战胜肥胖是什么意思 香蔓莉莎专业减肥
怎样克服肥胖？fighting obesity是什么意思？肥胖是什么意思？Lancet：中国人能战胜肥胖吗？为什么我战胜了肥胖+三高？怎么打过胖子？
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如何防止肥胖的方法
大腿减肥
(1)哑铃深蹲或半蹲：双手执哑铃平举肩上或自然下垂，缓慢深蹲起立或半蹲起立，这一运动可以锻炼腿部线条。
(2)负重坐姿前踢腿：端坐在椅子上，胸部直立，两腿并拢缓慢前踢、放下，做时给小腿加适当阻力，可以捆绑适量重物。
(3)水中跑步：水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样腿部关节须承受较大的震荡。
:快速减肥热门建议
1、必须坚定信心，不要轻易听取旁人的闲言碎语，要明确减肥是为了自身身体的健康，当然也可随之带来漂亮的身材。每当你动摇时就应想到：“我的心脏负担过重”。“我经常气喘吁吁”、“医生警告我必须减肥了”等等。真正做到毫不动摇的采取科学的态度，实事求是循序渐进地实施自己的减肥计划。
2、不要每日称体重，这样会给人一种错觉，似乎瘦得很慢。最好每周或每月称一次，并要固定用一台秤，穿同样多少的衣服。
3、让别人知道你在减肥，并当众宣布你的减肥目标。这样可以创造一种外部的压力，促进自己不放弃，同时，拒绝巧克力或甜点心时也方便多了。
4、最好找几个伙伴一起实施自己的减肥计划，可以相互监督和鼓励，并可以从同伴的成功中吸取经验，坚定减肥的决心。
5、将每日的饮食和运动记录下来，与计划相比较，及时找到其中的差距，总结经验教训，提高减肥的效率和巩固减肥成果。
教你如何瘦身不瘦胸
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重覆动作4及5十次。
:七种减肥破坏者
亮丽的颜色 看到翠绿的蔬菜、鲜红的西红柿汁、粉红色的冰激凌，都不禁会令人食欲大振，像红色、橘黄色、亮黄色这些暖颜色能刺激你的情绪和食欲，所以你会吃得更多。
尽管我们不能对这些颜色闭上眼睛，但如果我们了解它，可以把它作为一个“刹车”标志。
快节奏的音乐 研究表明，听着快节奏音乐吃饭的人，每分钟吞下的勺数(平均为5勺)比听慢节奏音乐或没有听音乐的人的勺数(平均为3～4勺)多。所以如果你喜欢在晚餐时听音乐，选择一些缓慢舒畅的轻音乐。
睡眠不足 睡眠不足时，食欲会增加，这可能是因为当你睡眠不足又必须清醒的时候，会产生一种厌烦、焦躁的情绪，吃东西被作为一种安慰和陪伴。所以，在你挑灯夜战后，也不要用高热量的食物作为奖赏。
聚餐 据研究，餐桌上的其他人对你最终吃多少影响很大。与别人一起吃饭比自己单独吃饭平均能多摄入44％的热量，而且增加的比例是随着吃饭人数的增加而增加的，不管是在家中还是在饭店里，也不管是早餐、午餐或晚餐。所以聚餐时应懂得怎样控制自己。
太多的选择 当我们看见不同颜色、不同味道、不同形状、不同花样的一排排食物时，身体内会产生一种天生的冲动，导致我们多吃。
因此，为了你的体型，少吃自助餐，如果不可避免，尽量在盘子里多放点蔬菜、水果，以便给肉类、比萨饼、面包少留点地方。
季节变换 大多数的人在秋季比春季平均每天多摄入220卡的热量，而且还容易感到饥饿。因此，不要放弃秋季减肥，当季节刺激来临的时候，增加锻炼是成功的对策。
月经周期 妇女在排卵后的两星期内会感到越来越饿，这时随着黄体酮分泌的增加，身体燃烧热量的速度增快，但这并不能成为你大吃大喝的理由。
所以当你的食欲在一个月的特定日期特别旺盛的时候，不要太谴责自己，稍微加一点，反倒可以避免最后控制不住而彻底导致节食失败。
克服恼人的下半身肥胖
下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。
从组织结构来看，梨型身材属于明显的深层脂肪堆积，一般女性在生产后特别容易产生。而全部肥胖的酒瓶型身材在青春期时逐渐显现。要改变“梨型”和“酒瓶型”身材，除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)的新健康饮食观，还要把自己的腰、腹、腿部动员起来，这样不仅锻练了身体，还能局部塑身！
