为什么玉米面热量高 面条的热量低还是米饭的热量低
玉米面的面条热量高吗？晚上九点多吃一小碗会胖吗？等质量玉米面为什么热量比鲜玉米高啊？玉米粉热量高吗？玉米面跟面粉那个热量高，玉米面比白面的热量高吗？为什么玉米面条热量比面条高？
本文导航
玉米面小米面杂粮面哪个的热量低
玉米面条:
每100克 热量348.00大卡 碳水化合物80.50克 脂肪0.30克 蛋白质6.60克
晚上九点多吃一小碗会胖的! 煮熟后100克约110~130卡 就算是1小碗的话,也有150克,约195卡 而且还要加作料呢?!
晚上本来就要少吃的,尤其是减肥的人或怕胖、想控制体重的人，晚上一定要少吃，7点前结束晚饭 睡觉前3小时不要吃东西！再说晚上又不怎么运动了，吃下去的热量很快堆积 形成脂肪！
所以说不要吃玉米面条了哦 不然会胖的
饿的话 多喝水，早点睡就不知道饿了~~挨一个晚上不会怎么样，一觉睡起来就到早上了可以多吃点了哦~
实在想吃，就吃一个小苹果或喝低脂牛奶，喝牛奶还能帮助睡眠哦
玉米面热量高还是玉米热量高
鲜玉米里有苞米棒子呗 还有大量水分 占重量呗 苞米面没水分和棒子 都差不多纯淀粉了。 唉 孩儿啊啥时候才能长大呢
什么可以增加玉米粉脂肪含量
玉米粉是玉米经过加工过的。玉米被人们称之为减肥食物,俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含106千焦耳的热量,热量比米饭略多一点，虽然玉米含热量略高，但是里面却含有大量的膳食纤维，比米饭多出许多，能让我们产生充足的饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，所以吃玉米不但不会胖，还有利于我们减肥。
吃玉米不但不会使我们变胖，还能强健我们的身体，玉米当中含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,这些元素对于降低血清、胆固醇等有很好的效果。当然,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳。尤其是维生素E，还能起到很好的延缓衰老的美容功效。
虽然食用一定的玉米有助于我们的身体健康，但是也不能食用过量了。热量再低的食物食用太多也会导致我们的肥胖。而玉米的营养比较单一，不是很全面。所以一些依靠玉米减肥的人不能仅仅只吃玉米哦，这很容易造成我们的营养不良。最好配合一些新鲜的蔬菜和蛋白质食品一起食用最好。
减肥中也要注意其他营养物质的适量摄入。将玉米蒸熟，蒸烂，然后捣成糊状。放入一定量的开水，将打好的鸡蛋倒入其中搅拌，直至蛋花状。然后将捣碎的玉米放入蛋花汤中，加入银耳，冰糖等调味品，用文火慢慢炖，待到羹色纯正，汤汁浓稠透明的时候这道玉米蛋花羹就做好了，这道玉米蛋花羹不仅嫩滑浓香，还能补充我们的蛋白质，是补充营养的最好选择。
玉米面热量高还是大米饭热量高
面粉的热量和玉米面的热量相比，面粉热量更多一点。
比较多少的时候，数据对比是较好的说明方法，每100克的全麦面粉食物中含有热量352 大卡，每100克玉米面食物中含有热量341大卡，所以，全麦面粉的热量比玉米面的热量多一点。
玉米面中含有丰富的膳食纤维，吃了玉米面做的食物能促进肠蠕动，从而减少了食物通过消化道的时间，也有效防止了有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，对人体的帮助很大。
面粉中膳食纤维的作用也很大，其中你所摄取的膳食纤维到体内可以减少糖的摄入的，有利于消化系统健康，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
扩展资料
相同分量的玉米和面粉的营养成分比较如下：
含热量之比是 ; ; ; ; ; ;352：341
含蛋白质之比是 ; ; ; ; 9.0：9.9
含脂肪之比是 ; ; ; ; ; ; 4.3：1.8
含碳水化合物之比是 ; 36：37
含钙之比是 ; ; ; ; ; ; ; ;11：19
含磷之比是 ; ; ; ; ; ; ; ;155：134
含 铁之比是 ; ; ; ; ; ; ; 1.7：2.1
含 胡罗卜素之比是 ; ; 0.13：0
参考资料：
百度百科-面粉
百度百科-玉米面
糯玉米面和普通的玉米面的热量
面粉的热量和玉米面的热量相比，面粉热量更多一点。
比较多少的时候，数据对比是较好的说明方法，每100克的全麦面粉食物中含有热量352 大卡，每100克玉米面食物中含有热量341大卡，所以，全麦面粉的热量比玉米面的热量多一点。
玉米面中含有丰富的膳食纤维，吃了玉米面做的食物能促进肠蠕动，从而减少了食物通过消化道的时间，也有效防止了有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，对人体的帮助很大。
面粉中膳食纤维的作用也很大，其中你所摄取的膳食纤维到体内可以减少糖的摄入的，有利于消化系统健康，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
扩展资料
相同分量的玉米和面粉的营养成分比较如下：
含热量之比是 ; ; ; ; ; ;352：341
含蛋白质之比是 ; ; ; ; 9.0：9.9
含脂肪之比是 ; ; ; ; ; ; 4.3：1.8
含碳水化合物之比是 ; 36：37
含钙之比是 ; ; ; ; ; ; ; ;11：19
含磷之比是 ; ; ; ; ; ; ; ;155：134
含 铁之比是 ; ; ; ; ; ; ; 1.7：2.1
含 胡罗卜素之比是 ; ; 0.13：0
参考资料：
百度百科-面粉
百度百科-玉米面
面条的热量低还是米饭的热量低
面条热量更高，玉米面条热量没有面条高。因为面粉的热量和玉米面的热量相比，面粉热量更多一点。
比较多少的时候，数据对比是较好的说明方法，每100克的全麦面粉食物中含有热量352 大卡，每100克玉米面食物中含有热量341大卡，所以，全麦面粉的热量比玉米面的热量多一点。
与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
玉米面的热量不高，100克玉米面的热量大约是340千卡。玉米面归属于粗杂粮食品的一种，粗杂粮是指没有通过精细化加工的，保留了完全谷物为特点的一类食品，它既含自然谷物的所有营养成分，又能够供应多种的B族维生素，以及矿物质和膳食纤维等营养成分。
每日所需热量
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。
平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。
一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。
