清肠道的果叫什么 清肠的八种食物
吃什么水果可以清肠胃？什么水果清肠？吃什么水果排毒最快 6大最清肠排毒水果大盘点？吃什么水果可以清理肠道？哪些水果能够排除宿便，是“通便高手”，有什么水果有助于消化和清理肠胃？
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吃什么水果对肠胃好最快最好
工具原料：香蕉+火龙果+柚子+猕猴桃+苹果
可以让肠胃变得通畅水果如下：
一、香蕉
可以清热润肠，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，增加肠液分泌，保持肠道润滑。但一定要吃熟透的香蕉，比较生涩的香蕉没有这种功能。
二、火龙果
含有丰富的水溶性膳食纤维，和丰富的维生素，能够排毒，促进肠胃消化。
三、柚子
柚子能够开胃，生津止渴，促进实物消化，含有丰富的维C和纤维，强健脾胃。
四、猕猴桃
含有丰富的维生素C、E、膳食纤维、蛋白分解酵素，不仅防止便秘，而且能够排毒养颜，使肌肤亮白，光滑。
五、苹果
苹果里面的果胶含量丰富，能够吸收大量水分保持肠道内湿润，是抵抗便秘的好水果。
清肠的八种食物
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。任何身体不需要的和超过身体负担的哪怕是营养物质也是毒素。代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。这些反应进程使得生物体能够繁衍生息、保持它们的结构以及对外界环境做出反应。人体代谢排毒通道有六个。消化系统、生殖泌尿、血液系统、淋巴系统、呼吸系统、皮肤代谢。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，如生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。如：自由基，过多胆固醇，过多脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血等等。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物等等。
肠道排毒通常采用1、机械式的“灌肠排毒”（ 洗肠排毒：通过一种特制的洗肠机，把38摄氏度左右的过滤纯净水用0.1个大气压从肛门输入直肠，对总共约1.5米长的大肠肠道进行分段冲洗，把肠内长期滞留的各种腐烂物质和寄生虫排出体外。
从中医观点看，体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生确有关系，即这些“毒”与机体器官的功能降低有关，不能说肠道冲洗干净了，就不会得其他病。况且，多次“洗肠排毒”，大肠排便功能一旦形成依赖性，肛门就成了不能自动排便的“摆设”，后果不容乐观；而且一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，将会成为新的健康隐患。）
2、含有大黄、番泻叶等某些“泻药”成分来清除肠道毒素，这种排毒方式，虽然也能清除肠道毒素，但往往破坏了肠道内正常菌群的生态平衡，造成肠道菌群紊乱，经常使用，会留下很多的健康隐患，久了会形成肠道黑变病，患者往往出现，冷、热、辣的食物都吃不了，一吃就会出现腹泻的现象。
3、运动排肠毒，通过运动和按摩腹部清理肠道。
4、多喝水。水果蔬菜多些！肠道生态排毒
5、食物排肠毒，通过高纤维的食物，清理肠道垃圾，这是中医的食疗的理念。在日本、欧、美兴起的“益菌生生态排毒”，就是利用益菌生能够大量吸附肠道中残留的宿便和毒素的同时，又能迅速增殖肠道有益菌，保护肠道的健康，即在肠道排毒的同时，又能养护肠道，故称肠道生态排毒。这两种排毒的方式是未来肠道排毒的最佳选择和发展方向。
那么祝福你！但不建议单用蔬菜水果
排毒最强的三种水果
早餐用牛奶和面包,先吃面包后喝牛奶;早饭后半小时至一小时再生吃一个西红柿（我就是这样吃很见效）;另外平时多吃些香蕉、苹果、橙子等含维生素较高的水果。
吃什么食物可以修复肠道
工具原料：香蕉+火龙果+柚子+猕猴桃+苹果
可以让肠胃变得通畅水果如下：
一、香蕉
可以清热润肠，含有丰富的膳食纤维，促进肠胃的蠕动，增加肠液分泌，保持肠道润滑。但一定要吃熟透的香蕉，比较生涩的香蕉没有这种功能。
二、火龙果
含有丰富的水溶性膳食纤维，和丰富的维生素，能够排毒，促进肠胃消化。
三、柚子
柚子能够开胃，生津止渴，促进实物消化，含有丰富的维C和纤维，强健脾胃。
四、猕猴桃
含有丰富的维生素C、E、膳食纤维、蛋白分解酵素，不仅防止便秘，而且能够排毒养颜，使肌肤亮白，光滑。
五、苹果
苹果里面的果胶含量丰富，能够吸收大量水分保持肠道内湿润，是抵抗便秘的好水果。
排除肠道宿便吃什么水果
香蕉可以排除宿便，香蕉有非常好的润肠通便的效果，多吃香蕉可以有效的缓解便秘，
比如说有火龙果，香蕉，猕猴桃，梨子，西瓜等等，这些水果都可以达到润肠通便的效果，同时也可以促进肠道蠕动。
肠胃不好吃什么水果有助于消化
想要帮助消化和清理肠胃，可以关注一下山楂和火龙果。山楂含有多种有机酸，可以促进胃酸液分泌，增强消化酶活性，以及加速蛋白质、脂肪、胆固醇等物质的转化；而火龙果的主要营养成分包括可溶性膳食纤维、维生素B和花青素。，可溶性膳食纤维具有改善消化道环境、增强肠胃蠕动的作用。除了食用这些水果外，也可以吃一些益生菌来帮助肠道维持一个健康的菌群平衡状态。比如lifespacee益倍适成人益生菌粉便值得入手。该产品采用了进口优质双菌株（鼠李糖乳杆菌Lr-32与乳双歧杆菌HN019），这两种活菌对胃汁具有良好的承受能力，可以提高活着抵达肠道的几率，进而有助调节肠道菌群，并提高免疫力
