什么运动能减少心跳频率 什么运动可以快速提升心率
什么运动可以减慢心跳？什么运动降低心率？怎样运动能够降低心率？我心率过快，怎么锻炼可以降低心率？怎么锻炼可以降低心率？平时心率过快可以通过锻炼比如跑步等方法来降低吗？
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如何锻炼心率最快最健康
只要体力上去了，运动多了，心脏能力就会加强，心跳就减慢了，推荐长跑
怎样运动可以降心率
不少老年人心率一慢(除病理性改变外)就害怕，是不妥当的。
有研究证实，静息心率快会数倍地加速心血管病的进展，因此，应该采取措施控制过快的心率。医生们常给高血压病及冠心病患者服用β受体阻滞剂(如倍他乐克、康可等)，其目的之一就是使心率减慢，保护心脏，减少与控制心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。大规模临床资料证明，心肌梗死、慢性心衰、高血压病，若正确应用β受体阻滞剂，可使死亡率下降30%～44%。目前，已经研究出来的专门用于降低窦性心动过速的β受体阻滞剂药物(依悟博来定)，具有改善心功能，控制心肌缺血及高血压的疗效，而无其他副作用，相信不久就可用于病人，届时将更有效地延长人的寿命。
如果运动的话，还是坐禅吧，清心、
什么运动可以快速提升心率
运动降低心率方法：
1，散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2，慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3，太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
心率快可以通过锻炼调节吗
我心率过快，最好的锻炼方案是每天坚持一小时的坐盘打坐。心静，呼吸运动，可以降低心率。
通过什么运动可以降低心率
可以~心脏也是肌肉属于心肌 通过锻炼可以增强，强大的心脏起搏一次的泵血量可以抵你现在的2次 从而降低心跳速度~但是要做有氧运动才有效~练肌肉没用的！每天慢跑半小时 2个月看到效果
心率过快怎么锻炼才正确
可以的。
体育锻炼时心率加快以提供更多的血液给身体提供能量。经常参加体育锻炼能够增强心肌的力量，使每一次心跳增大血液的输出量——增大每博输出量。这样，人在平时安静时，由于每博输出量增大，心率就可以降低了。
