晚上9点以后吃什么不胖 晚上睡不着吃什么东西不会胖
晚上九点以后饿了，吃什么不容易发胖？9点以后吃什么水果不会胖？晚上9点后饿了吃什么才不胖？过了九点之后吃什么不会胖？晚上9点以后吃什么东西解馋又不发胖？睡觉起来就晚上9点了，吃什么才不会胖？
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晚上10点肚子饿吃点什么不会胖
晚餐吃草不吃肉，养生+养肠胃。不建议吃宵夜。
如果夜晚熬夜[不好]饿得慌，就吃点色拉[（蔬菜）看情况加半碗粥，不加更好]。
但逐步回归到不吃宵夜，才是正道。如此而已。
晚上吃什么水果比较有好处不会胖
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
● 苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
● 木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积 聚。
● 奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
● 番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
下午4点饿了吃什么食物好
吃些水果可以的
脱脂牛奶
过了11点吃什么不长胖
如果实在饿吃点水果，注意不要是上火的水果，最好是不要吃
就别吃了呗！！！任何东西都有热量！！！想保持身材就睡前4小时不吃东西，睡前半小时不喝水！！还有晚上少吃！！
晚上十点吃什么零食不会胖
你说的东西是指那种类型的？液体、固体、水果。。？
其实有很多啊
你可以喝酸奶吧
是瘦肚子的好品哦
而且还有营养
但是要看个人喜欢的
最后就不要那么晚还吃东西
吃多水份的就可以了
容易消化的那些就比较不容易发胖
喜欢吃梨子的话是很不错的选择
因为热量不高，而且又补充水分
纯属个人建议，希望对你有用吧！呵呵呵呵
晚上睡不着吃什么东西不会胖
你好，
你这个情况，如果很饿，可以吃一些全麦面包或全麦饼干，喝脱脂牛奶。来补充身体需要的能量。
如果不是很饿，可以吃些低糖的水果，最好吃1到2个苹果即可。
如果可以，不论你吃的是什么，都最好在吃完后的1小时以上再入睡。期间多走动。
希望对你有所帮助。
