减肥不瘦什么原因 为啥减肥瘦了一点但是体重没变
减肥瘦不下来原因，减肥光减脂肪体重不瘦是什么原因？怎么减肥都不瘦的原因？减肥不掉秤的5大原因，你犯了几个，难怪不瘦，节食减肥不瘦怎么回事？减肥怎么都不瘦怎么回事？
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减肥怎么突然减不下来
1. 没有正确观念减肥最重要的就是要有正确观念，观念不正确，无法了解自己真正肥胖的原因，就无从下手，肥胖的因素没有改善，减肥就徒劳无功。
2. 减肥方法不对没有正确的观念，就找不到正确的减肥方法，减肥的方法有很多种，减肥方法不对，没有对症下药，减法就不会有效。
3. 没有持之以恒肥胖是慢慢累积而来的，累积十年的肥胖要在一个月完全改善是不可能的。一般人讲求速效，没有持之以恒的耐心，是减肥失败的最大原因。
4. 自我放任肥胖有些人对肥胖不理不睬，放任脂肪肆意的增长，口中说自己很胖，嘴巴却不减食，所谓：[你不理财，财不理你]是一样的意思，消极的减肥观念和不积极的减肥方式对肥胖的改善并无帮助。
5. 缺乏肥胖知识一般人对肥胖知识的缺乏，也是造成无法成功的原因之一。很多人连中医减肥、西医减肥都分不清楚，对减肥食品或减肥药品都搞不懂，道听涂说，听信偏方，依赖电视广告或购物频道，缺乏专业的分析和指导，都是减肥徒劳无功的原因。
6. 无法抗拒美食很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的重要因素之一。
7. 自我意识太高有些人自我意识太高，明明肥胖已经造成身体健康的伤害了，却鸭子嘴硬，不减肥，等到了无法忍受或无法控制的地步才求助专业医师，是造成减肥效果不佳、成效不彰的重要因素。
8. 鸵鸟心态作祟女性常常有减肥的迷失，明明要减肥又怕别人知道，得不到认同和正确的帮助。明明正在减肥中，却不敢承认自己在减肥，明明以某种方式或产品减下来，却说是自己莫名其妙瘦下来，这种不健康的思想，也让许多需要减肥的人裹足不前，而无法顺利的成功减肥。
9. 长期反覆减肥常常变更减肥方法，造成溜溜球效应，一般性的肥胖体质搞到变成顽固型的肥胖体质，不信任专业，自做聪明也是减肥无法成功的败笔。
10. 没有运动习惯运动虽然不一定能达到减肥的效果，但适当的运动能保持身体细胞的活化，和热量、脂肪的正常代谢，很多人不但没有正常运动的习惯，甚至连一般的动态活动都很少，是造成热量囤积变成脂肪的因素之一。
为啥减肥瘦了一点但是体重没变
运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。
运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。换言之，肌肉只要“少”增加一些，就会抵消脂肪“多”减少一些造成的体重下降。最终导致运动初期体重下降不明显。
脂肪的消耗与运动量有直接关系，不论何种运动项目或形式，只要运动量够大（能量消耗够多），就可以促使体内脂肪氧化分解。而肌肉的增加却与运动形式有直接的关系。一般地，越是需要用力的运动（比如举重、哑铃、器械等），对肌肉增长的刺激作用越大，因为肌肉的形成遵循“用则生，不用则退”的原则。此外，肌肉的增加在运动初期最为明显，尤其是以前从不运动，现在刚刚开始运动的人，肌肉增加最为明显。如果继续运动，即长期运动，肌肉并不会一直持续增加。因此，解决运动初期体重不下降问题的最佳措施是，树立信心，继续运动，直至肌肉增加的重量无法抵消脂肪减少的重量，体重自然会下降。同时，要注意选择合适的运动形式，避免过度刺激肌肉增加。
当然，必须说明，在任何情况下，肌肉的增加对健康都是有利的。也就是说，脂肪减少，肌肉增加，体重虽然没有下降，但对健康的益处仍然很大，至少不低于普通减肥（体重下降）。抛开健康不谈，脂肪减少，肌肉增加，虽然身体重量没有下降，但身体的“体积”有所减少，故人看起来会显得“瘦”一些，更精神一些。
减肥一直减不下来的原因
