重视起来。平时跑步都是抬腿就跑，跑完就去做其他事情。或者是简单比划两下，就结束了。
这样做除了会延长身体恢复时间，给身体留下伤病的隐患以外，还会使腿部看上去越来越粗壮。
跑步过程中，我们的双腿会不停地交替迈动成千上万次，这是由肌肉不停地收缩来达成的。
跑完后，肌肉还会处于紧缩的状态。这时，就必须通过外力拉伸来放松肌肉，把肌肉拉长，使之恢复弹性，恢复柔软度。
如果不拉伸或者是拉伸不够，腿部肌肉就一直会呈现紧缩，攥紧的状态。时间一长，就会出现腿部肌肉僵硬如石头，腿围越来越粗的情况。
因此，每次跑完步后，一定要认真做好拉伸运动，并形成良好的习惯。
跑后拉伸运动是静态的，可以在跑步停止以后，心率降到正常位置以后进行。包括大腿前后内侧的肌肉拉伸，小腿肌肉拉伸，每个动作至少坚持30秒以上。
平时如果时间充裕的话。最好临睡前再利用泡沫轴给大小腿肌肉来一次彻底的深层次的放松。
这样，就可以避免腿围变得越来越粗的现象了。
平时跑得太快也会使腿围从外观上看上去越来越粗我们的腿部肌肉分别由快肌和慢肌组成，快肌和慢肌呈现此消彼长的情况。快肌发达，慢肌羸弱，慢肌发达，则快肌萎靡。
快肌主导爆发力。由于快肌纤维直径粗，快肌发达的人腿围看上去会非常的粗壮，就像短跑运动员。
如果我们在平时的跑步过程中，跑得很快，就会锻炼到我们的快肌，使腿围变得越来越粗。
而慢肌主导耐力。慢肌纤维直径细，慢肌发达的人腿部会非常的纤细，修长，就好比马拉松运动员。
因此，在平时的跑步过程中，要尽量慢跑。用慢跑的方式来锻炼身体，打造强大的有氧基础。同时，也使自己的腿围看起来非常的修长，好看。而快跑只是开胃小菜，它只能占到总训练量的二成左右。
了解了跑步以后腿变得越来越粗的原因以后，我们就可以及时地采取应对措施，纠正跑步过程中的错误行为，让自己的腿部变得好看起来。
