什么写减肥日记怎么写 减肥生活日记20篇
写减肥日记，怎样写减肥日记应该写些什么？减肥的日记300字，妹纸们有写减肥日记的习惯吗，你们都写什么呢？帮妈妈减肥日记120字，减肥日记怎么写？
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减肥励志的日记
???什么
减肥日记50字
就记录你早餐午餐之类的吃了什么，多少克，热量多少，最好记录一下时间还有你是几分饱，总计就填总热量啊建议你加个乳制品
比如
蔬菜 肉鱼蛋 海鲜类 乳制品 主食 水果 坚果 总计 （大卡）
早饭 0 鸡蛋/50g/72大卡 0 牛奶/205g/125 0 0 0 200
每日100字减肥日记
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8小时减肥的日记
我用差不多半年时间瘦了20斤。跟你分享一下，作为参考。过去我不止一次要减肥，减肥的理由和动力也是五花八门。但结果只有一个，减肥失败。而且都是半途而废。这一次我终于减肥成功了。回想这次减肥伊始，理由却比以往都很简单，就是我对自己的怀疑。我觉得如果连减肥这一件小事我都坚持不下去不能成功，那我以后还能干什么？就这样，我开始了这一次减肥。每天起床我都会想一下这句话。开始几天还好，动力十足。但是一个礼拜左右又和以前一样开始有所动摇（毕竟减肥是痛苦的），但我没有放弃，我不断告诉自己就当是一次证明，证明自己的能力和毅力，不为别的，只是证明给自己看。就这样，我坚持了下来。每一天都收获一点成就感。现在，我成功瘦下来了。现在，我每天都检测自己的体重，偶尔会大吃一顿，但之后就很快调整。已经维持了几个月了。对于现在的自己，无论是外表还是内在，我都充满自信。希望你也能够持之以恒，收获无限美丽。
妈妈减肥记500字
1、饮食减肥法：要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量。
2、运动减肥法：运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动
方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪。
3、辅助减肥法：辅助减肥法就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间。但是有的厂家保证的药，否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。
4、中医按摩减肥法：中医对穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果，当然选择减肥的时候一定要看好对方的营业执照等等，毕竟减肥是安全的，不要到不正规的地方进行减肥按摩治疗。
减肥生活日记20篇
减肥日记就记录每天的体重，吃些什么之类的，减肥日记主要是激励自己去减，减肥日记也是很重要的，没有写减肥日记会让自己看见自己的体重好去努力，现在很多人都是在写减肥日记的，我朋友也在写减肥日记，你就没有写写减肥日记吧
