为什么胸小还会外扩 什么原因导致胸外扩
为什么我的胸部偏小,又会有些外扩？胸小，外扩怎么办啊？！怎么变大？？胸小又外扩怎么办？胸部小外扩怎么办？胸部外扩是怎么造成的？胸小而且外扩怎么办？
本文导航
怎么知道自己的胸有没有外扩
应该是遗传方面的原因,另外有可能你体内的雌激素偏低,会导致你的胸小,平时要针对胸部加强锻炼,采取食补与运动相结合,会很有效果.
怎样是胸外扩
胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。所以最好的改变胸部外扩的方法是：
1、用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护。
2、运动可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,刺激卵细胞的促乳素，其次配合在胸部穴位按摩,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。
3、挺胸着装：如果你的胸部不是格外饱满：穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出饱满的效果。泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更饱满。
如果你想快速丰胸又希望效果好的话，也可以采取隆胸的方法，比如假体隆胸或注射隆胸。
胸外扩又下垂怎么办
这个可能就与你的日常生活有关系了
1、首先要选择适合自己的文胸，最好是带有塑型的那种，可以改善胸部外扩。
2、多吃一些可以增胸的食物，例如牛奶，木瓜，坚果，猪脚等。胸部增大了，自然就不会外扩，即使外扩也不是很明显啊。
3、睡觉的时候尽量是侧卧睡，不要平躺着睡或者是趴着睡。
4、每天晚上睡觉前坚持用伊菠美按摩十几分钟可以改善胸部外扩和下垂的现象哦。
胸过于外扩怎么办
胸部外扩形成的原因除遗传因素外，就是之前一直用着不合身的文胸，罩杯过小使胸部没有空间在合适的位置而溢出罩杯形成外扩。所以最好的改变胸部外扩的方法是：
1、用好的调整型内衣。用正确方法佩带，即俯身45度带上文胸，背扣扣好后把胸周围的肉都拢到罩杯里，用拢胸效果好的文胸，而且要买合适的罩杯，不要让胸外溢。每天佩带至少6个小时。每隔半个小时去卫生间调整一下，始终保持乳房处在正确位置。肉是有记忆性，如果长期坚持佩带，胸部就会记得它应该在的位置另外切记千万不要买小罩杯，要给胸部舒服的空间及保护。
2、运动可以增加胸部肌肉的活动，加速乳房血液循环,刺激卵细胞的促乳素，其次配合在胸部穴位按摩,如期门穴、天池穴、膻中穴可以收紧、重塑胸部、改善乳房的松驰外扩现象。
3、挺胸着装：如果你的胸部不是格外饱满：穿胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。选择有纹路的布料或横线条上衣，让上围看起来丰腴些。选择较宽版的连身长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。二件式和多层次的穿法可造成视觉上的错觉，制造出饱满的效果。泳装的款式不妨选择胸线有折边或绉褶，有闪亮效果的布料也能让胸部更饱满。
如果你想快速丰胸又希望效果好的话，也可以采取隆胸的方法，比如假体隆胸或注射隆胸。
什么原因导致胸外扩
乳房外扩通常分成先天和后天性两种:先天性多是遗传所致，是指女性两侧乳房之间的距离过大,而后天导致的胸部外扩主要有以下这几个原因：
1、内衣不合适：内衣太大，会造成乳房在内衣中无支撑，随着身体的行动而晃动，容易下垂和外扩;内衣太小，乳房被压迫，一些乳房的组织从内衣两边被挤出去，造成外扩。
2、运动的时候不穿专业的运动内衣：人在运动的时候身体的动作幅度较大，乳房也会随着产生运动，如果不穿专业的内衣，身体在运动时乳房得不到有力的支撑，就会造成下垂和外扩。
3、减肥：减肥后，原本的乳房部位的脂肪减少，皮肤变得松弛，对乳房没有足够的拉起和支撑的力度，也会造成乳房下垂和外扩。
4、哺乳后：怀孕和哺乳期的妈妈由于雌激素分泌较多，乳房会变得丰满，甚至杯罩都会大一号，但中止哺乳后，奶水消退，雌激素分泌减少，乳房的脂肪组织等都有所衰退而造成胸部外扩。
胸部外扩如何矫正
1、正常作息让胸部健康
有专业人士指出，除了人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。
2、选择合身的胸罩
发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。
3、养成良好的站、坐姿
含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
4、按摩可以舒缓胸部的紧绷感
通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养胸部皮肤。
5、冷热水交替刺激胸部血液循环
沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热胀冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。
青春期胸小下垂外扩
其实绝大部分的女性或多或少都存在乳房外扩的问题，无论是胸部比较大，又或者是胸部比较平坦的女性，只要不穿内衣都可能会出现乳房外扩，但是如果穿了内衣后还有乳房外扩，那么就必须要引起重视了。
(1)注意养成良好的生活姿势
如果女性朋友长期含胸，又或者站着扭扭歪歪的，这些不良的姿势都可能会影响胸部的形状。对于乳房外扩这样的问题，建议女性朋友从自己的姿势开始进行改变，无论是坐着、站着还是行走过程中，都一定要保持良好的姿势，坐着的时候腰部要挺直，走路的时候要昂首挺胸，甚至是睡觉的时候尽量不要俯卧。
(2)积极按摩乳房
对于乳房外扩明显的女性，建议在日常生活中经常乳房按摩，通过双手向内向上推揉乳房，能够促进局部血液循环加快，对改善乳房外扩是非常有帮助的。每天在洗澡的时候坚持对乳房进行推拉按摩，能够在极大程度上改善乳房松弛的问题，对乳房外扩也是有极大的改善作用的。
(3)选择合适的胸罩
其实女性选择合适的胸罩对纠正自己的胸型有着积极的作用，因此女性朋友在平时一定要注意选择合适自己的内衣，尽量不要选择太紧或者太松的内衣。另外在穿内衣的时候，弯腰后用手把乳房向内侧拨动，这样就可以让自己的乳房看起来更加挺拔饱满了。
以上就是关于乳房外扩怎么办的相关内容介绍，乳房外扩必然不是一件好事情，希望有相关困扰的女性能够积极做好调整措施，让自己的外形更加完美。
