月经结束什么时候体重 为什么月经过后体重会增加
生理期的体重变化幅度，月经期体重会有变化吗？月经后体重会减轻吗？月经期会自然增加体重,那么经期完了后会降下去吗？月经过后的第几天是减肥的黄金期，例假期体重。
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生理期体重会变轻吗
月经期（第1天～第7天）
此阶段是女性朋友「好朋友」来拜访的时候，大约7天。此时，身体中的雌激素及黄体素的浓度都很低，子宫内膜开始剥落、出血，这时候你会发现体重开始往下降。有很多人相信，此时大吃甜食如巧克力、甜的红豆汤等不会胖，其实这些食物的热量并没有改变，也不会因为月经期就变得比较不会转换成热量。只是因为此时「生理性」的体重下降，让大家有假象以为吃不胖，若在此时期没节制的狂吃甜食，照样会胖！
（第8天～第14天）
这时期大约是在月经结束后的一星期，此时体内的雌激素开始大量分泌，而黄体素的浓度依然很低。除了之前子宫内膜的重量，体内因为黄体素浓度很低，不会使太多的水份滞留在体内，所以女性朋友会发现体重降得特别快。这是正常的生理现象，但并不代表「减肥成功」。有很多人从经期第一天到排卵前，体重会降1~2公斤，以为自己减肥成功；但是，不要高兴得太早，因为再过几天，身体进入排卵期以后，因荷尔蒙的缘故，你又会发现怎么自己又开始「发福」了。
黄体期（第15天～第28天）
当月经结束后的第二个星期，雌激素分泌到一个高峰后会急速下降，此时，卵泡破裂将卵排出，卵泡开始便成共同体，女性的身体正式进入黄体期。身体内雌激素慢慢下降，黄体素开始大量分泌，这时候体内因黄体素的浓度增加又开始水肿、体脂肪堆积，子宫内膜又开始变厚。尤其，快要到下一次月经来潮以前的几天，身体会水肿得很明显，有的人会开始出现「经前症候群」，有些人会头痛、脾气暴躁、冒青春痘等等。此外，在这段期间体重又会偷偷增加个1～2公斤。
由以上的分析，我们可以清楚了解，女性朋友每个月的月经周期中，体重会有1～2公斤的落差都是正常的，有的人会建议在月经结束后那一星期减重，效果会最显著。不过，体重变轻这是自然的生理现象，而不是真正的体重下降。所以，若真要减重，应该要打破这一两公斤的骗局，确实执行「低卡均衡的饮食」并加上「规律的运动」，这种原则并不需要因为月经周期有任何改变。
不过，在黄体期时因为荷尔蒙的关系，会使食欲比较好，这个时期更应该控制饮食并加强运动，免得体重在此进不止是「生理性」的增加，而是真正的增加体重。而且，在黄体期也应该吃得清淡一些，免得水肿的情形更严重。
减重是持续性的饮食习惯，并不会因为生理周期而有所改变；而生理周期中1～2公斤的体重变化都是「生理性」的，并不是减重成功或是失败的结果。
月经期间体重增加还是减少
一般是会的。
因激素变化而导致水钠潴留，一般较月经前半周期体重增加
月经开始前7 ～10天至月经期间，因新陈代谢缓慢，身体状态也不安定，体重增加，甚至出现浮肿
月经结束后约2周左右新陈代谢较旺盛,体重就下降。所以不用担心的。
为什么月经过后体重会增加
从生理角度上来说，会的。
月经期，有生理性的水钠潴留，盆腔也在充血状态，因此这个时候的体重会相对偏重一点点。当月经结束，激素水平改变，解除水钠潴留的状态，体重就会减轻一点点。
为什么过了月经期体重会增加
一般是会的。
因激素变化而导致水钠潴留，一般较月经前半周期体重增加
月经开始前7
～10天至月经期间，因新陈代谢缓慢，身体状态也不安定，体重增加，甚至出现浮肿
月经结束后约2周左右新陈代谢较旺盛,体重就下降。所以不用担心的。
姨妈结束后的几天是减肥黄金期
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例假和体重有关系吗
月经期间体重是会适当增加1到2公斤左右，女性在经期因为水分潴留会有水肿症状，再加上月经来临前身体代谢速度会有所变慢，使得女性食欲会比较好，所以体重方面就会有一定程度的上浮，不过女性也不用太过担心，一般等月经结束之后，体重就会恢复正常。
但如果发现月经期间体重上升过快，且月经结束后并没有下降的趋势，那么就要引起重视，要适当控制饮食，尽量吃些清淡容易消化的食物，油腻、脂肪高、糖分高、生冷以及辛辣刺激的食物是一定不可以吃，这样可以避免月经期间体重增长过快，同时能避免造成月经失调或痛经的症状发生。
月经期间女性还应注意做好保暖工作，尤其是腹部的保暖，避免受寒着凉，而且要保证充足的休息睡眠时间，不能劳累，也不要做剧烈的运动，最重要的一点就是要做好月经期间清洁卫生工作，勤洗澡勤换洗内裤，内裤洗干净后要在太阳光下晾晒，杀菌消毒，预防感染的发生。
