湿减肥是什么情况 体内湿气太重是不是很难减肥
医生说我是湿胖，什么意思？可以不吃药减肥吗？是不是湿气重减肥不容易，为什么湿气重会影响减肥？祛湿可以减肥吗？减肥和湿气有什么关系？如何辨别自己是否湿气重？身体湿气重可以通过哪些方式进行减肥？饮食上需要注意什么？
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湿胖体质怎么减肥
湿胖是指你的身体湿气重，而这种体制往往与脾虚有关，脾虚了，大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，形成湿气重，所以大多湿气重的人都伴有脾虚的情况。
出现这种情况也不用过度担心，只要注意调理，将身体调整好就可以不吃药减肥了。
建议多吃薏米、绿豆等食物，同时按摩脚底穴位帮助身体活络经脉，改变生活习惯，让湿气远离自己，比如汗湿的衣服立马换，洗完澡一定擦干净脑袋和脚心等等。
等到湿气排的差不多了，就可以按照正常的方法进行减肥了。
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体内湿气太重是不是很难减肥
体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
身上湿气太重影响减肥吗
1、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环
减肥要不要先祛湿
如果有湿气的人，是需要先祛湿的，湿气的人，身体会虚胖，水肿，大肚腩，皮肤油腻，如果湿气不吃，一方面是不容易瘦下来，另一方面，瘦下来之后容易反弹。如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生，但角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪，湿气祛除之后，你将拥有光滑白皙的皮肤，个人形象大幅提升；角美膏对平时精力不足感到疲倦、很容易劳累身体发虚的人，有很好的营养补充作用，增加细胞的活力；还比较利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。
减肥减不下去跟体内湿气有关系吗
现在人都有一个比较共性的问题，就是没有一个好的生活习惯和饮食习惯，所以就会导致很多人都出现肥胖的情况。我们都知道肥胖是因为长期缺乏运动再加上饮食不规律所致，但其实很多人的肥胖是和湿气有着密不可分的关系。因此这篇文章就是为大家详细的介绍关于肥胖和湿气之间的关系，希望可以给大家普及一点相关常识。
肥胖和湿气有关系吗?
很多人不知道身体变胖其实和湿气有直接关系的。因为胖首先是由于脾虚引起的，身体里的湿气过重就会在体内凝聚，排不出来，所以就会导致体重增加，所以要想减肥必须要从健脾、祛湿和补气血等方面开始调理，只有身体里的湿气慢慢减轻了，肥胖症状才会逐渐好转。
体内湿气过重有哪三个常识?
通常来说体气湿气过重的人是能够明显察觉到的，比如每天早上起床的时候会觉得身体特别的疲劳，全身没有力气而且也没有任何的精气神。其次每天还可以通过大便来观察，如果发现大便有冲不干净的情况或者是观察手纸情况，如果是用三五张纸也擦不干净的话就说明体内有湿气了。另外还能观察舌头，一般健康的舌头淡红而润泽且干湿适中，反之如果舌头出现发黄发腻，就说明体内是有湿气的。
对于湿气过重的患者建议大家可以通过日常的饮食控制，平时少吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，多吃一些红豆、薏米、山药粥，这些是可以起到健脾去湿的作用。其次也建议大家一定要坚持锻炼身体，比如慢跑、散步、游泳等，通过这些有氧运动，可以将体内的湿气都慢慢的排出来。希望大家都可以坚持通过有效的办法慢慢缓解体内湿气的情况。
湿气重快速减肥的方法
在饮食上应该多吃一些清淡的食物，尽量不要吃生冷刺激的食物，也不要吃太油腻，要多喝温水，每天晚上要多泡点泡脚，一定要锻炼一个小时以上，要多出汗长减肥的效果会比较明显。在饮食上要以绿色蔬菜和粗粮为主，要多吃红薯玉米之类的食物。
