萝卜腿是什么 怎么消除萝卜腿肌肉
萝卜腿是什么意思？萝卜腿是什么形状的？什么叫萝卜腿？萝卜腿是什么样子？什么是萝卜腿 ？有什么好办法可以去走萝卜腿？
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蚂蚱腿什么意思
腿型有点像萝卜就是萝卜腿，声明：不是胡萝卜，
是那种白萝卜。
想想看，又粗又短……
酒杯腿和筷子腿的区别图片
萝卜腿形成原因
1.爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。
2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。
3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。
战前简单准备
许多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也就非难事罗！
向萝卜宣战动起来
揉捏按摩法
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法：
1.软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。
2.消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。
3.增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。
阶梯赶兔法
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半
方法：
1.双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘(要站得稳的东东才行喔！)，手扶墙壁，让后脚跟悬空。
2.慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3.每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
给分 谢谢！
萝卜腿都是由哪些原因造成的呢
脚脖子很细,小腿肚却很大,不成比例
就是这个了，第一个谁答的？乱说！
萝卜腿和正常腿图片
蛤蟆腿
是个人就是萝卜腿
如何改善萝卜腿呀
罗卜腿应该是大腿很粗，小腿以下很细吧
就是大腿太粗，小腿很细
怎么消除萝卜腿肌肉
萝卜腿可分成三大类型，肌肉型萝卜腿、脂肪型萝卜腿、水肿型萝卜腿。要从根本上解决萝卜腿问题，首先要针对类型全面突破! 1.肌肉型萝卜腿 踮起脚后捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。大多发生在运动员身上，或是运动量较高的人。走路时，萝卜腿的情况非常明显，像个结球形状，腿部肌肉相当结实有力。此型的甩萝卜重点放在肌肉线条的训练，可藉由运动前、后的暖身操及缓和运动来减低肌肉细胞过度肥大的现象。 甩掉肌肉型萝卜腿的方法 动作1：侧躺在地板上，左臂朝下，双腿伸直。 动作2：保持上面动作，右脚伸到左脚后方，右膝弯曲，脚掌着地。 动作3：慢慢吐气，并使劲缩紧大腿内侧，左脚慢慢往上抬起，一边吸气，一边维持动作3-5秒，重复动作20次。最后，慢慢放下抬起的脚，换另一边，重复上面的动作。 2.脂肪型萝卜腿 大多出现在体型较肥胖者身上，属肥胖造成的身体脂肪过多现象，整个腿看起来肉肉、软软的，比较像赘肉的感觉。 甩掉脂肪型萝卜腿方法要解决脂肪型萝卜腿，关键点必须要饮食控制，例如： 1.果汁、麵包、蛋糕、勾欠食物等要少吃，少喝冰冷的饮料或含糖饮料。 2.多多快步走或利用抬腿运动来消耗腿部热量。 3.饭后半小时绝不可坐下，尽量透过散步，加强下半身的血液循环。 4.每日以温水泡澡20分钟，水温38℃最佳。 3.水肿型萝卜腿 大部分的人是属于这类「水肿型萝卜腿」，跟高、矮、胖、瘦无关，根本原由是因为下肢血液循环不良所造成的腿部外观问题。它的特徵包括：腿上血丝或血管较为明显，像「萝卜丝」一样不美观。还有，腿肚子或脚踝处有些肿大如萝卜形状，皮肤肌肉碰触时缺乏弹性，腿易感到痠痛……等。大多与职业、怀孕、腿部活动量、遗传及药物服用有关。会产生「水肿型萝卜腿」的人，其实是腿部的血液循环功能比较差，您必须以正确的方式来保养双腿，才能有效调整腿型及循环问题，否则萝卜腿不仅甩不掉，反而加速了血管的恶化，症状会肿严重。 甩掉水肿萝卜腿方法 1.晚上6、7点后减少饮水量，不要超过120c.c.，喝水也要放慢速度。 2.睡前4小时避免饮食。 3.饮食不要过咸或过甜。 4.多喝薏仁水帮助排水肿;体质寒的人改喝红豆水，也可两种轮流喝。 5.避免站太久。 6.OL要避免长时间用相同坐姿或蹺脚。 7.多吃小黄瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等可排水利尿的蔬果。 穴道按摩甩掉萝卜腿 解决恼人的萝卜腿我们也可以通过穴道按摩来实现。 不知道美人们有没有发现，在电视上常出现的脚底按摩，都会先从脚底按到脚踝、小腿，这是因为脚底有许多穴道，因此必须循序渐进的按摩，将毒素、废物引导致膝盖的淋巴节，才能顺利排除。相信许多人一定有这样的经验，一到傍晚的时候，小腿会觉得胀胀的，不太舒服。尤其是从事服务业的OL，必须经常性的站立，因此为了快速恢复活力，建议你可以在洗完澡后，按摩一下酸痛的部位，然后喝一杯温开水，加速身体代谢。 a.顺著小腿前侧的淋巴流按摩：大拇指贴于小腿前骨内侧，由脚踝朝膝盖方向往上推按，必需出力多推按几次。发现肌肤表面出现凹凸不平状时，更要仔细推按。 b.软化硬梆梆的脂肪：用双手抓著脚踝扭按，同样地再朝膝盖慢慢按，软化小腿脂肪，这一招对于击退水肿脂肪很有效。 c.捏捏松弛的脂肪：抓捏小腿内侧的肉，感觉就像将皮肤与脂肪分离般，内侧捏完后，再捏外侧的脂肪 d.将揉捏过的淋巴往上推按：双手包著小腿，注意手指要并拢，不能有空隙，由下往上推按，将囤积的淋巴往上推按。 e.最后刺激淋巴节：以大拇指按压膝盖后侧每个部位，会有点痛但很舒服，每个部位按3秒钟后离手换位置，多按几次更有效喔！ 注意：穴道按摩也要挑时间 淋巴节有净化毒素的免疫功能，感冒时病毒侵袭身体，这时候为了击退病毒，净化毒素，淋巴会肿大，一碰就痛。这时候如果按摩的话，会让毒素更散布全身，甚至引起发炎。发烧时或身体不舒服时，不能按摩喔! 甩掉萝卜腿其实很简单，只要你按我们的方法去做。
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