为什么锻炼会长肌肉 锻炼后多久肌肉增长最快
为什么肌肉会变大？肌肉是怎样形成的?为什么大量运动会有肌肉？为什么肌肉通过锻炼会越变越强壮？锻炼为什么会使肌肉生长，肌肉生长是怎么样的一个过程？
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为什么肌肉不见增长但力量变大
肌肉会变大的原因：
1、在健身锻炼中能够提高人体肌肉质量以及增加肌肉的含量，原因就是健身锻炼能够刺激肌肉，使肌肉内的蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉的质量提高以及增加肌肉的含量。
2、 肌肉的增长受后天的影响因素很大，所以健身锻炼可以促进肌肉的增长与发达。肌肉通过锻炼增长的过程是：“破坏、修复、恢复、增长、再破坏”。
3、其实在肌肉纤维通过锻炼破坏后，肌肉纤维会处在一个低于原先肌肉水平，在力量、耐力等方面都会受影响，这时肌肉处在一个比较弱的状态，随后就会慢慢修复以及恢复到原先水平，甚至超过原先的水平，这时肌肉就处在增长的状态。
扩展资料：
肌肉构造
组成运动器官的每一块肌肉都是一个复杂的器官，由肌腹和肌腱两部分组成。
1、肌腹
肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜。
肌外膜向内伸入，把肌纤维分成大小不同的肌束，称为肌束膜肌束膜再向内伸入，包围着每一条肌纤维，称为肌内膜。肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有 一定的形状。血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。
2、肌腱
肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不易疲劳。其纤维伸入骨膜和骨质中，使肌肉牢固附着于骨上。
参考资料来源：百度百科-肌肉
为什么肌肉增加了肌肉量减少了
为什么肌肉训练肌肉量反而减少
肌肉通过锻炼可以变强壮原因是:
在锻炼的过程中肌肉纤维会有一定的损伤,锻炼过后原来的肌肉纤维为了适应现在的负荷而通过蛋白质的修复使肌肉纤维变粗,重复的锻炼,重复的修复,从而肌肉会越来越强壮!
锻炼后多久肌肉增长最快
其实我的认识是锻炼是让
肌肉纤维
变得更粗大..不是严格意义上的长
肌肉
...肌肉是吃出来的..肌肉由
蛋白质
构成..每根
肌原纤维
，由缠
在一起
的两种丝状蛋白质(
肌凝蛋白
和
肌动蛋白
)组成,这就是肌肉的最基本单位.你只有大量的摄入蛋白质..并且得到的消化吸收..可以转化成肌肉..然后通过训练来进一步增大他们..
