吃什么东西卡路里最低 每天怎么摄入低卡路里
一般吃什么卡路里最少？哪些食物热量比较低，吃什么东西的卡路里最低？吃什么食物热量低？好吃又热量低的食物有那些，什么样的食物，可以成为低卡路里食物？
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吃什么食物最消耗卡路里或减脂呢
一般吃低热量食物卡路里最少。吃黄瓜热量比较低。
低热量食物：
低热量食物选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。
哪些食物热量低高营养
红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡 番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡 海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多 瘦身汤中都有洋葱） 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡
每天怎么摄入低卡路里
吃什么主食热量小
玉米和高粱做主食都不错，因为吃起来费事，吃不多，同时也很容易有饱腹感。水煮的菜和豆腐不会胖人，不放油就行。平常吃海带，西红柿，煮汤，放一些爱吃的不含油脂的东西，豆制品了，还有富含纤维的蔬菜都可以，圆白菜，芹菜，韭菜等。有一些炒着吃菜完全可以焯熟或者煮熟后加调味料凉拌着吃，像芹菜腐竹，甚至有些肉都可以这样吃，冬瓜鸡柳就可以。可以吃一些鱼，用水炖煮就行，怕不入味可以提前腌制一会入入味，口重的人适当少放一些高热量的调味品，如大量的放醋和酱的人适当减少一些，味道淡下来，吃的也不会太多，有些菜可以自创的，
好吃又没有脂肪的食物有哪些
事实上,有很多低卡食品,常见的高纤维食品都属于低热量食品,如芹菜、玉米、甘薯等。鲜果的热量也比较低,虽然有的水果热量也是很低的,但有的水果糖含量较高,所以热量也是比较高的。一般来说,甜味不大的水果,如苹果、梨、小圣女果等,热量特别低。
卡路里比较低的食物
各种食物百克中所含的卡路里对比，从低卡食物到必增肥食物
