扎针减肥吃什么 针灸减肥后饮食怎么办
针灸减肥期间能吃的东西有什么？求针灸减肥可以吃的食物，帮帮忙，扎针减肥如何饮食？针灸减肥期间吃什么东西对扎针有影响？
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针灸减肥的时候有忌口吗
我针灸过2次，事先声明绝对不是自己不坚持哦！我绝对的有毅力（只是工作原因让我不得已中断），目前现在还在坚持减重，并长期当作一件事情去做，不会半途而废，我认为保持体型贵在坚持！
针灸期间，绝对不吃宵夜，不吃零食，不能吃糖 ，不能吃任何糖分饮料，2餐都要吃，不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物，针灸期间晚餐不吃。挺不住最多也就吃点水果，橙子为佳。（低糖水果），9点后坚决禁止进食。
减重期间不得剧烈运动(散步即可)，否则运动量上去，食量也会跟着上去。
食物之烹调,减少用油，尽量清淡为主。并保持，每周一次的清肠（这点很重要），清肠这天，不进食，只喝水。每天保持揉肚子400-500下，早晚都要做。
过段时间，工作空闲后，应该还会去医院做针灸，已和针灸科室医生熟识，以上都是她传教的秘籍，字字斟酌，很有道理，只要根据以上医生所说的去做，不作弊，我深信减肥不难的！因为我成功过！
plmm让我们一起加油噢！(*^__^*) 嘻嘻……
针灸埋线减肥后食谱
我现在跟你一样，饿的要死，我没针灸过，完全靠饿自己，每天不吃主食和肉，只吃水果蔬菜，晚上什么都不吃，只喝水，我现在饿的在家里乱转，不敢吃
中医扎针减肥的最好方法
针灸减肥食谱参考如下：
(一)早餐
鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.
(二)中餐：主要进食蛋白质和蔬菜
1、蛋白质类：
(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g
(2)豆腐250g加瘦肉100g
(3)黄豆芽100g加瘦肉100g
以上任选一份当午餐蛋白质食物。
2、蔬菜150g
(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。
可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。
注：对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
减肥禁食：苹果、香蕉、枣、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。
每日饮水2000~3000ml。
针灸减肥后饮食怎么办
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持