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。
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减肥第二个月怎么不掉秤了
减重的人大多数有这样的烦恼，在减肥的路上南辕北辙，绞尽脑汁在减淝，却怎么也瘦不下来？到底是办法错还是在减淝过程中进入了盲区？，而这些因素会导致你在瘦身的道路上越走越远。要想有成果的执行膄身计划，还得理一理，什么做的对什么不该做！
睡眠警觉。睡眠也是一种很好的减淝方式，只有睡眠不足才能导致脂肪的囤积。所以好的睡眠习惯是必瘦之一。但是要建立在良好的睡眠质量以及习惯之上，只有在这样的睡眠中，才能促使更多荷尔蒙的分泌，促进新陈代谢，消除身体多余的脂肪。正常的睡眠时八小时，一般脂肪也囤积都到深睡眠之后咯，此时身体的激素会帮助分解脂肪和释放能量。可是如果你缺乏睡眠，缺乏分解脂肪和释放能量，就会把多余的脂肪囤积在你的臀部、大腿处和腹部。也就是说，
节食警觉.节食已经成为快速减肥的目前很多人选择的方法，几天不吃主食，只吃黄瓜和西红柿，体重真的能明显下降，可是整个人的精气神却很差，坚持不了几天，就会被身体的饥饿感所打败，从而吃掉更多的食物，如此反复，不仅没能减肥，反而越来越胖。.单一的节食减肥并不能完全达到减肥的目的，七分饮食控制，三分锻炼。也就是说控制饮食是首要的，这时候热量阻断剂【HICIBI餐盾】对我们就很重要了！热量阻断剂【HICIBI餐盾】尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物、糖类、淀粉类、脂肪类、动物油和植物油。不影响正常饮食和营养物质的吸收情况下减少脂肪来源，不节食也能瘦，能有效阻止糖类淀粉类高热量的摄取而不影响其他营养物质的吸收
纤体警觉：进行运动、工作，甚至睡觉。实际上，穿塑身内衣的目的之一是控制食欲，腰部的约束感可以使人每餐不会吃多。保持身体每天的摄取量，保持身材，并不是减轻重量。并且这种紧身材质的塑身衣会阻碍身体的血液循环和运动。穿上它们很难达到更好的瘦身运动效果，虽然暂时可以让你的身材看起来更好，但是一旦你脱下它们，肌肤依然会恢复到松弛状态。
hicibi体重管理办法教你如何正确减重？
hicibi体重管理三步法：
1、阻断人体对食物热量源的吸收，
2、均衡代谢消化酶，
3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。
既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。我们需要的是，你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有实践证明的体重hicibi管理办法;。
总的来讲，膄身是一个长期工程，不仅要有恒心和耐力，而且有计划的安排，只有循序渐进，才能保证身体健康的情况下安全减重。
为什么节食减肥效果不理想
节食减肥是很不科学的一种
1、节食减肥短时间内可能会暴瘦，但是一旦反弹会非常严重。
2、节食减肥会造成营养上的缺失，对于身体造成巨大的影响。
3、节食减肥会影响人身的营养和其它方面
正确的减肥方式是通过运动，合理的调整饮食，多喝水以达到快速的新陈代谢效果。
减肥一个月没瘦了是怎么回事
方法不对吧，我减肥是去健身房，刚开始什么都不懂，朋友带着我练，然后每天练得很辛苦很累，吃的就特别多，用了一年时间瘦了20斤，整体看起来比较协调了，肌肉也多了。真正开始减脂是去年5月份开始的，是一点碳水不吃，肉类、豆类、蔬菜、蛋白质吃到饱，每天运动，无氧1小时，跑步30分钟 一星期就瘦了5斤，之后就瘦的慢一点了，但是每天早晨空腹上称体重都会减少一点，而且每天也不会饿，饿了就吃水果加餐，所以，你要试着调整你的饮食和运动强度运动量，在我看来你瘦不下来肯定是吃的太多了。吃进肚子里了，要消耗掉才会瘦啊，我已经半年没喝过饮料，甜品，油炸也很少吃，控制饮食是很重要的。
