吃什么面食热量低 面食是减脂食材吗
面食哪个热量低，面食中什么的热量最低？哪些面食热量相对比较低，减肥也能吃的面食有哪些，低热量高营养，饱腹感强。
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面食的热量表
面粉类食物热量高，平时少吃，还是吃米饭好些，100克就166卡 算低的了面食里面面条 面包 包子 馒头等都是200卡左右的还是吃玉米 杂粮 山芋 土豆好点热量低 耐饿 当主食吃好
哪些面食热量低不长胖
面食中的包子有馅，不同的馅因其热量不同，包子的实际热量就不同，如菜包子就比同样大小的肉包子热量低。同样是面条，不放油的青菜面比放油炒的炒面热量低很多。所以说，面食的热量与面食的种类关系密切，清淡的面食热量低。
面食是减脂食材吗
相对比较面食热量较低有，面条、 面包、 包子、馒头、玉米面等等。
正常吃面食的减肥食谱
很多人都深陷肥胖的困扰之中，心里想着减肥吧，但是呢既管不住嘴又迈不开腿。不想去健身房也不想锻炼，因为觉得太累，当然也舍不得节食。其实节食的话是非常忌讳的，对于减肥来讲，即使短时间内对人的体重有较大的变化，可是时间一久依旧会反弹。
其实吃饭也是可以减肥的。甚至有可能会提高减肥的速度达到事半功倍的效果。在减肥期间千万不要拒绝吃主食，因为主持能给我们提供能量。如果觉得主食的热量太高的话，我们可以选择这几种热量比较低到面食。不仅可以保护，而且在某些程度上来讲可能会让你变瘦。
首当其冲的是玉米面。玉米面的热量我们都知道是非常低的，而且玉米中含有的多种营养物质对人都有很好的保养功能，特别适合滋补。而且玉米，作为粗粮是非常容易消化和吸收的。
第二个是荞麦面，荞麦作为一种粗粮，热量也是非常的低的。不仅可以当做主食而且还可以当成减肥的利器。长发中含有的特殊物质可以加快人体的新陈代谢。它可以帮助肠胃更快的蠕动。并且还可以防止便秘。
最后一种面食是一种特殊的面，叫魔芋面。许多人不知道常吃魔芋可以降三高，不仅可以养颜排毒，还可以有减肥的功效。魔芋的热量特别低，所以广大减肥人士还是可以放心的吃，完全不会对自己的身体造成任何的负担。