练出平坦的小腹
躺在床边，让臀部以下悬空，膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直放在身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接着腹部要用力，以慢慢从1数到10的速度，把腿往前伸直，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。
该运动能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部肥厚的人特别有效。
注意事项：做以上运动时，背、肩和手臂都要放松，感觉肚子在用力即可；做伸腿的动作时，脚尖一定要朝上；腿伸直的时候，注意身体要保持平行状态。
练出纤细的腰肢
这套动作会使所有腹部肌肉得到锻炼，尤其是斜肌和后腰。注意做动作时要紧绷臀部。
先从左边开始，趴在床上或地板上，用手臂和脚支撑全身的重量，就像做俯卧撑的动作，使大腿、臀部和躯干离开地面。然后大腿慢慢向外伸，右脚交叠在左脚上。把右手放在脑后，肘部向上与肩成一条直线。慢慢地向前弯曲，再慢慢回到起始位置。重复3到5遍，再换方向。
fighting是什么意思翻译成中文
fighting obesity
战胜肥胖
例句筛选
1.
Are there better ways of fighting obesity, assuming it is worth fighting?
假设对抗有价值，有没有其他对抗肥胖的方法呢？
2.
Of additional concern is the impact of the food and drink industry itself infighting obesity.
另一个担心是食品和饮料行业本身在应对肥胖问题方面的影响。
胖的定义在哪里
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
香蔓莉莎专业减肥
弄清楚什么样的政策可以减少肥胖——法规、税收、为健康食品提供补贴、增进人们对饮食的了解等——是（或者说应该是）公共健康官员、活动人士和具有前瞻性思维的政治人士的首要工作。
不管你怎么说中国人，他们的确知道该如何实现大规模变化；有时候，这些变化是无可争辩的好事。正如《柳叶刀》杂志最近在一篇社论中指出的，1950年，中国人的平均寿命为40岁，而到2011年已经达到76岁左右（2011年美国人的平均寿命为79岁）。
寿命几乎延长一倍的原因，倒也不是什么秘密：中国开展了把传染病减少到可控水平的公共卫生项目。这当然是好消息，但它也意味着，人们现在死于很大程度上可以预防的非传染性疾病或慢性疾病。这些疾病在富国最常见，它们不是由传统意义上的营养不良造成的，而是源于过度消耗致病食品，以及缺乏运动和环境危害。
由于中国办事的速度非常之快，而且可以从美国等国家借鉴经验，我认为它可以在公共卫生领域大大迈进一步，避免走上西方可悲的老路：即肥胖和相关疾病发作率的迅速飙升。
希望是有的：《柳叶刀》那篇社论写道，中国新任卫计委主任李斌“拥有政治意愿和国际同行的支持，可以去迎接迫在眉睫的挑战”，抗击这些非传染性疾病，以及它们给中国未来发展带来的问题。
在高收入国家，超重是第三大致死风险因素。上个月，同样发表在《柳叶刀》上的一篇新研究和社论，再次清楚展示了这个问题的重要性。该文章在英国研究了22种不同的癌症与身体质量指数（BMI）之间的关联；BMI是测试肥胖的指标，很简单，但比单纯采用重量指标更加有效。这项研究覆盖了524万人，其结论值得重视，但也并不是太出人意料：剔除年龄和吸烟因素的影响后，较高的BMI大幅增加了人们患子宫、肾、胆囊和肝脏癌症的风险，而对于患上其他至少六种癌症，风险也有较小程度的提高。
