啤酒肚吃什么药减肥 减掉啤酒肚子最快方法
怎样减掉啤酒肚？啤酒肚吃什么药减肥？啤酒肚怎么消除？每天晚上都要喝酒，怎么减啤酒肚呢？怎么减掉啤酒肚？喝酒喝出了啤酒肚，看起来特别丑，怎样才能减下去呢？
本文导航
怎样正确的减掉啤酒肚
试试这种吧,但愿对你有用.
嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。在我国香港等地有一种用中药配制而成的“爸爸汤”堪称啤酒肚的克星，该汤不仅能去小腹寒气，消除腹部脂肪，还有暖中除寒和减肥的作用。
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条（约1斤）、姜少许。
中药：制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。
制作：鱼刨净去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。芹菜及各种药材先用十碗水煮沸20分钟后，加入鲫鱼同煲约2小时即可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可，且口味视个人适量调味。
--------------------------------------------------
1.进行有效的锻炼
为使腹部缩小而采用限制饮食的方法，不仅不能达到强健腹部肌肉的作用，反而会影响健康。而多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，则可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3.多做腹部健美操
盘腿而坐，手握一重物置于脑后，举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌，反复做8—12次；两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住，手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次；双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5—10次；自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4.腹部按摩减肥法
此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，只穿一件薄衣服，让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2—3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
另有一法即将两手手指并扰，向前伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
5.涂抹摩脐法
肥胖者仰卧，家属站其旁，在腹部涂上凡士林或食用油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2—3分钟，再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，约3—4分钟，手法以泻为主；与可兼用平补平泻，此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴，反复点、按、拨，以泻为主，从而达到减肥目的。
6.下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男性在肚脐上方积聚的居多，女性则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
--------------------------------------------------
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
利用工作环境
·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
控制工作餐饮
·要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
·少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
·在办公桌上放瓶水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
·不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
·不在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
·不要一个人进食
要和同事朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
·少吃自助餐自助餐往往导致吃得很多。
·注意酒量多喝水和低能量饮料。
得了啤酒肚怎么才能瘦下
燕麦片，杂粮，坚果，蔬菜水果。食疗，肉类限量少食。
三招轻松解决啤酒肚
适当节制饮食，少吃糖，淀粉，动物脂肪等，吃饭7分饱，不易太撑
适当运动，如腹部健美操，跑步，爬山，骑车，打球
上班租可在办公室放一瓶水，平时多喝水，虽然水啤酒肚不是靠不吃不喝来完成的。平时减少不必要的饮食是有助于减掉啤酒肚的，
在有必要的前提下，可以选择减肥药来帮助自己降脂，推荐脂玫乐枸杞桑荷饮，脂玫乐枸杞桑荷饮成份：枸杞子，山楂，荷叶，桑叶，炒决明子,
泡水喝,每日两包，味道甘甜，减肥最主要的方式还是需要饮食+运动，在平时多注意自己饮食，多室外运动是很有帮助减肥的哦，
硬硬的啤酒肚到底该怎么减
1.控制饮食
啤酒肚的形成，实际上与喝多少啤酒没有多大的关系，最新的调查研究显示，啤酒肚的形成更多的与过多摄入高热量食物导致营养过剩有关，之所以喝啤酒多的人容易出现啤酒肚的原因在于啤酒具有促进人体内胃液分泌的作用，能增进食欲，所以，喝啤酒多食欲也就多，这时候高热量食物的摄入自然就增多了。
所以，饮食上控制高热量食物的摄入量，同时注意营养均衡，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，能够帮助肠道蠕动，排出多余的代谢废物，这样脂肪堆积的问题也会得到一定的缓解。
2.坚持运动
坚持运动，促进身体消耗脂肪是减掉啤酒肚的有效方法，其中转呼啦圈最为适宜啤酒肚的人群，在转呼啦圈的过程中，以腰部肌肉带动背肌和腹肌，可以充分的将全身肌肉带动起来，进而提高新陈代谢，有助于消耗机体脂肪。
此外，转呼啦圈还是一种有效刺激肠道的运动，可以促进肠道蠕动，进而起到改善便秘，排出代谢废物的作用，但要注意的是，转呼啦圈时应注意保证一定的锻炼时间，这样才能达到效果，一般来说，建议每天晚饭后3小时开始转呼啦圈，每次转呼啦圈的时间在30分钟左右，至少坚持一个月，这样方能有效的减掉啤酒肚
3.充足睡眠
减掉啤酒肚子最快方法
啤酒肚又叫“罗汉肚”，属于腹部肥胖，它多数出现在中年男性身上，但也有年轻化的倾向，这主要是由于男性体内的荷尔蒙减少，使体内脂肪增加并堆积在体内产生的。
啤酒肚怎么矫正
尽量减少膳食中糖和糖分的含量：用茶替代天然苏打水、用干果和新鲜水果取代甜杂粮煎饼、用蜂蜜水取代糖、多吃蔬菜和化学纤维。寻找到恰当的饮食方式：依据高级营养师和糖尿病患者教育工作者Dawn Noe的观点，男性减肥需要的热量总数与女性需要的热量总数不一样，男士每日必须1500热量（在于个子，重量和锻炼身体水准等要素），而女性每日则必须约1200热量。
实际上，啤酒肚的产生不仅是由于啤洒自身，由于研究表明，啤洒的热量很低，仅仅的喝酒并不能导致大的啤酒肚，啤酒肚的形成原因很复杂，许多要素都可以导致啤酒肚，就像我们平常工作太忙，造成作息不规律，内分泌紊乱还会造成啤酒肚一样，但此外，还有一个至关重要的因素，那便是“多吃，少动”。像平常喝酒的地方都是吃鸡鸭鱼肉、串串香、烤肉之类的美味可口。
跑步是一种有氧运动减肥，十分适用减掉脂肪，相对于工薪族而言，可以选择晚上跑步，那样白天工作，晚上跑步，回家洗洗澡，除去一天的疲惫，最佳在运动以前喝一杯绿茶叶，除开能够补充水分以外，还能够加速他们的基础代谢。谈起游水，是我本人十分喜欢的一项运动，游泳可以说成最好的减肥办法，可是挑选快游或是慢游还是依据自己的身体情况来取决于，可是挑选快游的伙伴们也不要一直快游。
快和慢更替着游水有利于点燃大家人体的脂质，顺带还可以锻练他们的四肢，是特别有帮助的一项运动。针对减肥的话，骑自行车也是一种非常好的挑选，骑自行车和运动一样，也是一种有氧运动减肥，想要减肥的伙伴们能够每日抽出来半小时的时间段来开展骑自行车，能够快骑还可以慢骑，还可以二者紧密结合，骑车的地址可以选择在河边这些，可是要注意安全，边欣赏风景边健身锻炼是如此美好的一件事情。
