为什么光肚子长脂肪 全身不长肉就肚子长肉什么原因
努力增肥，但是为什么只长了肚子？为什么只有肚子长肉？其他地方不长？为什么腹部容易堆积脂肪？
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增肥只胖肚子怎么办
其他地方也长了，只是你没有看见
吃好了，少锻炼
全身不长肉就肚子长肉什么原因
可能有几种情况：1.长期坐着，脂肪在肚子上堆积。2.平时饭量是否增大，或者经常和啤酒之类的，有可能是因为胃大，看起来是肚子胖了。
因为你坐着的时间比较长，腹部运动又相对较少，脂肪就堆积在你的肚子上了
为什么腹部容易堆积脂肪？
和身体的其他部位相比，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱，这些堆积在腹部的脂肪就是臭名昭著的内脏脂肪，它们会包裹腹部器官，打乱身体正常的代谢机制，危险指数非常高。
日常坏习惯也是容易腹部脂肪堆，不吃早餐，尽管吃得越少越有助于减肥，但是你绝对不应忽略正餐，特别是每天的第一顿饭。早餐能够促进新陈代谢，平衡血糖浓度，并且为早餐到午餐这段时间提供身体必须的能量。应确保早餐是含有高蛋白和高纤维的食物，这样才能让你感到饱足，并且打消想吃M&M豆之类零食的念头。
没有少食多餐的习惯，一日三餐在许多年前就是饮食标准，但这带来的问题就是，你会一直挨饿到正餐时间，而用餐时就会吃得比平时多。最佳的饮食是每日三餐加上1-2次健康零食。将卡路里分几次摄入，每3个小时左右吃一些零食，可以保持血糖，控制胰岛素的释放，这样才能防止身体将更多的能量以脂肪的形势贮存起来。
过度饮酒，少量或者不饮酒有利于健康，同时也有利于腰腹曲线的塑造。饮酒会让你额外的摄入几百卡路里的热量，因此，如果你正在减肥，停止饮酒1个月左右，就会有显著的效果。
