我为什么减肥总是失败 为什么你总是减肥不成功？
为什么减肥总失败是什么原因？为什么你总是减肥不成功？减脂总是失败，到底是为什么呢？你为什么减肥总失败？一直在减肥，为什么总是减肥不成功？
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为什么减肥总失败是什么原因
坚持了？每个人体质不一样，有些人能在短时间瘦，有的人可能需要长时间坚持下来，而且还要配合节食。
没管住嘴还迈不开腿
为什么你总是减肥不成功？
管不住的嘴，迈不开的腿，狠不下的心，这就是我减肥不成功的主要原因
为什么减脂三天没有变化
随着时代的进步，人们越来越追求骨感，觉得越瘦越好！
许多人把管住嘴和迈开腿作为减肥的真理，但是许多人最后都没有管住最，这是为什么呢？因为大多数人认为管住嘴就是少吃或不吃，当人们开始计划节食或开始节食时，身体的第一反应是立即从外部吸收更多的能量来源储存在体内，以备不时之需，这种额外的能量主要储存在糖中，而不是脂肪中。
换句话说，当人们开始节食时，他们消耗的热量并不是脂肪，而是体内的糖类。只有当身体适应你的节食后，也就是比较规律的饮食后，他们才会再慢慢开始消耗脂肪和肌肉。
有些人不仅节食，还少喝水，以寻求身体的苗条和更快的减肥，因此长时间下来就会发生脱水，造成电解质紊乱并危及健康。此外，之前节食中流失的水分很容易恢复，这相当于白饿了一场。
如果管住嘴瘦不下来，那为什么连迈开腿也瘦不下来呢？
锻炼减肥首先需要我们有足够的意志力，长期无聊的运动让许多人难以坚持下去，当人们锻炼时，食欲会增加。如果你在锻炼一段时间后突然停止锻炼，但是你的食欲不变，但消耗却已经大大减少了，那么你的体重可能会上升而不是下降。
要知道，减肥不仅仅是为了控制食欲和加强锻炼，错误的减肥方法不仅没有减肥效果，还会导致各种后遗症。
对女孩来说，皮肤仅次于脸，然而，错误的减肥方法可能会增加你的皱纹。整个人就像一个充气后又放气的气球，干皱皱的，萎缩甚至有可能使原本光滑饱满的皮肤起皱。
减肥对于很多人来说都不是一件简单的事情，在饥饿餐前，不管再怎么饿，也要先垫点东西，从而增加饱腹感，从而减少你正餐的摄入。
减肥老是失败
都说胖子是潜力股，90%胖子减肥后，都是男神、女神，这句话当初不知道给了多少胖子信心，要努力减肥，成为一个全新的自己，成为男神女神。但是也有个悲伤的事实，那就是90%的胖子坚持不了减肥。想想看，你身边是不是总有那么几个胖子好友，天天嚷着要减肥，减了好几年，反而越减越胖了。
为什么90%胖子都坚持不了减肥，减肥失败呢？我分析了下，大概是这么几个方面：
1、太急功近利。
减肥是件很痛苦的事情，大多数胖子肥胖的原因，除了吃的多以外，还因为缺乏运动，人的惰性自然是很高的。所以他们特别期望能够快速、轻松地减肥。如果减肥一段时间，看不到明显效果，大多数人就会忍不住要放弃了。
2、管不住嘴。
减肥初期特别能熬住，不吃那些减肥期间最好不要吃的东西。但是，要知道，越是能让你发胖的东西越好吃，对于胖子来说，高热量食物真的是难以抵挡。一旦某天忍不住，吃了高热量食物，很多人会瞬间放飞自我，毕竟“吃饱了才好减肥”嘛。
3、不明白减肥的原理。
不明白减脂、减重的区别，觉得体重下去了就是瘦了，然后也不清楚想要瘦下来，就要消耗的热量大于摄入的热量，只会盲目地瞎减肥，最后减肥失败了，只能在那边哭诉，减肥太难了，我做不到啊。
其实要减肥，一定要给自己制定好目标和计划，并且严格执行。减肥是件长远的事情，除了减肥，还要保持，所以不要整天想着，几天就能把你几年吃出来的肥肉减掉，踏踏实实地一步步做好减肥的工作，减少热量摄入，增加运动量。
一直在减肥，为什么总是减肥不成功？
现在很多人都长胖，而减肥是一件很难的事情。建议大家不要采取节食的方式，节食瘦下来减去的不是体重，而是营养，后期摄入东西后会反弹得更厉害。另外，有些人天天做运动也减不下来，这可能是身体的新陈代谢慢导致的。