大多数人都知道肥胖和糖尿病、心脏疾病之间的联系，但对它与癌症的关系很少提到。虽然这种联系算不上什么新闻，但好几项新的研究，让它显得引人注目。本项研究的规模和细致程度，增加了肥胖和癌症关系的可信度。通过显示一个人越是肥胖，他患上某些癌症的可能性就越大，它具备了强大的说服力。
肥胖为什么会让一个人更容易患上癌症，这种机制我们还远没能充分理解。研究这些机制，可能会带来更好的癌症疗法，这个工作很重要，而且也在持续进行中。但是，弄清楚什么样的政策可以减少肥胖——法规、税收、为健康食品提供补贴、增进人们对饮食的了解等——是（或者说应该是）公共健康官员、活动人士和具有前瞻性思维的政治人士的首要工作。
美国成人的超重率或肥胖率高达70%，直到最近，美国在这个不讨喜的世界排名中一直位居第一。近来，墨西哥（比率为71.3%）夺取了冠军。（在中国，综合肥胖超重率徘徊在30%左右，也很可怕。）虽然很多美国人和欧洲人傲慢地认为墨西哥是个落后国家，但它是全球第一个对汽水和垃圾食品课以重税的大国。该法规于今年年初生效，现在已经显示了积极成果：汽水销量正在下滑。
在21世纪，全球几乎每一个公民都已经并将继续受到垃圾食物和含糖饮料的影响，这是不可避免的。尽管明智的提议比比皆是，试图遏制市场营销或销售活动的国家却寥寥无几。如果没有限制，那么消耗不健康食品就会导致肥胖率升高，从而导致与之相关的患病率和早逝率升高。
如果我们知道该如何减少不必要的人类痛苦和死亡，那为什么不行动起来呢？墨西哥的状况已经表明，政府责无旁贷，理应保护公众免遭过度加工食品的侵害。
中国不仅可以运用自身控制传染病的积极经验，还可以借鉴所谓的发达国家在这个悲惨失误上的教训。现在还为时不晚，中国仍有机会力挽狂澜，和饮食引起的疾病做斗争。可悲的是，我们可能需要中国做出表率，才能对自己的问题有所醒悟。
胖子和瘦子谁容易有三高
三高是指：高血压,高血脂,高血糖。心脑血管病罪魁祸首“三高”!，严重危害现代人健康。
高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140／90毫米汞柱为正常，而高于160／95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
瘦子怎么打得赢胖子
打游击战,找机会攻击胖子的弱点能打过胖子。因为胖了行动不方便，胖人的心脏承受能力比较差，但是小心注意安全。要用速度来压制胖子，只要坚持下去胖子就一定会被打败。
在力气同样的情况下，要看他们谁的打架经验多一些，并且能充分的发挥出自己的优势，比如瘦子在灵活性方面要强于胖子，而胖子则在体重方面占优势。我认为，瘦子要想战胜胖子，一定不能和胖子肉搏，被胖子压住就很难翻身了。
肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%～18%，女性占20%～25%。随年龄增长，体脂所占比例相应增加。
临床表现
单纯性肥胖可见于任何年龄，约1/2成年肥胖者有幼年肥胖史，一般呈体重缓慢增加（女性分娩后除外）。短时间内体重迅速地增加，应考虑继发性肥胖。男性脂肪分布以颈部、躯干部和头部为主，而女性则以腹部、下腹部、胸部乳房及臀部为主。
肥胖者的特征是身材外型显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下窄，颈粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不显，双乳因皮下脂肪厚而增大。
站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，脐孔深凹。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短。手指、足趾粗短，手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷，骨突不明显。
轻至中度原发性肥胖可无任何自觉症状，重度肥胖者则多有怕热，活动能力降低，甚至活动时有轻度气促，睡眠时打鼾。可有高血压病、糖尿病、痛风等临床表现。
